Ser assertivo não é ser agressivo, mal-educado ou antipático

 

Ser assertivo é saber dizer o que pensamos e sentimos com verdade, respeito e educação.

Nem sempre temos coisas agradáveis para dizer. Há momentos em que precisamos de discordar, de dizer “não”, de estabelecer limites ou de chamar a atenção para algo que não está bem.

Mas isso não significa que tenhamos de magoar, humilhar ou desrespeitar o outro.

Há sempre uma forma de dizer as coisas com firmeza, mas também com respeito.

Porque ser assertivo não é falar mais alto, impor a nossa vontade ou ferir para nos fazermos ouvir.

É saber encontrar as palavras certas, no momento certo, sem deixarmos de ser fiéis ao que pensamos.

Infelizmente, ainda há quem confunda assertividade com agressividade.

E não são a mesma coisa.

A assertividade constrói pontes.
A agressividade levanta muros.

A felicidade mora nas pequenas coisas

 A felicidade mora, muitas vezes, nas pequenas coisas.

Numa flor que desabrocha e nos prende o olhar. Num livro que começamos a ler e que nos faz esquecer o mundo por instantes. Numa música que ouvimos e que nos transporta para um lugar de paz. Num gesto simples de alguém que nos é querido. Numa conversa leve, sincera, sem malícia. Num abraço inesperado de quem nos faz bem e aparece sem aviso, apenas porque sim.

São momentos discretos, quase impercetíveis para quem vive sempre apressado. Mas são eles que dão cor aos dias, aquecem o coração e nos lembram que a felicidade não está, necessariamente, nas grandes conquistas. Está, muitas vezes, nesses pequenos instantes que, sem fazermos conta, acabam por ser os que mais guardamos na memória.

Porque, no fim, são as pequenas coisas que valem tanto.

Altos e baixos

É assim a vida.

Feita de altos e baixos.

Num dia, sentimo-nos leves, felizes, como se tudo estivesse no lugar. No dia seguinte, acontece alguma coisa que nos faz descer alguns degraus. É a vida a acontecer.

E será sempre assim. Está tudo bem.

A vida não é perfeita. Se o fosse, viveríamos num paraíso. Mas não vivemos. Vivemos no mundo real, onde a alegria e a preocupação caminham lado a lado, onde o inesperado faz parte do caminho.

O verdadeiro desafio não é evitar as quedas, porque isso é impossível. É aprender a manter o equilíbrio, mesmo quando o chão parece fugir-nos dos pés.

Não é fácil. Nunca foi.

Mas também não é impossível.

Ao longo dos anos, fui ultrapassando tantos desafios que, sem dar por isso, me tornei uma pessoa mais forte, mais serena e mais confiante de que tudo passa.

Continuo a dizer: não é fácil. Mas faz parte da vida.

E, quando não há nada que possamos fazer, talvez a maior sabedoria seja esta: esperar, confiar e acreditar que dias melhores virão.

O valor da autenticidade

Gosto de pessoas humildes e sinceras.

Gosto de pessoas que não sentem necessidade de mentir sobre os seus hábitos, os seus gostos ou as suas preferências, mesmo quando são diferentes dos da maioria.

Gosto de quem assume quem é, sem medo dos comentários ou dos julgamentos alheios.

Há pessoas que mentem constantemente para criarem uma imagem de si próprias que não corresponde à realidade. Não o fazem necessariamente para rebaixar os outros, mas para parecerem melhores do que são.

Acredito que, muitas vezes, já nem saibam viver de outra forma. Vivem numa mentira durante tanto tempo que acabam por acreditar nela.

Para mim, a humildade tem um valor imenso.

Prefiro ser feliz à minha maneira, fiel à minha verdade, sem máscaras e sem preconceitos.

Um até já… não um adeus!

Há algum tempo que este espaço tem estado mais silencioso. Não por falta de vontade, mas sobretudo por falta de tempo — esse recurso tão precioso e, tantas vezes, tão escasso. Mas não só.

Ao longo dos anos, fui também percebendo que os hábitos mudaram. Hoje, a forma como lemos, partilhamos e acompanhamos conteúdos é diferente. Os blogues já não ocupam o mesmo lugar no quotidiano de muitos leitores, que se voltaram mais para as redes sociais, onde tudo acontece de forma mais imediata, mais rápida, mais acessível.

Foi também por isso que passei a escrever com mais regularidade na página de Facebook Bem Viver – o meu estilo de vida. Na verdade, sinto que ela é uma extensão natural deste blogue — uma continuação do mesmo olhar, da mesma forma de estar, apenas adaptada a um meio com maior alcance e maior proximidade no dia a dia.

Mas se me perguntarem se prefiro o blogue… a resposta é simples: sim. Continuo a gostar muito deste espaço. Gosto de o reler, de percorrer os textos antigos, de revisitar memórias e pensamentos que aqui fui deixando desde 2011, o ano em que tudo começou. Este blogue é, de certa forma, um registo da minha própria história.

Por isso, não — isto não é um adeus.

É, antes, um reconhecimento de que os ritmos mudaram. Que a vida se reorganizou. E que, embora este espaço já não tenha a regularidade de outros tempos, continua a fazer sentido.

Continuarei a escrever. Talvez com menos frequência, mas com o mesmo gosto de sempre.

Até breve.

Natal vs Consumismo

Para a grande maioria dos portugueses (e não só!) o Natal significa troca de prendas.

O mês de dezembro é o mês da correria aos centros comerciais para a compra de prendas para miúdos e graúdos.

E por mais que se diga que o país está em crise, a verdade é que as lojas estão cada vez mais atulhadas de atrações para  vender. O consumismo em massa!

Viraram moda também os jantares de Natal com a troca de prendas. A figura do "amigo secreto", que me desculpem, é ridícula. E acho ridícula porquê? Porque se vai comprar um presente sem se saber quem é a pessoa a quem se vai oferecer. E se a pessoa não gosta? E se a pessoa já tem igual? Sinceramente acho um desperdício.

Na minha opinião, Natal não tem de ser sinónimo de consumismo. Pode ser, e deve ser na minha opinião, de convívio, de troca de amor, amizade, gestos de carinho. Isso sim, é viver o espírito de Natal.

Quantos jantares acabam em excessos e no final a prenda oferecida foi colocada a um canto e completamente esquecida!...

Doce de figo, sem açúcar

Doce de figo, quem quer?

Como este ano tenho figos que nunca mais acabam, decidi fazer doce de figo.
Mas, claro está, não vou colocar açúcar porque os figos são extremamente doces.
Ingredientes:
500 g de figos
1 pau de canela
50 ml de vinho do Porto
50 ml de água
Preparação:
Lavar muito bem os figos e cortar os pés.
Cortar em 4 e colocar num tacho com o vinho do Porto e o pau de canela.
Deixar cozinhar por 25 minutos , mexendo de vez em quando para não agarrar.
Depois tirar o pau de canela e triturar.

Bom apetite!