Kiwi - benefícios

O kiwi é um fruto com mais de 30 nutrientes, é um super fruto com muitos antioxidantes e vitaminas.

Calorias/100gramas: 61

São inúmeros os benefícios deste fruto:
Eis alguns:

1. Ajuda na digestão;
2. Ajuda a controlar a pressão arterial;
3. É antioxidante (pode ajudar a prevenir doenças cancerígenas);
4. Tem alto teor de vitamina C (aumenta a imunidade);
5. Baixo índice glicémico (ajuda a perder peso);
6. Ajuda a limpar as toxinas (melhora o trânsito intestinal);
7. Boa fonte de vitamina E (é bom para a pele);
8. Protege os olhos;
9. É um fruto indicado para diabéticos.