Isso acontece, sobretudo, quando falha a organização, a planificação.
O nosso cérebro fica bloqueado, num turbilhão de assuntos todos sobrepostos, sem qualquer ordem e é o caos.
Hoje vou sugerir algumas técnicas que nos ajudam a aliviar esse stress e essa confusão, e a aumentar a produtividade.
Devo dizer que sou adepta das listas há vários anos e que, sem elas, já não consigo viver. Faço listas para tudo! Tudinho mesmo!
Assim, para tornar o nosso cérebro mais leve e mais organizado, eu sugiro o seguinte:
- Fazer uma lista numa folha de papel com todos os pensamentos;
- Noutra lista anotar todas as tarefas que têm de ser realizadas. Essa lista não precisa de ser ordenada. Basta que se escreva tudo o que tem de ser feito!
- Agora sim, agrupar essas tarefas por categorias. E, à medida que vai realizando essas tarefas, riscá-las da lista. Vai sentindo um alívio cada vez maior à medida que vai fazendo as coisas.
- Fazer ainda outra lista de objetivos (para aquele dia, ou para a semana, ou mesmo para o mês). Ao longo da semana, ir escrevendo as sua ideias e os seus objetivos. Escrever tudo. E fazer disso rotina. Verá o seu cérebro a ficar cada vez mais tranquilo, menos stressado, com mais controle sobre tudo, no fundo, mais organizado.
Se na primeira semana não resultar, não desanime. Recomece! Desistir nunca!
