sexta-feira, 30 de março de 2018

Desabafos...

Ah e tal, hoje é feriado. E dia santo! 
Dizem os antigos que hoje não é dia de trabalhar!
Pois não, há de facto quem não trabalhe no dia de hoje, quem não faça nadinha.
Mas para isso ser possível, há quem tenha de trabalhar! Sim, porque não se trabalha, mas come-se!
Já não falo sequer nos hospitais, nos supermercados e centros comerciais!
Hoje não é dia de ficar doente? Claro que sim! E ainda bem que há pessoas a trabalhar!
É apenas um desabafo... Acho sinceramente que, salvo raras exceções,  muitas pessoas dizem que hoje não é dia de fazer nada como desculpa para não fazerem mesmo nada.
Respeito muito quem respeita o dia, por motivos religiosos. Infelizmente hoje não existe essa convicção.

Bom feriado e um Santo dia!


quinta-feira, 29 de março de 2018

Destinos...


Viajar é um prazer.

Até há poucos anos atrás eu não conhecia esse prazer que é viajar e estava longe de imaginar que o vinha a conhecer com esta dimensão. Como eu acredito que nada acontece por acaso, também acredito que ainda não tinha chegado a minha hora de poder viver esses momentos.
Felizmente a vida tem-me proporcionado essa oportunidade e eu tenho-a aproveitado da melhor forma possível.
De norte a sul do nosso Portugal tenho descoberto vários cantinhos fantásticos.
Na nossa vizinha Espanha tenho passado bons momentos e conhecido locais belíssimos. Mas ainda há muito para descobrir...
França e Inglaterra eram daqueles países que não estavam nos meus horizontes de viagens... talvez França sim, Inglaterra nem por isso...
Mas uma vez mais, o destino quis que conhecesse também essas culturas, um pouco diferentes das nossas, mas que nos enchem de alegria e prazer.
Ainda assim, não são as grandes cidades que me fascinam. Pelo contrário. Gosto de cidades pequenas, sossegadas e verdes. Londres e Paris são cidades belíssimas, mas muito grandes para o meu gosto.
Alguém me dizia há uns anos "Viajar é viciante!" E, de facto, assim é. 
Conhecer e conviver com novos povos, novas paisagens, novos climas é fascinante.
Há muitos muitos anos, o meu destino de sonho era o Brasil. Não sei porquê, mas encantava-me a língua e o clima... Hoje já não penso da mesma maneira. Não me parece que o Brasil de hoje seja um destino assim tão apetecível...
Itália. Sim, Itália. Este será um destino possível. Roma me encanta. E não, não é só pela comida, nem pelo Papa. Claro que a presença do Papa influencia a minha preferência, mas não só.
Pelo ar, pela terra, pelo mar e mesmo por baixo do mar, já viajei e cheguei a destinos fantásticos.
Veremos o que a vida ainda tem para mim. E se tiver que continuar nesta descoberta, assim será.






quarta-feira, 28 de março de 2018

Um cheirinho a Estremoz!

Para quem não sabe, tenho parte da minha família no Alto Alentejo. Mais concretamente em Estremoz.
Boa terra, onde se come muito bem e onde as pessoas são também muito simpáticas.
Sobre a comida, nem sei bem por onde começar. 
Desde os salgados aos doces, passando pelos vinhos, pelos queijos e pelos chouriços, tudo é maravilhoso. E o pão, o famoso pão alentejano? É excelente, é único!
Em Estremoz, há tradições em todas as épocas do ano. 
No Natal, no Carnaval, na Páscoa, pelos Santos, enfim... vamos a Estremoz e é sempre tempo de festa ou é sempre a época de qualquer doce tradicional.
Na Páscoa, começa-se cedo a fazer os doces, por vezes semanas antes do dia de Páscoa. Faz parte da tradição. 
Foi lá que ouvi pela primeira vez falar dos Bolos Fintos. Na minha terra, que é Coimbra, a tradição é o Folar, que é bem diferente do Bolo Finto.
Depois há as argolas, os bolos de mel e azeite, a sericaia, filhós de enrolar, torta de laranja, bolos de côco e muito muito mais.
Este ano não me é possível ir a Estremoz na Páscoa, mas haverá outras oportunidades e com certeza vou encontrar mais alguma tradição. Estar com a família será o mais importante, mas à mesa haverá sempre um prato diferente para degustar.

Adoro o Alentejo!


terça-feira, 27 de março de 2018

Páscoa é Amor

É de autor desconhecido esta mensagem, mas concordo com ela em absoluto e, por isso, decidi publicá-la aqui no blogue.


«A Páscoa é amor, é fraternidade, é União...
Páscoa não é um dia para comermos chocolates e sim para comemorarmos a vida e ressurreição daquele que morreu para nos salvar!
A Páscoa vem trazer uma mensagem de paz, esperança e amor.
Feliz Páscoa»

Há quem associe à Páscoa, as férias, os bolos, os ovos de chocolate, no entanto é por vezes esquecido o verdadeiro significado da Páscoa.

Para mim a Páscoa é um período de reflexão, de paz, de esperança e de muito amor.



Uma Páscoa muito feliz para todos os meus leitores!

segunda-feira, 26 de março de 2018

Manter o foco!


Para manter o foco é essencial que tenhamos definido os nossos objetivos a atingir. 

Sem isso, torna-se difícil o foco. 

Os objetivos têm de ser possíveis, reais, quer a curto quer a longo prazo.

Depois de definidos os objetivos, então sim, estamos prontos para manter o foco, no sentido de os atingir mais facilmente, sem distrações.



E como manter o foco?

  1. Dedicar tempo a esse assunto.
  2. Concentrar-se nesses objetivos quando se tem mais energia e não quando já se está cansado(a).
  3. Trabalhar-Descansar-Trabalhar. É este o ritmo  que devemos seguir. Nunca Trabalhar-Trabalhar-Trabalhar sem pausas. Assim, vai esgotar-se em pouco tempo, e o foco vai-se embora depressa.
  4. Fazer listas de tarefas diariamente. Este procedimento é uma excelente ferramenta para manter o foco e tornar a rotina diária mais prática.
  5. Dar a si próprio(a) um prémio regularmente pelas metas atingidas. Não devemos esperar nada dos outros.
  6. Praticar exercício físico. Não é preciso ir para um ginásio. Um simples caminhada diária é suficiente para renovar as energias do corpo e clarear os pensamento.
  7. Alimentar-se bem, de forma saudável e relaxar regularmente.


Começo o dia com este espírito otimista e motivador e o meu objetivo é que ele seja mantido por toda a semana. Por isso, vou manter este foco!




domingo, 25 de março de 2018

Doçuras saudáveis

Como todos sabemos, o açúcar é o inimigo nº 1 da nossa saúde.
Antes
Depois
Por essa razão, e porque sabe bem um docinho de vez em quando, procuro ter sempre doces saudáveis em casa. Desta forma, não caímos tanto na tentação do pacote das bolachas ou dos pastéis carregados de açúcar e gordura.
Deixo-vos hoje duas doçuras muito saudáveis e muito fáceis de fazer.

Maçã Reineta assada sem açúcar. Lavei as maçãs, tirei-lhe as extremidades e adicionei apenas um pouco de côco ralado e canela no topo de cada maçã. Coloquei um pouco de água no fundo da forma e levei ao forno a assar durante 20 minutos, a 180 graus.




Tarte de flocos de aveia com banana, decorada com morangos, sem açúcar nem farinha.
Antes 
Depois
Fiz a habitual base com 4 colheres de sopa de flocos de aveia, 1 colher de sopa de farinha de linhaça, 1 colher de sopa de sementes de sésamo e canela a gosto e uma pitadinha de fermento em pó. Adicionei 1 banana desfeita com um garfo, 1 iogurte magro de pedaços de morango e 2 ovos inteiros. Depois de tudo bem batido, coloquei numa forma de silicone, enfeitei com rodelas de morango e polvilhei com côco ralado. Foi ao forno durante 20 minutos, a 180 graus.
Aproveitei o forno que já estava a cozer as maçãs e fiz as duas coisas ao mesmo tempo.

quinta-feira, 22 de março de 2018

Sensação boa

Hoje vou falar-vos de uma outra forma de ter prazer.
O prazer que temos quando praticamos o bem, no fundo, quando damos amor. 
Se é bom quando nos mimam e cuidam de nós, a sensação que tenho quando pratico o bem não é menor.
Por isso, nunca me arrependi de fazer o bem, de ajudar alguém mesmo que não me tenha sido pedido ajuda.
Faço-o de forma completamente desinteressada, ou talvez não. O único interesse nesses momentos é que o outro se sinta bem. E se o outro fica contente, eu também fico.
E acreditem, não há dia nenhum que passe, que eu não tenha essa sensação de puro prazer.
É uma constante na minha vida e, por essa razão, não abdico dos meus princípios.
A sensação é mesmo muito boa...





segunda-feira, 19 de março de 2018

Como tornar o dia mais produtivo

Devemos começar o dia por agradecer pela vida! Muitas pessoas começam o dia a reclamar, acordam mal dispostas e isso não ajuda nada ao desenrolar do resto do dia.
Assim, devemos, em primeiro lugar, agradecer pelo facto de estarmos vivos. Depois, devemos pedir para que, aconteça o que acontecer, nunca nos falte as forças.
A partir daí, tudo o resto vem na proporção do nosso empenho no trabalho.
Ou seja, se temos algo para fazer, não devemos ficar por «Devia ir fazer isto, mas não me apetece nada. Faço amanhã, pode ser que me apeteça». Não, não devemos agir dessa forma.
Se temos algo para fazer, devemos fazê-lo logo e não deixar para depois.
Se o que temos para fazer não depende só de nós, devemos dar um empurraozinho para que o outro avance mais um pouco no assunto.
Se o que temos para fazer é muito complexo, devemos dividir o trabalho em várias partes, de modo a ser mais fácil concluí-lo.
Estas regras não são exclusivas do local de trabalho, mas aplicam-se em tudo na vida, em tarefas do nosso dia-a-dia, sejamos nós profissionais ou donas de casa, ou as duas coisas em simultâneo.
Acima de tudo, é importante que sejamos pessoas organizadas e que tenhamos conhecimento do que temos para fazer e da sua importância.

Se tivermos consciência disso e cumprirmos as regras, podemos chegar ao fim do dia cansados, mas felizes. Significa que o dia foi produtivo.

E como hoje é segunda-feira, desejo-vos Boa Semana!!!





domingo, 18 de março de 2018

Nunca empilhe as coisas, o segredo é guardá-las na vertical

Este é um conselho de organização da famosa Marie Kondo.
Depois de ler o livro "Arrume a sua casa, arrume a sua vida", de que vos falei aqui, confesso que fiquei impressionada com o método de organização da sua autora.
Apesar de não ser a fã nº 1 do método da Marie Kondo, uma vez que o considero um pouco radical, adotei algumas das suas dicas que considero muito úteis e funcionais.


Organizar as coisas na vertical. 



«Há pessoas que guardam tudo em pilhas, quer se trate de livros, papéis ou roupas. Mas isso é um grande desperdício.
Se há coisa em que insisto é arrumar as coisas na vertical.
Guardo na vertical as roupas, que dobro e coloco nas minhas gavetas. Guardo na vertical as meias, que enrolo e guardo numa caixa. Guardo na vertical os artigos de papelaria: as caixas de agrafos, fitas métricas e borrachas. Até guardo o meu portátil na estante como se fosse um livro. Os espaços onde guarda as coisas devem ser suficientes, mas se ainda não chegam, arrume-as na vertical e resolverá o problema.
Guardo as coisas na vertical e evito fazer pilhas por duas razões. Primeiro, se empilhar as coisas, acabo por ter à disposição um espaço sem limites. As coisas podem ser empilhadas umas sobre as outras até ao infinito, o que torna mais difícil perceber o aumento do volume. Pelo contrário, quando arrumamos tudo na vertical, o aumento do número de objetos ocupará todo o espaço. Quando isso acontecer, irá notar: "Ah, estou a começar a acumular demasiadas coisas!"
A outra razão é esta: as pilhas não fazem bem às coisas, as coisas de baixo começam a ficar esmagadas (...) As coisas no fundo da pilha praticamente desaparecem porque nos esquecemos de que existem. Quando empilhamos a nossa roupa, a do fundo é usada cada vez menos (...) 
Este excerto do livro Arrume a sua casa, arrume a sua vida chama-nos a atenção para um erro muito comum no que diz respeito à organização da roupa, não só de vestir mas também da casa (cama, wc, cozinha, etc).


Foi com dicas como estas que este método me conquistou, apesar de, como disse, não ser a fã nº 1 do método em si.
 






sábado, 17 de março de 2018

Rotina de sábado

Sábado é dia de saborear a casa, mesmo que seja a cuidar dela. 

Limpar e organizar a nossa casa é contribuir também para o nosso bem estar.

Uma casa em desordem nunca pode ser um lugar agradável.

Sábado também é dia de fazer compras, jardinar e cozinhar...
É esta a rotina de um sábado normal.

Sabe tão bem estar em casa!






sexta-feira, 16 de março de 2018

Próximas leituras!


Quase a terminar a leitura do livro "Tudo tem seu preço", de Zibia Gasparetto, tenho já na lista alguns livros que pretendo ler nos próximos tempos.

São mais de mil e quinhentas páginas de pura ficção, mas que tenho a certeza me levam a viajar por umas boas horas, por lugares fantásticos.









Os livros são estes, não por esta ordem, necessariamente, até porque ainda não os tenho todos:
  1. Todos os dias são para sempre, de Raul Minh'Alma.
  2. O que dizem os teus olhos, de Florencia Bonelli.
  3. O Vendedor de Passados, de José Eduardo Agualusa.
  4. Antes que seja tarde, de Margarida Rebelo Pinto.
  5. Pelas Portas do Coração, de Zibia Gasparetto.

E porque é sexta-feira, sorria ainda mais, vem aí o fim de semana!
Lista de livros já lida com imenso prazer

quinta-feira, 15 de março de 2018

Ler um livro de cada vez ou vários ao mesmo tempo?

Foto de BEM VIVER - O meu estilo de vida.Bem, já cheguei a ter vários livros na mesinha de cabeceira e, no final de cada dia, lia um pouco de cada um. Trazia também sempre um na pasta para ler durante o dia.
Normalmente não me perdia nas histórias, mas confesso que algumas vezes abandonava a leitura de um deles, talvez por ser menos interessante ou, pelo facto de me interessar mais por outro e dedicar dias seguidos a esse. Quanto retomava a leitura do outro, aí sim, já me tinha esquecido de parte da história ou das personagens.
Por essa razão, passei a ler um livro de cada vez. Claro que agora passei a ler com mais vontade de chegar ao fim para começar a leitura de outro.
Atualmente leio mais no tablet, mas sempre que posso também leio um livro em papel.
Ler é viciante, mas é um vício tão, mas tão bom, que eu não me importava de ler o dia todo.



terça-feira, 13 de março de 2018

Um pouco mais de mim...

Defeito ou feitio, a verdade é que sempre confiei em toda a gente e em tudo o que me diziam.
Esta é a minha maneira de ser e de estar no mundo. 
Se eu sou sincera com toda a gente, por que razão os outros  não o poderão ser comigo? Nunca duvidei. Sempre fui assim, em toda a minha vida.
Desde muito cedo, algumas pessoas, incluindo a minha mãe, me diziam que eu não devia ser assim. Eu tinha de ser mais esperta! Não podia confiar em toda a gente! Era uma "simplória", diziam de mim.
A verdade é que não consigo mudar, por mais que me avisem. Por vezes, o resultado é a deceção. Se não me custa? Claro que custa, mas não é isso que me vai fazer mudar. 
Por vezes ainda hesito. Devo acreditar? O meu coração diz-me  que sim e, pronto, lá estou eu a confiar mais uma vez. 
No entanto, há uma coisa muito importante que mudou em mim e me tornou uma pessoa muito mais forte. Já não me dececiono com a mentira do outro. Se o outro mentiu, o problema é dele ou dela, não é meu.
Há pessoas para quem a vida é uma mentira e que mostra um "eu" que não é o seu. Por isso, se há alguém que se pode dececionar, não serei eu com toda a certeza.
Quis a vida que eu tivesse ao meu lado uma pessoa que me apoiasse e me compreendesse e que, deste ponto de vista, fosse igual a mim. Estou grata a Deus também por isso! Nada é por acaso...

E por hoje é tudo, em jeito de desabafo (saudável, claro!).

Sorriam para a vida, apreciem o Sol que brilha lá fora e vivam a vida como ela é.

Boa semana!

domingo, 4 de março de 2018

«Nunca desista de seus sonhos»: O livro de cabeceira

 E porque ler faz bem, mais um livro está quase a chegar ao fim.

«Nunca desista de seus sonhos», de Augusto Cury é o meu livro de cabeceira neste momento.
O que tenho a dizer sobre o livro? Que estou a adorar!!
Como diz o autor deste livro: "Jamais desista das pessoas que ama. Jamais desista de ser feliz. Lute sempre pelos seus sonhos. Seja profundamente apaixonado pela vida. Pois a vida é um espetáculo imperdível".

Boa semana e boas leituras!

sábado, 3 de março de 2018

O lado bom de um dia de chuva


Não gosto de chuva. Nada mesmo! Mas sei que ela é preciosa para o nosso País, sobretudo neste momento, em que algumas zonas atravessavam um período de seca.

Ainda assim, incomodam-me estes dias, principalmente se tiver de sair de casa.

Mas como hoje não tenciono sair, um dia de chuva parece perfeito.

Em casa, há sempre imensas coisas para fazer. Há tarefas mais agradáveis e outras nem por isso, mas que têm de ser feitas. Roupa para arrumar, gavetas para pôr em ordem, papeladas para organizar, por exemplo. Não é muito agradável de fazer, mas o resultado compensa.

Mas também podemos aproveitar para ler, escrever, cozinhar, fazer planos para um futuro próximo (sim, deixei de fazer planos a longo prazo). Não penso um dia de cada vez, mas quase. A vida ensinou-me a ser assim...

E será assim passado o meu sábado, e quem sabe o domingo...

Temos sempre de ver o lado bom das coisas. É aí que reside a felicidade, não tenho dúvidas.
Não vale a pena ser pessimista. 





sexta-feira, 2 de março de 2018

Sexta-feira, finalmente!

Há semanas que passam num ápice e outras que nunca mais chegam ao fim.
Esta semana foi particularmente longa, difícil de passar, com alguns imprevistos e muito cansaço.
Para agravar a situação, tivemos uma semana de chuva e muito vento o que veio perturbar ainda mais o sistema.
É claro que a chuva está a fazer muito bem. É necessária e imprescindível mas não me consigo habituar a estes dias. Parece que há uma interrupção no tempo.
Finalmente chegou a sexta-feira e com ela a esperança de algum sossego.

Que Deus nos ajude a suportar algumas das tempestades da vida...

Bom fim de semana!


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