quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Balanço do mês de setembro

Mais um mês chega ao fim e só me resta agradecer.
Foi um mês com saúde, com muito trabalho, com bom tempo e, sobretudo, com muito amor.
Que mais posso desejar? Nada.
Atingi uma paz de espírito incrível e isso devo principalmente a algumas mudanças de atitude perante as coisas.
Que outro mês comece e que corra tão bem como este. É o que mais desejo para mim e para todos.

terça-feira, 29 de setembro de 2015

Acreditar no amor...no casamento.

Sim, devemos acreditar no amor.
Há quem diga que só os lunáticos acreditam no amor.
Na minha opinião,  lunáticos são os que desistiram de acreditar no amor.
O amor existe, mas infelizmente são poucos os que conseguem ver isso.
Nada existe sem amor.
Um coração não vive sem carinho.
Se acha que não consegue acreditar no amor, faça algo diferente, mas simplesmente não desista. Lute pelo amor, porque ele existe.

  1. Volte a namorar
  2. Use da bondade
  3. Seja gentil
  4. Trate-o/a bem
  5. Fale bem dele/a aos outros
  6. Presentei-o/a
  7. Reconheça o que faz
  8. Toque-o/a com carinho
  9. Abrace-o/a
  10. Façam coisas juntos.

segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Treinar o desapego - desafio da semana

O desafio desta semana é treinar o desapego. 


Vou começar pelos bens materiais.

Saber lidar com o essencial é fundamental.

Para que nos serve acumular roupas, calçado, algum que nem usamos há anos, dezenas de toalhas de mesa, etc.? 

Se não usamos, vamos dar a quem precisa. Sim, há pessoas que precisam mesmo!

Podem chamar-me de maluca, mas o meu objetivo é mesmo sentir tranquilidade e paz de espírito.

Se poderei fazer felizes outras pessoas, por que razão me hei de apegar a coisas das quais nem necessito?


sábado, 26 de setembro de 2015

A arte de fazer acontecer

Acho que já vos falei deste livro.
Recomendo vivamente a sua leitura. É um livro pequeno mas de extrema importância para quem quer produzir mais e mais e viver com mais alegria e motivação.
O seu autor, David Allen, é um consultor e treinador em administração muito famoso.
Quem ainda não leu não sabe o que está a perder. Para quem gosta de ler online, existe a versão em pdf.
É daqueles livros que lemos agora e daqui a uns tempos voltamos a ler e nunca nos cansamos de o fazer.

Fabuloso!

sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Bom dia, com alegria!

O dia é de muito trabalho, mas também de grande otimismo.
Nada de deixar para amanhã o que podemos fazer hoje.
Produzir mais é normal neste dia, principalmente para mim.
Gosto de ir de fim-de-semana com a cabeça limpa de problemas, sem pendências.
Todos os minutos são aproveitados da melhor maneira possível, com alegria e, sempre que possível, ao som de uma música zen.

Bom dia, com alegria! Que venha o trabalho!!


quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Bem vindo, Outono!

Bem, se eu gosto do Outono? Gosto, mas prefiro o Verão.
Ainda assim, gosto desta mudança.
Mudança de roupa, de calçado, de horários. Enfim, significa que há uma renovação.
Confesso que já tenho algumas saudades das camisolas quentinhas, dos casacos, dos cachecóis, das botas.
Não gosto de chuva, mas essa não é específica do Outono... acontece em qualquer estação o ano. Não gosto de chuva, essa é a verdade!
Por isso, vamos lá dar as boas vindas ao Outono e fazer desta estação a mais bela.
Já me estou a imaginar a apreciar as árvores vermelhas, amarelas, castanhas... numa mistura de cores lindíssimas, tão características desta estação do ano!
Os próximos posts serão dedicados ao Outono. Prometo publicar fotos, receitas, datas de festas e feiras.

segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Novo ano começa...

Sim, cá em casa também funcionamos por anos letivos.
Hoje começou mais um ano letivo para a filhota e, como tal, novas rotinas para todos.
O dia começa mais cedo e o trajeto de casa para o trabalho também "sofre" um desvio. Já para não falar que passo a chegar meia hora mais cedo ao trabalho (que eu até gosto!).
Irá ser assim durante os próximos meses a minha rotina da manhã e a da maioria dos portugueses que têm filhos na escola.
Na minha opinião, esta alteração de horários acarreta uma maior responsabilidade, mas de uma forma saudável, quer para os pais quer para os filhos.
Sempre disse que levantar cedo faz bem, aprender faz bem e, sobretudo, estar ocupado durante todo o dia é o melhor para o corpo e para a mente.

A todos e todas as minhas amigas que têm o privilégio de viver estas rotinas intensas logo pela manhã, eu desejo um feliz ano letivo, cheio de energia e muito sucesso.


quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Rotinas saudáveis

Nem todas as rotinas são más, aliás, nenhuma rotina deve ser considerada negativa, antes pelo contrário.
Na minha perspetiva, existem algumas rotinas que eu considero saudáveis e muito positivas:

  1. Levantar cedo.
  2. Ouvir música ao acordar, ao invés de ver notícias na TV. Por vezes as notícias são tão desagradáveis que nos estragam o estado de espírito para o resto do dia.
  3. Tomar sempre um bom pequeno-almoço, de preferência em casa. 
  4. Preparar a roupa para vestir e a marmita na véspera à noite.
  5. Deixar a mesa preparada para o pequeno-almoço de véspera.
  6. Planear previamente as refeições da semana toda.
  7. Fazer pequenos lanches ao longo do dia.
  8. Andar a pé a seguir às refeições, nem que sejam apenas 30 minutos e aproveitar para apreciar a paisagem.
  9. Ler todos os dias algumas páginas de um livro.
  10. Beber água.
  11. Namorar (atenção, não por rotina, mas por amor!)
  12. E muito, muito mais...
Se se habituar a estas rotinas, decerto estará a contribuir para a sua saúde mental.

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Bom dia!

Hoje o dia começou bem cedo! Por vezes temos de nos ajustar aos horários da família e, portanto, hoje calhou-me a mim.
Levantar mais cedo, sair de casa mais cedo e chegar mais cedo ao trabalho.
Mas se pensam que me custou, estão muito enganados. Pelo contrário, gostei muito. Se eu pudesse, fazia sempre isto!
Como cheguei muito cedo à cidade (recordam-se, eu vivo no campo!) e ainda era muito cedo para ir trabalhar (até porque ainda estava fechado o local de trabalho), decidi ir a pé.
Devagarinho, apreciando as montras (coisa que raramente faço porque passo sempre a correr) e tomando um café numa pastelaria famosa, que àquela hora ainda não tinha muita gente.
Continuei a minha caminhada até ao trabalho, bem lentamente para não me cansar muito (para quem não sabe, eu trabalho na parte mais alta da cidade!).
Pelo caminho, fui pensando na vida, no ritmo acelerado em que as pessoas vivem hoje.
Após esta meia hora de meditação, concluí que basta nos levantarmos uma hora mais cedo para conseguirmos abrandar um pouco esse ritmo.
Cheguei ao trabalho muito bem disposta,  ainda bastante cedo. Talvez tenha sido das primeiras pessoas a chegar.
Mas gostei, gostei mesmo muito.
Ainda deu tempo para escrever estas linhas sobre a minha experiência matutina e desejar-vos uma excelente semana!
Agora vou trabalhar, apesar de ainda não estar na hora normal.


domingo, 13 de setembro de 2015

Domingo com chuva

Sim, parece que a chuva, que ameaçava chegar há já alguns dias, está a dar o ar da sua graça.
Chegou agora e, segundo dizem os meteorologistas, veio para ficar por uns dias.
Apesar de ainda estarmos em setembro, já cheira a outono.
Não gosto de chuva, mas hoje particularmente até estou a gostar.
Já não tinha planos para sair... os planos eram, e são, ficar por casa, com a família, no aconchego da minha casinha, quem sabe com uma mantinha no colo e, claro, um livro.
Para mim, este é um dos melhores planos num domingo com chuva.
Amanhã recomeça mais uma semana de trabalho e nada melhor do que passar um domingo tranquilo.
É isso que estou a fazer.
Bom domingo!



segunda-feira, 7 de setembro de 2015

Onde há amor... há paz!



«Onde Há amor... há paz.
Onde há paz...há fé.
Onde há fé,há Deus...E onde há Deus, nada faltará!»


Charles Chaplin

sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Dicas de poupança - compras pensadas

Sexta-feira, início de fim de semana. O que é que normalmente fazemos nestes dias? Compras.

Pois é, "fim de semana" para muitas pessoas é sinónimo de "fazer compras". 

Este "fazer compras" deve ser muito bem pensado. Não devemos ir a correr para um shopping. Normalmente compramos muito coisa que nem precisamos. E no fim, o resultado é desastroso. Gastou-se imenso, comprámos coisas desnecessárias e depois vem o arrependimento. E isto porque não se pensou muito bem antes de ir às compras.

Eis algumas dicas para poupar nas compras:
  1. Antes de ir às compras faça uma lista do que realmente precisa.
  2. Verifique a despensa. Por vezes existem aí produtos cuja data de validade pode estar próxima do fim e, portanto, devem ser consumidos primeiro.
  3. Use os produtos até ao fim antes de abrir outra embalagem. Refiro-me, por exemplo, a shampoos, amaciadores, dentífricos, mas também a detergentes e outros tipo de produtos embalados.
  4. Consulte os folhetos e talões de desconto mas com cuidado. Não se iluda e compre apenas o que precisa!
  5. Vá às compras só depois de verificar tudo isso. O melhor é ir no domingo de manhã ou, então, no sábado à noite. As tardes são terríveis... sempre muita gente, filas enormes, trânsito intenso...
Por hoje, fico por aqui. Mas há ainda muitas outras formas de poupar....O segredo é pensar sempre antes de comprar.

Boas compras, boas poupanças!

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

E que tal, se tentarmos ser como a semente?

«A semente é simples porque não se perde na tentativa de ser outra coisa».

Não, esta frase não é minha, mas concordo com ela a 100%.
Esta frase foi escolhida pelos Missionários da Boa Nova para o seu calendário do mês de setembro.
E que tal, se tentarmos ser como a semente?

Uma grande lição a partir de uma coisa tão simples...