Falta de saúde, o trabalho ou a falta dele, as contas para pagar, a chuva, o calor, enfim, tudo ou nada pode provocar stress em algumas pessoas.
Algumas são stressadas por natureza, outras há que nem a maior crise as tira do sério e da sua calma.
Eu tenho dias.
Há dias em que sou a pessoa mais calma do mundo. Nada me perturba.
Mas também tenho os meus momentos de stress, como toda a gente.
Quando isso acontece, a melhor forma para eu acalmar é mesmo ouvir música, praticar a meditação e ler.
Que música ouvir? Não pode ser nada muito agitado, senão ainda fico mais perturbada.
Ouço, por exemplo:
3 horas da melhor música de relaxamento
9 horas de música para relaxar de noite e de dia
Ler também me faz acalmar. Não precisa de ser muito tempo... por vezes, 15 minutos fazem milagres porque nos transportam para uma realidade que não é a nossa e nos faz abstrair dos problemas que nos perturbam.
Não sou uma pessoa stressada por natureza, mas todos nós temos os nossos momentos de maior agitação. Há que saber dar a volta e regressar à normalidade.
Feliz terça-feira!
Sem comentários:
Enviar um comentário