quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Balanço do mês de novembro




Este não foi um mês muito produtivo, em termos pessoais. 





Pelo contrário, este foi um mês, como eu costumo dizer, "de loucos".

  • Menos tempo dedicado a mim (quase nenhum, para ser mais precisa);
  • Mais tempo dedicado ao trabalho que à família;
  • Pouco descanso;
  • Muito tempo a trabalhar no computador;
  • Alguma correria contra o tempo;
  • Uma agenda cheia de imprevistos;
  • Pouco exercício físico.
Vai embora depressa, mês de novembro!

Felizmente, guardei uns dias de férias para o próximo mês. Espero poder descansar, dedicar mais tempo a mim própria e à minha família,  poder retomar a minha rotina que tão bem me faz à mente e viver um pouco melhor cada dia.



quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Volto já...

Queridas leitoras:

Como devem ter reparado, tenho andado um pouco ausente esta semana. 
As razões são várias: muito trabalho (mais do que o normal, o que me obriga a chegar a casa mais tarde), algum cansaço, e muito frio, o que faz com que, à noite, tenha preguiça de sair do quentinho da lareira para vir postar (o meu computador está longe e o portátil está quase sempre ocupado...)
Bem, mas queria dizer que não me esqueci das minhas queridas leitoras e prometo dar notícias em breve.

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Fim de semana à porta!!

É verdade... e eu bem que preciso de descansar!

Mas para descansar, vou ter de ser o mais organizada possível. Nada de dormir até ao meio dia, almoçar às três, ver televisão o resto da tarde, jogar computador à noite e depois sair para tomar um copo com os amigos.
Não, comigo isso não funciona. Acabaria muito mais cansada e frustrada com o fim de semana.
Mas cada pessoa saberá o que o fazer para descansar.
Por isso, hoje vou adiantar tudo lá em casa. Se eu não fizer as coisas, quem fará? Amanhã irei às compras logo de manhã e tentarei não desperdiçar nenhum tempo ao longo do dia. À noite, estarei cansada sim, mas satisfeita. Depois terei o resto do tempo para relaxar.

Assim, gosto!


quinta-feira, 22 de novembro de 2012

É tão bom ter alguém especial do nosso lado...como tu!

É muito bom ter alguém do nosso lado, alguém para podermos partilhar os momentos bons e os momentos maus da nossa vida, para nos aquecer no inverno, para nos abraçar, para nos beijar... No momentos de alegria e nos momentos de angústia, é tão bom ter alguém para dasabafar...
É tão bom ter alguém a quem enviar uma mensagem de "Bom dia!, boa tarde !", ou com uma música com significado para ambos...
É tão bom ter alguém que se preocupa connosco...
É tão bom ter alguém especial!
É tão bom ter-te a ti, todos os dias!

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

terça-feira, 20 de novembro de 2012

Em crise, mas sem obesidade!

Ao folhear os jornais esta manhã, li uma notícia que me deixou a pensar: 
«O consumo de alimentos mais baratos por causa da crise está a provocar um aumento do número de pessoas obesas, que dormem cada vez pior devido a problemas respiratórios, segundo o presidente da Sociedade Portuguesa de Neurologia (SPN)». - Diário de Notícias



Contrariamente ao que poderíamos pensar, a crise pode levar algumas pessoas à obesidade. Como? 

Precisamente pelas escolhas que as pessoas fazem.
  • Compram produtos mais baratos, muitas vezes cheios de gordura;
  • Aumentam o consumo de hidratos de carbono, por serem mais baratos;
  • Reduzem o consumo de frutas e de hortaliças, por serem muito caras;
  • Enfim, deixam de fazer uma alimentação saudável.
Consequentemente, as pessoas ficam mais gordas e sofrem de problemas respiratórios, e portanto, dormem pior.
Má alimentação, associada a noites mal dormidas, é meio caminho andado para se tornar obeso.

Não deixe que a crise prejudique a sua saúde.
Apesar do encarecimento de alguns produtos, não os elimine totalmente. 
Não se encha de massas e carnes gordas. Evite os fritos. Grelhar fica igualmente económico e é muito mais saudável.
Coma fruta. Se esta for muito cara, opte por uma de um lote inferior, mais barata. Ou então, compre a fruta da época.
Coma bem e barato, sem prejudicar a linha.

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

O que fazer num dia de chuva

Se for dia de trabalho, não pode alterar muito a sua rotina. Tem mesmo de ir trabalhar, não há volta a dar.
Se for fim de semana... bem, se for fim de semana, pode fazer muita coisa. Pode namorar (se tiver namorado, claro), pode ler, pode ver as suas séries preferidas, pode ouvir música, tudo isto embrulhada numa manta quentinha, ou em frente de uma lareira bem acesa.

Como se prevê um fim de semana chuvoso, já estou a fazer planos. 
Amanhã vou acelerar nas tarefas domésticas. Vou começar bem cedo a cuidar da casa e das roupas para poder aproveitar ao máximo o resto do tempo para ler. Não me canso de ler. Ainda não acabei de ler um  e já tenho uns quantos livros na cabeça para as próximas leituras. Avizinha-se um inverno bem produtivo neste campo.
Embora eu não aprecie muito ver televisão, ao contrário dos restantes membros da família,isso não impede de podermos estar todos juntos. Uns veem televisão, outros leem e outros jogam computador. Todos à volta da fogueira, bem instalados. 
Até o "Tico", nos faz companhia, com as sonecas na sua cadeirinha.

terça-feira, 13 de novembro de 2012

Preparar os filhos para a vida...

Quem tem filhos, principalmente na idade da adolescência, sente muitas vezes dificuldade em encontrar a melhor forma de os educar, de modo a prepará-los para a vida. 
Muitos pais não conseguem deixar de ser superprotetores e, com isso, impedem que eles desenvolvam os meios necessários para se desenrascarem na vida. Continuam a tratá-los como a criança adorada, pequenina, indefesa, que precisa de colo da mamã e do papá.
Se, por um lado, há pais que acompanham o crescimento dos filhos, outros há que acham que os seus filhos vão depender deles toda a vida. 
Se tem filhos, o melhor que tem a fazer é prepará-los para a vida, depositando neles a confiança, dando-lhes auto-estima.
Ajude os seus filhos a crescer. Como? Ensine-os a tomar as decisões certas. Dê-lhes a oportunidade de viver experiências que poderão resultar em lições de vida. 
Dê asas aos seus filhos, mas assegure-se de que eles estão em condições de voar. Para se certificar disso, deve dialogar muito com eles. Ajudar sim, interferir não.

É tão gratificante para nós ver os nossos filhos a "voar" sem medo, confiantes, seguros de si, das suas capacidades!... Quando isso acontece, significa que, como pais, demos-lhe uma boa educação.


sábado, 10 de novembro de 2012

Dia de São Martinho

O Dia de São Martinho é celebrado anualmente a 11 de novembro.
Este dia é uma das celebrações que marcam o outono.

A lenda de São Martinho conta que certo dia, um soldado romano chamado Martinho estava a caminho da sua terra natal. O tempo estava frio e Martinho encontrou um mendigo cheio de frio que lhe pediu esmola. Martinho rasgou a sua capa em duas e deu uma ao mendigo. De repente, o frio parou e o tempo aqueceu. Este acontecimento acredita-se que tenha sido a recompensa por Martinho ter sido bom para com o mendigo.
A tradição do Dia de São Martinho é assar as castanhas e beber o vinho novo ou a jeropiga, produzidos com a colheita do verão anterior.
Por norma, na véspera e  no Dia de São Martinho o tempo melhora e o sol aparece. Este acontecimento é conhecido como o verão de São Martinho.

Com muita pena minha, ainda não se notou hoje a melhoria do tempo. Vamos aguardar por amanhã. Dizem que vem aí o verão de São Martinho. Será??

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Lutar contra a crise

Como? 
Em primeiro lugar, poupe dinheiro. Mas como?
Fala-se muito de crise, mas continuamos a ver algumas pessoas a fazer a mesma vida de sempre e a manter determinados hábitos que poderiam ser mudados.
Se queremos lutar contra a crise, a primeira coisa a fazer é uma análise e um registo pormenorizado das suas despesas. Provavelmente temos muitas despesas que podem ser reduzidas ou mesmo eliminadas: ginásios, transportes, refeições fora de casa, tarifários de telemóvel e/ou Internet, etc..


A partir daqui, tem de decidir o montante a poupar mensalmente. Tal como não pode falhar no pagamento da eletricidade ou da água, não pode falhar no pagamento a si própria (a tal poupança). É difícil no início, mas depois torna-se um hábito. E com alguma surpresa irá produzir um fundo, que lhe dará alguma tranquilidade em períodos de maior crise.

Seguindo estes conceitos básicos e do senso comum, provavelmente não ficará rica, mas ficará mais longe de problemas financeiros.

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Com a consciência tranquila

Queridas leitoras:

Hoje não resisti a copiar estar poesia, muito adequada aos dias atuais. Nada como dormir com a consciência tranquila, não acham?

Não tenho a pretensão de que todas as pessoas gostem de mim como sou, mas de uma coisa estou certa, eu gosto de mim assim.



Poesia
Gilnei Castro Müller

Com a consciência tranquila


O ser humano para ser relativamente feliz na vida terrena, 
Precisa viver com a consciência tranquila permanentemente,
Superando os obstáculos que surgirem em sua frente,
Convivendo com a presença de todos constantemente, 
Cultivando com o semelhante uma amizade consciente,
Contribuindo para que a estrada da vida seja mais amena!

A estrada da vida poderá ser mais serena e iluminada sim,
Pela luz da constante compreensão sobre existência real,
Das sábias leis eternas que a todos regem, de forma igual,
Não existindo exceções para esta ou aquela classe social,
Quando a própria criatura se conhece como força espiritual,
Deste modo esclarecida poderá ser relativamente feliz assim!

Poderá ser relativamente feliz quando trabalha com alegria,
Utilizando a sua energia para o progresso com seriedade,
Proporcionando o progresso para si e para a humanidade,
Desempenhando seu labor profissional com honestidade, 
Conquistando para si um pouco da tão sonhada felicidade,
Quando ocupa com ações dignas o tempo do seu dia a dia!

Quando o tempo do seu dia a dia, com bons sentimentos,
É preenchido e armazenado para o bem a cada instante, 
E assim cultivando o bom humor e a alegria no semblante,
Poderá construir seu maior sucesso de forma constante,
Preparando para o seu amanhã um viver sereno e radiante,
Tendo o viver tranquilo no amanhã e em todos os momentos!

Em todos momentos que encontrou a felicidade ao natural,
Esta parte da humanidade que já conquistou sua felicidade,
Pode se considerar realizada nesta trajetória de adversidade,
E a cada momento reforça seu pensamento com sinceridade,
Mesmo que tenha passado por alguma aflição e contrariedade,
Poderá dizer que é feliz por ter saúde física e força espiritual!

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Resista às compras neste natal

O espírito de natal é contagiante e, como não podia deixar de ser, a tendência é não conseguir resistir às compras a mais.
A oferta é mais que muita e chega cada vez mais cedo. 
Para que este natal tenha um sabor mais especial, opte por não comprar tanta coisa. Resista às compras. Não leve para casa aquilo de que não precisa.


Mais importante que um presente material, é um gesto de carinho, um telefonema, uma surpresa, enfim, pequenas coisas, a custo zero.
Eu não quero presentes materiais neste natal. Quero ter a família toda reunida, com saúde, com alegria e boa disposição; Ter amor e carinho. Comida na mesa. Nada mais. Será pedir de mais?
E a minha querida leitora? Já escolheu os presentes?
Bom natal!





Vai um café? por que não?

Adoro café, de manhã ou à tarde. Nunca bebo à noite, uma vez que me desperta de tal maneira que não consigo dormir.

Benefícios do café: Pesquisas associam a bebida a benefícios como proteção do coração, combate à depressão, diminuição do risco de diabetes. Isso deve-se às suas propriedades antioxidantes, benéficas à saúde das células cerebrais.

A maioria das pessoas só bebe um café por dia, ou então no fim das refeições (almoço e jantar). Certo?
Pois bem, o café faz muito bem, mas não deve ser tomado depois do almoço ou do jantar, pois a cafeína "compete" com a Vitamina C e o Ferro, podendo anular esses nutrientes. Deve aguardar pelo menos 30 minutos a uma hora.
Também as pessoas que de manhã costumam beber um sumo de laranja e um café deverão mudar esse hábito, se quiserem continuar a alimentar-se bem. Se não dispensam um bom copo de sumo de laranja logo de manhã, podem optar por beber o café um pouco mais tarde.
O café com leite também é uma mistura perigosa, porque o café quando misturado ao leite retira cálcio, ferro, vitamina C e outras propriedades fundamentais do leite.


Vai um café? Sim, mas atenção a estes pormenores.



domingo, 4 de novembro de 2012

Acorde para a vida

Anda desmotivada? Com muitas obrigações e sem vontade para as fazer?

Está na altura de acordar para a vida.




É importante que vivamos bem, já o tenho dito muitas vezes. 
Por isso, para que a vida não passe por nós, temos de ser nós a acordar para ela e a vivê-la com intensidade e prazer.
Que fazer então?
Em primeiro lugar,deve acordar animada para a vida. Não deve reclamar ao ouvir o despertador. Ao contrário, deve agradecer por ser manhã e estar prestes a começar mais um novo dia. 
Se acordarmos bem dispostas, o dia vai correr melhor, com toda a certeza.
Temos de ter garra, determinação e acreditar. Acreditar em nós e nas nossas capacidades.
Temos de pôr amor em tudo o que está ao nosso alcance. O que merece ser feito, merece ser bem feito.
Deve encarar as suas obrigações com satisfação, tornando-as atraentes.
Não se lamente, não chore. Só vai piorar a situação. 
Sorria. Comece o dia a sorrir. Ouça música. Seja organizada!
Ame! Divirta-se! Seja feliz.
Boa semana!

sábado, 3 de novembro de 2012

Não deixe nada para depois...

Queridas leitoras:
Gostaria de partilhar convosco esta mensagem, que contém uma grande verdade:
«Não deixe nada para depois, não deixe o tempo passar. Não deixe nada para a semana que vem porque a semana que vem pode não chegar.»
Viva cada momento da sua vida como se fosse o último.
BOM FIM DE SEMANA!

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Crise... Onde?

Queridas leitoras

Não posso deixar de postar hoje sobre um assunto que me impressionou bastante.
Como é que é possível, num tempo de crise como estamos a atravessar, haver tanta gente nas lojas como eu vi hoje?
Eu detesto ir a lojas nos fins de semana e nos feriados mas hoje tive mesmo de ir, pois havia uma peça de roupa encomendada há dias e a  filhota estava mais que ansiosa por ela. E lá fomos nós, apenas com esse objetivo.

Não queria acreditar quando entrei no Fórum
A começar pelo parque de estacionamento, onde quase não tínhamos um lugar para deixar o carro.
Depois, ao entrar, demos conta que já cheira a natal. Está tudo enfeitado e com música de natal.
As lojas estavam a abarrotar de gente. E não era só a ver, pois saiam das lojas cheias de sacos. E, acreditem, não estavam a dar nada!
Em seguida, fui fazer a primeira visita à Primark. Bem... essa então, era a loja mais cheia. Já que ali estava, andei a ver, principalmente os preços. Tem imensas coisas, umas baratas outras nem por isso. 
Mas o que mais me impressionou foi a quantidade de gente a comprar, a ver pela quantidade de pessoas nas caixas.
Se isso é estar em crise, imagine-se se não estivéssemos!
Desculpem, isto foi apenas um desabafo. Mas revolta-me imenso ouvir certas pessoas a queixarem-se e continuarem a não saber gerir o dinheiro.

P.S. Isto não é uma crítica à loja Primark, antes pelo contrário. Gostei bastante dos seus produtos e penso que a relação preço/qualidade é adequada.