Ser uma pessoa organizada, o prazer é todo seu!

Olá bom dia!
Tenho andado um pouco desaparecida, mas não fugi nem me esqueci de vocês.
Hoje venho falar-vos de organização, uma vez mais.

Viver numa casa organizada, com tudo no lugar, com tudo o que é preciso sempre à mão, parece um sonho, muitas vezes impossível de alcançar.
Por vezes tentamos ter tudo organizado, mas depressa essa organização passa a desorganização. Isto porquê? Provavelmente não estamos a fazer bem o nosso papel. Devemos organizar, sim, mas envolver nessa organização as pessoas que vivem connosco. Parece-lhe impossível?
Impossível não é, mas pode levar algum tempo. E dependerá sempre de nós, não dos outros.
Assim, o que eu sugiro é que, ao organizarmos, a roupa, por exemplo, devemos exemplificar lá em casa e demonstrar como essa organização só traz vantagens.
Economia de espaço e, sobretudo, de tempo e de dinheiro.
Verá que, ao fim de algum tempo, todos os membros da família irão manter essa organização. 
O ditado é velho: "O hábito faz o monge!" 
Não desespere se, ao fim de um mês, ainda não conseguiu que todos sejam organizados como desejaria.
Continue a manter a sua organização e a exemplificar. Seja chata, se for preciso, mas insista nas vantagens dessa organização.
Organização da roupa, do calçado, das refeições, das compras da semana, das tarefas domésticas, etc. etc.
Quando finalmente conseguir, e isso vai acontecer um dia, o prazer é todo seu, porque eles vão agradecer-lhe e seguir os seus exemplos. Não há melhor prazer.

Bolo de banana com flocos de aveia

Quem disse que uma dieta para emagrecer não permite doces?
A minha dieta permite! Mas atenção, só doces sem açúcar! Ah, e sem farinha!
E para vos ajudar, aqui vai mais uma receitinha, a pensar na saúde e na linha.

Ingredientes:
2 bananas
4 colheres (de sopa) de flocos de aveia
2 ovos
2 colheres (de sopa) de côco ralado
1 iogurte magro de pedaços de maçã
1 colher (de sopa) de uma mistura de sementes de girassol e sultanas brancas
1 colher (de café) de fermento em pó

Modo de preparação:
Comece por desfazer a banana madura com um garfo. Junte os flocos de aveia, o côco ralado e o fermento e mexa. Junte em seguida, os ovos um a um e vá mexendo com o garfo. Por fim, envolva na massa as sementes de girassol e as sultanas brancas
Unte uma forma pequena para bolos (de preferência uma de buraco) com um pouco de margarina e polvilhe com um pouquinho de farinha de aveia.
Coloque o preparado na forma e decore com a banana às rodelas.
Leve ao forno, pré-aquecido a 180 graus, durante 25 minutos.

Espero que gostem!

Pode ser difícil, mas não é impossível!

Estou a falar, claro está, do processo de perda de peso.
Muitas são as pessoas que lutam há anos (ou talvez não) contra o excesso de peso.

E eu digo "ou talvez não" porque há aquelas pessoas que começam uma dieta cheia de boas intenções, com a promessa de perda de 5 quilos numa semana e, por vezes mais, e depois chegam à conclusão que não é bem assim, e que provavelmente vai levar muito mais tempo a perder os quilos que carregam há muitos anos.
E assim é. Uma dieta de perda de peso tem de ser muito bem pensada, de acordo com o gosto de cada um, tem de oferecer paladar, tem de agradar aos olhos e, sobretudo, tem de ter  aqueles nutrientes especiais que nos ajudam a manter a energia e o bom humor ao longo dos dias, das semanas e até dos meses.
Uma dieta bem pensada, é obrigatoriamente uma dieta saudável e equilibrada.
Dieta da sopa, dieta da fruta, dieta líquida, jejum...etc... não são dietas saudáveis nem recomendáveis, na minha opinião.
Antes de se iniciar uma dieta, tem de se optar obrigatoriamente por uma mudança de hábitos alimentares. Para bem da nossa saúde.
 
Pensar numa dieta saudável, não é pensar em fazer uma
alimentação diferente de todos os membros da família. Claro que não. Se é saudável, todos podem e devem comer.

As sopas, as panquecas, os bolos, o peixinho e a carne,  e tudo o resto pode ser confecionado em várias doses para toda a família.
Fazer uma alimentação diferente do resto da família pode desmotivar logo à partida. Por isso, faça sopa para todos, faça panquecas para todos, legumes assados ou salteados para todos. O que é saudável, é bom para adultos e crianças.
Pense nisso. Fazer dieta não é nem pode ser um sacrifício.
Se está a precisar de perder peso, ou mesmo que não esteja,  mas precisa de fazer uma alimentação saudável, pense nestes conselhos e mude os seus hábitos hoje. 
Não gosta de cozinhar? Acha que não tem jeito para a cozinha? Cozinhar saudável é ainda mais fácil. Basta ter os ingredientes certos.
Eu uso bastante o forno. É fácil, prático e saudável.
Nos próximos dias publicarei uma sugestão de ementa para a família toda que a ajudará a perder peso ou a manter, se for esse o caso.


Entretanto, podem ser consultar o meu blogue de receitas saudáveis. Aí encontram  pratos, doces e salgados muito saudáveis e fáceis de fazer.

Pode ser difícil no início, mas não é impossível.