Altos e baixos

É assim a vida.

Feita de altos e baixos.

Num dia, sentimo-nos leves, felizes, como se tudo estivesse no lugar. No dia seguinte, acontece alguma coisa que nos faz descer alguns degraus. É a vida a acontecer.

E será sempre assim. Está tudo bem.

A vida não é perfeita. Se o fosse, viveríamos num paraíso. Mas não vivemos. Vivemos no mundo real, onde a alegria e a preocupação caminham lado a lado, onde o inesperado faz parte do caminho.

O verdadeiro desafio não é evitar as quedas, porque isso é impossível. É aprender a manter o equilíbrio, mesmo quando o chão parece fugir-nos dos pés.

Não é fácil. Nunca foi.

Mas também não é impossível.

Ao longo dos anos, fui ultrapassando tantos desafios que, sem dar por isso, me tornei uma pessoa mais forte, mais serena e mais confiante de que tudo passa.

Continuo a dizer: não é fácil. Mas faz parte da vida.

E, quando não há nada que possamos fazer, talvez a maior sabedoria seja esta: esperar, confiar e acreditar que dias melhores virão.

Em busca de motivação...

Já se sentiram cansadas logo pela manhã, sem saber o que vestir, o que comer e com vontade fazer tudo menos aquilo que tem de ser feito?

Se sim, tenho a dizer-vos que isso se chama desmotivação. E porque é que acontece?

Falta de planeamento!!

Planeamento é essencial na nossa vida.

Devemos planear as refeições da semana, as compras da semana, o que vestir em cada dia, escolher o melhor dia para fazer limpeza geral da casa, de cuidar das roupas, etc. Ah, e muito importante, talvez o mais importante neste processo de busca da motivação, devemos planear momentos de lazer!! Fundamental!!

Se já sentiram que não têm tempo para nada, então é porque estão a desperdiçar o tempo em coisas sem interesse ou que não são essenciais.

Posso dar-vos uma sugestão? todos os dias ocupem uns minutos (não precisa de ser uma hora!) para planear o dia seguinte. Escrevam, se possível num caderno, tudo o que têm de fazer no dia seguinte, de preferência com a indicação das horas. E tentem cumprir! 

Se a vossa vida vos parece um caos com montanhas de coisas para fazer, talvez estejam a exagerar. Será que não podem delegar nada? Se têm filhos, talvez possam ajudar em algumas tarefas. O marido também, porque não? Dialoguem sobre o assunto!

Já passei por essa fase, não pensem que não! Cheguei a dizer que não tinha tempo nem para fazer uma caminhada como fazia antigamente. Entretanto, o problema resolveu-se em família. Hoje, no fim de jantar, vamos, eu e o meu marido, todos os dias, passear os cães. Juntamos o útil ao agradável. Fazemos a caminhada, os cães ficam todos contentes, nós aproveitamos para conversar um pouco e regressamos a casa cheios de energia. Já viram como se resolveu um problema de falta de tempo? Muito fácil! Hoje, nem eles nem nós passamos sem esta caminhada noturna, seja a que horas da noite for. Já chegámos a ir depois da meia-noite.😀

Decisão difícil, mas necessária...

Desculpem por tão grande ausência, mas o ano de 2025 não começou muito bem. Começou com a necessidade de tomar uma decisão difícil, talvez a mais difícil da minha vida até hoje.

Colocar o meu pai numa Unidade de Cuidados Continuados (UCI) foi uma decisão muito difícil. Só quem passa por isto, sabe dar o valor.

Foi difícil para mim e foi difícil para a minha mãe, casada com o meu pai há 62 anos. Mas eu não podia deixar a situação arrastar-se por muito mais tempo. A minha mãe, que conta com quase 85 anos,  estava a cuidar do pai 24 horas por dia, a doença do meu pai estava a agravar-se cada dia mais e para mim estava a ser muito difícil assistir a isto e não fazer nada. A minha mãe estava cada vez mais cansada, exausta e via-a a morrer aos poucos. Sobre o meu pai, nós sabíamos que já não havia melhoras. A situação dele ia piorar ainda mais, segundo os médicos que o seguiam. Foi, por isso, que tive de tomar aquela decisão difícil.

Em meados de janeiro o meu pai deu entrada numa UCI e esteve aí até meados de abril, com várias hospitalizações pelo meio. A doença agravou-se, tal como era previsto, e acabou por falecer no dia 24 de abril.

Hoje sinto-me muito triste, pois amava o meu pai, mas estou tranquila com a minha decisão. Fiz tudo por ele enquanto pude. E fiz também pela minha mãe. Apesar da minha mãe sentir muito a falta do meu pai, a sua grande companhia, ela hoje tem consciência que a doença que o meu pai tinha não podia ser tratada em casa. Fizemos tudo para que ele sofresse o menos possível.

Partiu em paz e nós também ficámos em paz.

Há que fazer o luto agora. O luto que começou a ser feito muito antes dele ir para a UCI. No dia em que o meu pai deixou de nos conhecer, nós sentimos que o perdemos. Essa foi a primeira fase do luto. E custou, custou muito.

Agora há que continuar a nossa vida, o melhor que conseguimos.

Tenho a minha mãe comigo, a quem dou amor todos os dias e procuro dar o maior conforto.

Um pouco contrariada ainda, já vai saindo de casa, e convivendo com a família e amigas e amigos.

E foi assim a primeira metade deste ano.

Até breve!

Recomeços...

É estranho. Estou a falar-vos em recomeços no final de ano.

Assim é. Assim foi comigo.

O ano que agora termina foi duro, muito difícil para mim e para a minha família.

Uma vez mais tive de parar e desta vez por muito tempo. Sete meses para ser mais precisa.

Sete meses sem poder ir para o trabalho, sem as minhas rotinas, sem poder treinar o meu Pilates, sem poder estar com as minhas amigas do ginásio, e muito muito mais...

Tudo isto devido a uma queda estúpida que alterou completamente a minha vida desde esse dia.

Finalmente o dia do regresso ao trabalho chegou. E estou muito feliz por isso.

Ver e estar de novo com as e os colegas foi mesmo muito bom.

Regressar ao meu gabinete e poder usufruir todos os dias da sua vista maravilhosa sobre o Rio Mondego tem um significado único.

Estou melhor, muito melhor! Por fora e por dentro.

Por isso, posso dizer que este mês significa o recomeço de muita coisa na minha vida. O trabalho, a planificação em agenda dos compromissos,  das refeições, não esquecendo nunca dos momentos de lazer.

Para quem me acompanha, sabe que neste período de baixa médica, descobri mais um hobby, que me tem ajudado bastante nesta fase, e no qual sou viciada. Mas sobre isto falarei mais tarde!

Por agora só vos quero dizer que estou de volta, cheia de energia positiva, e pronta para mais um novo ano.

E não se esqueçam, devemos procurar ser feliz todos os dias porque nunca sabemos quando o azar nos bate à porta.

Beijinhos

Pequenos (grandes) hábitos na rotina diária que podem fazer a diferença

Todos nós temos uma rotina, desde que acordamos até que adormecemos.

Uma rotina é um conjunto de hábitos repetidos todos os dias.

Se achas que não estás a atingir os teus objetivos e achas que precisas de mudar algo na tua vida, talvez tenhas que alterar a tua rotina, os teus hábitos diários.

Pessoalmente posso dizer-vos que já alterei várias vezes a minha rotina, em função dos meus objetivos e do meu estado de saúde.

Andas sempre a correr com a sensação de que não tens tempo para nada? Sentes-te cansada, deprimida e stressada? Talvez precises de te levantar um pouco mais cedo para te organizar e/ou para te energizar; talvez andes a passar muito tempo nas redes sociais e a deixar o que é importante para o fim.

Tenta alterar alguns hábitos. Dá prioridade ao que é importante, limita o tempo que passas nas redes sociais e levanta-te uma hora mais cedo do que o habitual. Dedica pelo menos uma hora por dia para pensares em ti, na tua saúde física e mental. 

Faz sentido para ti?

Comigo resultou!

Aproveito para vos desejar um  bom feriado!

(Ah, e não caiam na asneira de dormir até ao meio-dia!)

Lá por casa...

 

 

Lá por casa, a louça antiga, de porcelana, com fio dourado, continua a fazer parte do nosso dia a dia. 

Quando destralhamos alguma coisa, este tipo de loiça nunca foi doado, vendido, ou escondido. Algumas peças têm mais de 40 anos e permanecerão na minha casa enquanto eu for viva.

Se um dia pensei que estariam ultrapassadas? Nunca. Há coisas que nunca perdem de moda, pelo menos para mim. 

Sinto até algum requinte quando tomo café, sobretudo ao fim de semana, numa chávena de porcelana da Vista Alegre, já com uns aninhos. Bem melhor que num copo de papel, descartável sim, amigo do ambiente, mas sem qualquer estilo.

Chamem-me antiquada que eu não me importo.

Paixões

Quem me conhece sabe que sou apaixonada por livros. É verdade! Mas não só!

Tenho outra grande paixão, há muitos anos, talvez desde os meus 9/10 anos. O crochet.

Sim, o crochet sempre me acompanhou ou eu a ele. Apesar de hoje não se usar tanto como antigamente, tenho procurado usar o crochet de forma mais atualizada ou em contextos mais temáticos.

Recordo-me que no ano passado decorei a minha árvore de Natal com peças em crochet e adorei.

Aliás, a minha decoração de Natal em casa tinha, sobretudo, objetos em crochet.

Foi uma experiência nova para mim, mas que resultou na perfeição.

O projeto deste ano é um pouco diferente, mas sobre o mesmo tema. Bases para copos e argolas de guardanapos. Do Natal, também. Depois mostro o resultado!

Por agora fiquem com uma amostra dos trabalhos do ano passado.

A importância de ter um hobby para a saúde mental

Tenho referido vários vezes que é muito importante, para a nossa saúde mental, ocuparmos uma parte do nosso dia, seja a que hora for, com algo que nos relaxe e que nos acalme a mente. 

Pode ser no início do dia, na hora do almoço, ao fim do dia ou numa hora que nos seja mais conveniente.

As atividades relaxantes podem ser várias: ler, meditar, escrever, fazer crochet, tricot, caminhar, praticar Pilates, porque não?

Qualquer uma destas atividades me dão prazer e me ajudam a relaxar. São estas algumas das atividades que pratico, quase diariamente, por mero prazer, sendo que algumas delas se tornaram um vício.

Acordar às 6h da manhã para ler pode parecer estranho para algumas pessoas, uma vez que, a essa hora, supostamente ainda estamos ensonadas. Sim, pode até ser verdade. Mas, para quem gosta de ler e não tem tempo durante o dia, escolhe esta hora porque consegue estar só com o seu livro, sem qualquer interrupção. Pessoalmente, só consigo ver vantagens em acordar cedo para ler. À conta disso, consigo ler centenas de páginas em poucos dias. Como resultado, um satisfação pessoal e uma sensação de tranquilidade indescritíveis.

Mais recentemente, alternei a leitura com o crochet. 

Como assim, começar o dia às 6h da manhã para fazer crochet??

Sim, é verdade! E as razões são exatamente as mesmas que referi em relação à leitura. Quando gostamos muito de algo, procuramos fazê-lo na maior tranquilidade, num momento só nosso.

Das 6h às 7h, o mundo é meu. Sou só eu e os meus hobbies.

Deixo o Pilates mais para o fim do dia, de preferência em grupo, pois o convívio também é excelente, sobretudo depois de um dia de trabalho.

Ter um hobby é mais importante e agradável do que imagina, sobretudo pelo bem-estar que proporciona!

Outono chegou!

O Outono chegou e, com ele, vieram as noites mais frias.

Que saudades que eu tinha de uma noite mais fria!

Os últimos tempos têm sido de tanto calor que nem apetece estar na cama.

No Outono, quando começa a refrescar, apetece estar em casa, no aconchego do lar, quiçá com uma mantinha nas pernas, a ver um filme agarradinha ao seu mais que tudo.

No Outono, deixa de haver tempo para ir à praia porque os dias são mais pequenos e a temperatura não é tão convidativa. Em contrapartida, podemos ficar em casa, a viver as nossas coisas, a conviver com a nossa família, a descansar...

No Outono costumamos fazer marmelada e outras compotas. Adoro!

Para quem tem filhos pequenos, o Outono também significa uma alteração de rotinas. Vida muito mais corrida e com muito mais responsabilidade. Mas isso também é bom. É sinal de crescimento, dos filhos e, sobretudo dos pais.

Resumindo, para mim o Verão é excelente mas não deixa saudades, uma vez que procuro sempre ver o lado positivo de cada estação do ano.

E vocês, como encaram o fim do Verão e o início do Outono?

E do Inverno, alguém gosta? Para mim, Inverno é a estação do Natal que eu tanto amo!

Na Primavera, há tanta coisa que eu adoro! Flores, dias maiores, e tanta  tanta coisa...

Dicas para economizar e juntar dinheiro!

Há quem diga que é uma missão impossível, mas não é. Com organização, não é assim tão difícil. 

Hoje vou partilhar convosco algumas dicas, que eu uso há já bastante tempo, que me têm ajudado imenso e que já se tornaram rotina.

1. Dar prioridade às despesas fixas;
2. Comprar à vista. Primeiro juntar o dinheiro e depois comprar. Evitar as compras a prestações;
3. Evitar fazer compras desnecessárias. Mesmo que a compra tenha um valor baixo, ela pode prejudicar os objetivos de economizar;
4. Pesquisar antes de comprar para economizar ao máximo;
5. Fugir da tentação: cancelar as inscrições de lojas no email e excluir aplicações de compras online. São uma tentação a evitar;
6. Evitar o uso do cartão de crédito;
7. Evitar comer fora ou comprar comida feita. Cozinhar mais e fazer mais refeições em casa. Ficam mais baratas e mais saudáveis;
8. No dia em que recebe o vencimento, transferir um montante para uma conta à parte. Mesmo que seja pouco, ao fim de algum tempo, nota-se a diferença. Por exemplo, se transferir 50 euros por mês, ao fim de um ano são 600 euros de poupança! Já pensou o que pode fazer com 600 euros? Uma viagem, por exemplo. Aquele fim de semana em família que tanto ambiciona! E 50 euros por mês não custa assim tanto. Mas dou um conselho, deve transferir esse  montante no 1º dia em que recebe! Agende! Custa menos.

Estas são as minhas dicas de poupança.

E, acreditem, são dirigidas tanto a pessoas que ganham pouco como muito!

Infelizmente conheço pessoas que têm vencimentos acima da média que chegam a meio do mês com a conta a zeros!

Desejo-vos um excelente semana!

Envelhecer é assim tão mau?

A idade conta ou não conta?
Conta sim, mas não é assim tão mau. Antes pelo contrário!

Na sociedade em que vivemos há cada vez mais pessoas que lutam diariamente  contra o envelhecimento como se envelhecer fosse algo mau, a evitar, proibido! Será assim?
Cirurgias plásticas para esticar a pele, aumentar o tamanho das mamas, tirar gordurinha aqui, implantar silicone acolá... Será isso importante? Porque fogem as pessoas do envelhecimento?
Mais importante, na minha opinião, é a capacidade de aceitar o envelhecimento  como sinal de sabedoria, de maturidade.
Há certos prazeres  que só a maturidade nos permite desfrutar. A relação com os outros  torna-se mais saudável e mais intensa. Há uma maior entrega e maior disponibilidade para os outros.
Flacidez? Rugas? que interessa isso? São só aspetos exteriores.
Pessoalmente, não ligo muito para esses aspetos exteriores. 
Há apenas um que me desperta a atenção. O olhar. Sim, o olhar diz muita coisa sobre a pessoa. Seja ela uma menina de 10, 20, 30 ou 90 anos.

Mãe, a caminho dos 80 anos, autêntica, genuína, sem artifícios.

Adoro aquelas pessoas que, apesar da sua longa idade, e de terem o rosto carregado de rugas, conservam um sorriso no olhar e uma alegria contagiante. Essas sim, são pessoas autênticas, sem artifícios, genuínas, que souberam aceitar o envelhecimento como a sua condição natural, sem silicones nem maquilhagens. 

Quando for velhinha quero ser assim...

Dedico este post a todas as pessoas velhinhas que, apesar do seu aspeto exterior, próprio da velhice, conservam a autenticidade e maturidade e, sobretudo, a capacidade para amar os outros sem querer receber nada em troca, a não ser carinho também.

Que 2020 seja um ano de amor pelos mais velhos, muitas vezes entregues a si próprios.

Ideias engraçadas

Foto da Internet

Quem me conhece, sabe que gosto muito de rendas e bordados. Desde muito nova, aprendi essa arte e durante muitos anos fiz vários trabalhos, dos mais diversos tipos. Rendas para lençóis, naperons para a sala, para os quartos, para a cozinha, cortinados, toalhas, etc...
Os tempos foram mudando, surgiram outras modas e, claro está, comecei a por de lado alguns desses trabalhos. Atualmente, apenas mantenho em uso os lençóis com rendas, que amo de paixão, as toalhas de renda e os cortinados em linho, com tiras de crochê, que adoro.
Os naperons foram postos de lado, guardados numa gaveta. Mas não foram de todo esquecidos! Sinal disso é este post de hoje.
Há dias, ao ver um programa de televisão, vi uma forma interessante de reaproveitamento desses trabalhos de renda mais antigos que me deixou fascinada e muito entusiasmada.
Como não gosto de ficar com as ideias só para mim, decidi partilhá-las convosco também.

Foto da Internet

Então, a ideia de que falo é a de aplicar os naperons de renda, por exemplo, numa moldura ou em várias  e colocá-las na parede numa zona de lazer. Numa sala de estar, num hall de entrada, num terraço coberto, ou numa cozinha de campo, como algumas moradias têm.

Outra ideia é a de colocar esses naperons como base de um tabuleiro com o fundo em vidro. 
São ideias muitos interessantes e que vêm dar vida e destacar objetos antigos.
Para exemplificar deixo-vos algumas fotos tiradas da Internet. 
Quando tiver os meus trabalhos feitos, irei partilhá-los convosco. Fiquem atentos!

Coisas que me fazem feliz, mesmo nos dias mais frios e cinzentos

Realmente há coisas que me fazem imensamente feliz e que eu nem sempre tinha dado conta.
Vou apenas enumerar algumas, mas existem muitas mais.

• Chegar a casa depois de um dia de trabalho com a sensação de dever cumprido;
• Mimar os meus pais todos os dias um bocadinho depois de chegar do trabalho;
• Assistir à felicidade estampada nos olhos dos meus pais  quando lhes mostro fotos ou vídeos dos bisnetos;
• Colocar a roupa nos seus lugares depois de lavada e passada a ferro (também gosto muito de passar a ferro nos dias mais frios);
• Acender a lareira e ficar ali um  bocadinho a saborear o quentinho nas pernas e nas costas;
• Fazer refeições em  família, a começar pelo pequeno-almoço;
• Substituir, por vezes, o jantar por um bom prato de Nestum com leite quentinho;
• Ver e falar com os meus netos todos os dias, mesmo à distância;
• Etc.

Se eu podia ser feliz sem isto? Talvez, mas não era de todo a mesma coisa!!!

Feliz com pouco, mas que é tanto para mim...

Quase sexta!

É verdade. Estamos quase no último dia de trabalho da semana.
Para muitas pessoas isso pode não significar muito mas, para mim, significa muito mesmo. Sobretudo agora que os dias são mais pequenos.
Durante a semana de trabalho a nossa rotina é basicamente casa-trabalho-casa. 
Porque anoitece mais cedo, não nos apetece ir a lado nenhum depois do trabalho. Falo por mim. Passo o dia fechada no trabalho e o fim do dia/noite fechada em casa.
Por isso me sinto tão contente por estar próximo o fim de semana.
É à sexta-feira que programo o fim de semana, sobretudo as atividades fora de casa.
Arejar a casa é essencial e normalmente só é possível fazê-lo ao fim de semana.
Fazer compras, embora não seja uma tarefa muito agradável, prefiro fazê-lo durante o dia.
Passear em família também só é possível ao fim de semana.
Há que aproveitar.
A vida é curta de mais e todo o tempo desperdiçado nunca mais é recuperado.
Sim, mas e os imprevistos? estão vocês a perguntar? Pois, se surgirem imprevistos, só temos de aceitar com paciência e acreditar que dias melhores virão. Agora o que não podemos é viver sem objetivos. Se eles se concretizam ou não, isso agora só o futuro dirá. Pelo menos fazemos a nossa parte que é tentar!

O lado bom do Inverno

Quem me conhece sabe que eu não gosto mesmo nada do Inverno. Não gosto dos dias escuros, frios, chuvosos. São dias curtos mas ao mesmo tempo enormes, que custam, muitas vezes, a passar.
Mas como em tudo na vida, eu gosto sempre de ver o lado positivo. E, por isso, também procuro ver o lado bom desta estação do ano.
Adoro os serões à lareira, enroscadinha numa manta, com um bom livro na mão.
Como os serões são mais longos, a família permanece mais tempo reunida e isso é ótimo.
A comida nesta altura do ano também varia um pouco. Gosto de pratos mais fortes, gosto de sopa quente, de chocolate quente, gosto de castanhas e adoro o Natal.
Por estas razões e mais algumas, o Inverno não é assim tão indesejável.
Por falar nisso, no próximo fim de semana tenciono fazer compotas para os pequenos almoços e lanches deste Inverno.
As leituras também já aguardam por esses momentos. E o próximo livro é... «Cante para eu dormir»
E por hoje é tudo.
Fiquem bem e bom feriado e, se possível, esqueçam o mau tempo!

Obrigada, minha mãe, por todas as repreensões

Hoje vou partilhar convosco uma coisa que eu nunca pensei pudesse vir a acontecer.
Tem a ver com uma das pessoas mais importantes da minha vida: a minha mãe.
A minha mãe sempre foi uma pessoa muito cuidadosa com a casa. Uma casa humilde mas sempre muito limpinha a arrumadinha.
Uma das coisas que a minha mãe não gosta nada de ver é roupa espalhada pela casa e, muito menos, amontoada nas cadeiras.
Muitas vezes fui repreendida, por ela, porque nem sempre arrumava a roupa quando a despia. Já depois de estar casada, eu fui chamada a atenção,  sempre que ia a minha casa e via alguma coisa fora do sítio. Enfim... 
No início, esses comentários chateavam-me mas, com o passar dos anos, fui deixando de ligar.  É claro que ela poderia ter alguma razão, mas quando somos mais novas não gostamos de ser repreendidas.
O que é certo é que algumas dessas chamadas de atenção foram ficando marcadas na minha cabeça e, por esse motivo, prometi a mim mesma que um dia haveria de ter a minha casa super organizada.
Resolvi trabalhar nesse projeto e o que poderia parecer apenas um sonho passou a ser uma realidade.
Como a minha casa não é muito grande, a quantidade de roupa também não pode ser muita. Daí eu atualmente ter apenas o essencial e apenas o que realmente uso.
Esta mudança não aconteceu de um dia para o outro,  mas tem vindo a acontecer lentamente.
Mas apesar de lento, e ainda não estar concluído, esse projeto está a correr muito bem. Além de já ser visível em vários aspetos, essa alteração no  meu estilo de vida  também já chamou a atenção de alguém muito especial. Da minha mãe, pois claro.
Sim, a minha mãe foi quem mais reparou nisso (é claro que ela ia reparar!...) e qual não é o meu espanto quando ela me diz:
- Não há palavras. Nunca vi nada assim. Tudo tão organizado! Tudo no lugar certo. Assim, até dá gosto abrir as gavetas!
É claro que fico contente. Então, não devia ficar? Contente e orgulhosa de mim.
Mas mais contente fiquei hoje quando precisamente a minha mãe me diz o seguinte:
- Tens de me ensinar a dobrar a roupa assim como tu tens nas gavetas e ajudar-me a organizar assim as minhas também.
Parecia um sonho. Ouvir estas palavras da boca da minha mãe! Espetacular!
Obrigada, minha mãe, por todas as repreensões.

De volta à rotina!

Para quem regressa de férias, nada melhor que trazer na bagagem uma boa dose de motivação para voltar à rotina da melhor maneira. E para se conseguir essa motivação, nada melhor que trazer as ideias bem definidas no sentido de pôr ordem na sua casa, o que nem sempre acontece.
Muitas vezes, a primeira semana de trabalho é um verdadeiro caos até que as pessoas se ajustem aos novos horários e ritmos de vida. A roupa fica ali, muitas vezes, ainda nas malas, sem se saber muito bem onde a guardar.
Para que tal não aconteça, sugiro que se dê prioridade à tarefa de pôr ordem na casa, caso ainda não o tenha feito.
Com certeza já ouviram falar na japonesa Marie Kondo. Segundo esta especialista em organização, pôr ordem na casa não é uma tarefa para se fazer todos os dias, deve ser sim um acontecimento especial. É para se fazer uma vez na vida. A partir daí, tudo é mais fácil. Só temos que devolver as coisas aos seus devidos lugares. Mas, para isso, temos de definir primeiro qual é esse lugar. Essa é a tarefa de pôr ordem na casa.
Roupas, calçado, acessórios, livros, etc, tudo tem de ter um lugar certo.
Se assim fizermos, arrumar a casa no dia a dia é a tarefa mais fácil do mundo.
Já tentou fazer isso e não conseguiu? Tente de novo. Nunca é tarde para recomeçar.

O que levar (e o que não levar) na bagagem de férias

Nesta altura do ano, a maioria dos portugueses ou já foi de férias ou está prestes a gozar uns dias de férias.
Mas afinal, o que significa essa palavra tão esperada por algumas pessoas?

Férias: «Interrupção relativamente longa de trabalho, destinada ao descanso dos trabalhadores», in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa.

Pois bem, assim devia ser, mas  infelizmente algumas pessoas não agem dessa forma e quando regressam ao trabalho, chegam mais cansadas do que quando foram.
Não sou a pessoa mais indicada para vos dar lições sobre descanso nas férias, mas tento ser a cada ano um pouco mais organizada de forma a descansar mais nesse período a que tenho direito.
Hoje vou enumerar algumas coisas que devemos levar na bagagem e outras que não devemos levar de todo.
Assim, na bagagem devemos levar apenas o essencial.
Antes de viajarmos e de fazermos a mala, devemos consultar a previsão meteorológica do local para onde nos vamos deslocar.
Na mala devemos levar pouca roupa e apenas a essencial. O calçado também convém ser prático e leve. Normalmente nas férias andamos mais a pé e, por isso, umas sapatilhas são indispensáveis.
Protetor solar é também imprescindível numa mala de viagem.
Se não está a pensar ir a nenhuma festa de cerimónia, como é o meu caso, não é necessário levar  nenhum vestido chique nem umas sandálias mais altas. Férias são para descansar  e relaxar, não para nos cansarmos em noitadas.
Roupa leve, simples e confortável são, na minha opinião, as ideais para quem quer tirar partido de umas férias relaxantes e descontraídas.
Um livro (ou mais do que um) também não pode faltar na mala.

E, agora, o que não devemos levar de todo numa bagagem de férias?
O computador  e a agenda!
Aconselho mesmo a desativar o correio no telemóvel, caso contrário, será difícil desligar. Falo por experiência própria.

Desejo a todos e a todas umas férias tranquilas e reconfortantes.

Pôr os quilos a andar

Tem peso a mais?
Precisa de perder uns quilos nos próximos meses?
A melhor maneira de perder peso é ingerir menos calorias. Melhor ainda será ingerir menos calorias e mexer-se mais. 
Não tem tempo nem dinheiro para ir para um ginásio? Não faz mal, não é necessário.
Não tendo possibilidades para pagar aulas num ginásio, pode sempre fazer caminhadas.
Para eliminar gordura, necessita de uma modalidade, por exemplo caminhada,  que possa praticar 3 vezes por semana, pelo menos, durante 30 minutos. Não é muito, pois não? E, acreditem, não se nota de um dia para o outro, mas ao fim de algum tempo faz toda diferença. E, melhor ainda, não precisa de fazer corridas (Digo isto, porque há imensas pessoas que detestam correr).
Portanto, é melhor um longo passeio do que 10 minutos de corrida.
Pôr os quilos a andar é a minha sugestão para este ano. Sozinho/a ou acompanhado/a, eis aqui uma atividade bem prazerosa e muito saudável.
Ao fim de algum tempo, vai sentir-se mais magro/a, com mais resistência física e mais feliz com o seu corpo.
Boa semana, com boas ideias e motivação.

A minha lista especial de A a Z...para o fim de semana!

Pois bem, hoje a lista é um pouco diferente. O fim de semana reserva-nos outras atividades, algumas muito agradáveis, outras nem por isso...

Não deixa de ser uma lista divertida, mas é sobretudo muito realista!

Almoçar em família
Brindar ao bom tempo
Cozinhar
Descansar
Escrever
Fazer compras
Gastar pouco dinheiro
Haja o que houver, tenho mesmo de ler 
Ir a uma feira
Jardinar
Lavar roupa
Mimar a família
Namorar muito
Ouvir música
Passar a ferro
Quedar por casa
Reciclar alguns objetos
Ser feliz
Tomar um lanche com os meus pais
Utilizar bem o tempo livre
Ver e falar com a minha netinha no skype
Xonar
Zelar pelo bem estar de todos


Estes são alguns dos meus planos para o fim de semana.
Nem sempre conseguimos fazer tudo o que queremos, e por vezes é melhor não criarmos grandes expectativas, mas é sempre melhor definirmos os nossos objetivos do que não planear nada.

Bom fim de semana!