domingo, 31 de março de 2013

Novo horário

Entrámos no horário de verão. Mas foi mesmo só a hora que mudou, porque o tempo, esse está pior que no inverno.
É normal neste mês que agora entra as pessoas começarem a fazer planos para o verão, para as férias, a guardarem as roupas de inverno,...
Pois, parece que este ano não vai ser assim.  Está tudo diferente. O país está diferente, o clima mudou, as pessoas mudaram, o dinheiro na nossa carteira também é cada vez menos.
Com tanta mudança fiquei a pensar numa coisa. Há dias a minha filha foi a uma loja para comprar um casaco quentinho e qual não foi o seu espanto quando viu que todas as lojas já tinham a coleção de primavera-verão. Mudaram a montra com este tempo? Será que não ganhavam mais se mantivessem disponíveis as roupas adequadas ao tempo frio e de chuva que ainda se faz sentir? Depois queixam-se, que não vendem, que não há dinheiro, blá blá blá... Com certeza iriam faturar muito mais se não mudassem a montra tão cedo... Mas esta é a minha opinião.
Na verdade, está a ficar complicado. É urgente uma mudança, se não for nos outros, tem de ser em nós próprios. A nossa atitude em relação às adversidades tem de ser diferente.
Com tudo isto, queria dizer-vos que apesar de continuarmos com mau tempo, fico muito contente por já estarmos no horário de verão. É o horário de que mais gosto!

Boa semana!

sábado, 30 de março de 2013

Tempo de refletir

A nossa vida passa a correr, tão a correr que por vezes nem nos damos conta. Agimos muitas vezes sem pensar, corremos de um lado para o outro numa luta contra o tempo. 
Para quê tanta corrida?
É muito bom para todos nós dedicarmos um tempo à reflexão.
Pensar em objetivos, sonhos, realidades e futuro.
Pensar na vida, ajuda a reorganizar as ideias e a colocar a vida em ordem.
Por isso, reserve um tempo do seu dia à reflexão. Isso vai ajudá-la a tomar boas decisões e a ter objetivos para a sua vida.

Bom fim de semana!

quinta-feira, 28 de março de 2013

Abril - mês de esperança

Estamos, de facto, a atravessar uma crise profunda. A todos os níveis!
As pessoas andam tristes, deprimidas, sem vontade para nada, sem dinheiro, no fundo andam infelizes.
Não podemos deixar que a crise nos afete. Temos de dar a volta por cima, encontrar alternativas, procurar a felicidade em coisas não materiais. E, sobretudo, acreditar que a situação de crise vai passar, não a curto prazo, mas um dia as coisas voltam a ser melhores.
Até que isso não acontece, a mentalidade de todos nós tem de mudar. 
Não podemos ir passar uns dias ao Algarve agora na Páscoa, como sempre íamos, paciência. Ficamos com a família, preparamos um programa familiar, caseiro, sem custos.
Este ano não há dinheiro para umas férias no estrangeiro? Não faz mal. Aproveitamos as férias que o governo ainda nos dá e vamos até à praia ou à serra, em Portugal mesmo. Portugal é lindo e tem muito para descobrir.

O meu objetivo para este mês e para os próximos é promover uma onda de esperança junto de todas as minhas leitoras.

Seguem-se alguns conselhos:
  1. Mantenha a família unida;
  2. Dê valor a tudo o que tem; use e abuse tudo o que tem, com prazer; 
  3. Dedique-se à jardinagem. Ver plantas a crescer é muito motivador;
  4. Cuide da sua saúde;
  5. Tente fazer as suas refeições todas em casa, se possível com a família; se não for possível, leve a comida de casa;
  6. Não deite nada fora. Se não precisa, dê a alguém;
  7. Não viva em função do trabalho. Este deve ocupar uma parte do seu dia, não o dia todo;
  8. Faça os outros felizes;
  9. Não gaste acima das suas possibilidades!;
  10. Não viva de aparências. Seja você mesma: mais gorda ou menos gorda, mais pobre ou menos pobre;
  11. Não se martirize com a sua aparência: Você é o que é!;
  12. Procure acima de tudo ser feliz!

 Sejam felizes!

quarta-feira, 27 de março de 2013

Erros fatais na organização do tempo


Os principais erros, na verdade,  são negligências que são feitas na organização do nosso tempo. 





As mais frequentes são:
  1. Não anotar as suas prioridades e afazeres numa agenda, caderno, ou outro tipo de suporte;
  2. Não fazer um plano do seu dia com uma antecedência mínima de 3 dias;
  3. Não priorizar o dia de trabalho e ir fazendo o que aparece primeiro;
  4. Deixar o email aberto todo o dia, sendo interrompida constantemente;
  5. Deixar as coisas importantes tornarem-se urgentes;
  6. Criar várias agendas e não as sincronizar;
  7. Aceitar atividades de ouvido e esquecer de as anotar;
  8. Não dar prioridade a SI na agenda;
  9. Não dizer NÃO;
  10. Acreditar que tudo pode ser feito.
Não concorda?

terça-feira, 26 de março de 2013

O meu primeiro selo!

A Popa do blogue Poparapida passou este selinho de incentivo à leitura.

É o meu primeiro selinho! Obrigada!!


As regras são:
1. Referir quem nos indicou
2. Escolher 10 blogues a quem passar este selo
3. É expressamente proibido levar o selo sem convite
4. Responder à seguinte pergunta: Que livro indicarias para alguém ler?

Ofereço este selo aos seguintes blogues:

Sugiro a leitura do seguinte livro: Caderno de Maya, da Isabel Allende
(Já o li e adorei!)

segunda-feira, 25 de março de 2013

Leitura da semana

Esta semana comecei a ler um livro que há muito queria ler, de Nicholas Sparks.

"Quem ama acredita"

Curiosamente não o mencionei no meu post Doze meses doze livros, não sei bem por que razão.

 Vai ser o livro da semana, em formato digital.

Adoro ler Nicholas Sparks, e a minha querida leitora?

domingo, 24 de março de 2013

Ementa da semana

Queridas leitoras,
A ementa desta semana pretende ser muito saudável.
Portanto, os legumes, as verduras, o peixe e os produtos integrais vão ser mais que muitos.

Segunda-feira
Almoço: Creme de bróculos, febra de porco grelhada, feijão preto e arroz integral, salada  mista e fruta.
Jantar: Sopa de legumes, bacalhau com legumes salteados e batata cozida, fruta.

Terça-feira
Almoço: Creme de espinafres, carne de vitela estufada com arroz de legumes, fruta.
Jantar: Creme de espinafres, medalhões de pescada com legumes (courgete, tomate, nabo, pimento, etc.) no forno, salada de alface e fruta.

Quarta-feira
Almoço: Sopa de feijão verde, lombo assado com batata, grelos de nabo, fruta.
Jantar: Sopa de feijão verde, carapaus grelhados com molho verde, batata cozida e legumes salteados, fruta.

Quinta-feira
Almoço: Creme de legumes, costeleta grelhada com arroz de cenoura, salada de feijão verde, fruta.
Jantar: Creme de legumes, lombo assado, arroz integral com passas, salada e fruta.

Sexta-feira (Santa/Feriado)
Almoço: Creme de bróculos, sardinha assada com batata e salada mista, fruta.
Jantar: Creme de bróculos, bacalhau com batata, couve e ovo , fruta.

Sábado
Almoço: Creme de legumes, grelhada mista, arroz de legumes, fruta.
Jantar: Creme de legumes, peixe assado, batata assada, salada e fruta.

Domingo (dia de Páscoa)
Almoço: Canja de galinha, arroz de pato, bacalhau espiritual, legumes salteados, sobremesa (Leite-creme, arroz-doce, fruta laminada, folar)
Jantar: Resto do jantar.

BOM APETITE!

sábado, 23 de março de 2013

Dia de faxina

Mais um sábado de chuva, para não variar.
Se há coisas que me deprimem, é fazer limpezas com tempo húmido, chuvoso, sem graça.
Mas não há volta a dar. Tem mesmo de ser feito!
Em primeiro lugar vou dar um volta pela casa e pôr as coisas no lugar, fazer as camas, pôr a máquina a lavar e despejar o lixo. Antes ainda vou fazer as compras da semana.
Só depois começo na limpeza propriamente dita. Não gosto de começar a limpar com as camas por fazer ou com papéis espalhados pelas bancadas.
Portanto, a parte da manhã, vai ser passada com arrumações e com as compras no supermercado. Tenho a sorte de ter um aqui perto e, portanto, não demoro muito.
De tarde, começo a limpar e a fechar portas à medida que fica tudo limpo.
Amanhã descanso.
Para as minhas queridas leitoras, desejo um feliz fim de semana.

sexta-feira, 22 de março de 2013

Plantar morangos

Adoro morangos, mas infelizmente esta é uma fruta que aguenta pouco tempo, a não ser que tenhamos um morangueiro em casa. E, então sim, sempre morangos frescos, acabados de colher.
Há muitos anos atrás, era eu ainda uma garota, os meus pais cultivavam morangos, bem como muitas outras frutas. Eu adorava! 

Não sei por que razão, os meus pais deixaram de cultivar morangos.
E, por isso, estou decidida a dar início à minha pequena plantação. Todos adoramos morangos cá em casa.
Vou inspirar-me nestes sites. Parecem ser bastante explícitos!
Cultivar morangos passo-a-passo
Como plantar morangos

Sugestão para este domingo

Conhece o Bolo de Ançã?

É um bolo muito conhecido na região centro do País e não só.
Se mora perto de Ançã e não sabe onde ir este fim de semana, aqui vai uma sugestão:
No próximo domingo, dia 24, realiza-se a 13ª edição da Feira do Bolo de Ançã, uma oportunidade para os visitantes apreciarem este doce genuíno, de fabrico artesanal e cuja receita com ingredientes naturais é mantida ao longo das gerações.


Das 10h00 às 17h00, no Terreiro do Paço, pode-se comprar e provar o Bolo de Ançã, nas nove boleiras presentes, tudo recheado com um programa cultural e de animação, onde se inclui passeios de carroça puxada por burros e visitas guiadas ao centro histórico da vila.
Um feira a não perder!

Mais informações aqui.

quinta-feira, 21 de março de 2013

Obrigada, amiga!

Não vou esquecer a experiência que me proporcionou ontem. 
Fiquei sem palavras, pois não estava mesmo nada à espera de uma surpresa daquelas.
Adorei e isso viu-se estampado na minha cara.
Fico-lhe eternamente grata pelo seu gesto, pela sua amizade, por toda a cumplicidade que já vem de longa data.

Um bem-haja!

A primavera chegou!

Finalmente!

Só espero que com ela venha também o bom tempo. Já estamos um bocado cansados de tanta chuva, não acham?

Vamos lá alegrar e fazer planos para a estação que acabou de chegar.



Deixo-vos algumas sugestões:
  • Passeios ao ar livre, pelo campo, ou pela praia;
  • Piqueniques;
  • Caminhadas;
  • Praticar mais a jardinagem;
  • Começar a dar uso aos terraços (para quem os tem, claro);
  • Churrascos em família;
  • Etc.

 Aceitam-se mais sugestões!

terça-feira, 19 de março de 2013

Eliminar hábitos de consumo

Uns mais que outros, mas todos temos certos hábitos diários que incluem consumo, despesa. Um café e um bolo na pastelaria, um jornal para ler enquanto espera, um maço de tabaco, uma garrafa de água que se compra na pastelaria para levar para o trabalho, etc.
Se for uma pessoa abastada, essa despesa não lhe vai fazer qualquer diferença ao fim do mês ou do ano.

Mas se está numa situação financeira um pouco frágil, com dívidas sempre a aumentar, em que o dinheiro nunca chega até ao fim do mês, é melhor olhar bem para essas despesas e pensar em cortar com algumas.

Senão, vejamos. Se tem por hábito comprar diariamente estes produtos...
  • Café (um ou vários por dia)
  • Tabaco
  • Pequenos almoços (fora de casa)
  • Lanches (fora de casa)
  • Bebidas (nos cafés ou bares)
  • (...)
... São milhares de euros ao fim do ano! Dinheiro que dava para eliminar algumas das suas dívidas. Já pensou nisso?

domingo, 17 de março de 2013

Destralhar é preciso

Com as minhas arrumações do escritório neste fim de semana dei conta de que preciso de "deitar fora" muitos objetos que já não precisamos. Temos coisas a mais.
Portanto, ando a encher-me de coragem para me desfazer de uma série de tralhas. Não, não vou colocar no contentor do lixo. Mas vou dar, vender, reciclar, sei lá. Tenho de arranjar espaço livre no sótão para que fique ainda mais funcional e mais agradável à vista.
Claro está que não vou fazer isso sozinha.  Todos os membros da família têm de estar a par desta decisão, senão um dias destes estão a perguntar "onde está isto" ou "onde está aquilo"? E eu tenho de dizer "dei à vizinha" ou "vendi". Não, não sou capaz de fazer isso sem eles saberem.


Portanto, esse vai ser um projeto para as próximas semanas, para bem de todos.

Boa semana para vós!

sábado, 16 de março de 2013

Ementa da semana



Como não podia deixar de ser, aqui vai a ementa da próxima semana.





Segunda-feira
Almoço: Sopa de legumes, Carne assada com batata cozida e grelos, fruta.
Jantar: Creme de espargos, Medalhões de pescada com puré e salada, fruta.

Terça-feira
Almoço: Sopa de feijão verde, Bacalhau com feijão frade, salada e fruta.
Jantar: Sopa de legumes, Frango assado com arroz de cenoura, fruta. 

Quarta-feira
Almoço: Sopa de legumes, Esparguete à bolonhesa, salada e fruta.
Jantar: Guisado de legumes com arroz integral, Bife de frango grelhado, fruta.

Quinta-feira
Almoço: Creme de cenoura, Sementes de soja com ovos escalfados e legumes salteados, fruta.
Jantar: Febras grelhadas com arroz de legumes, fruta.

Sexta-feira
Almoço: Sopa de legumes, Frango assado com arroz branco e salada, fruta
Jantar: Creme de ervilhas, Carapaus com molho verde, batata cozida e salada mista, fruta.

Sábado
Almoço: Lasanha vegetariana, salada e fruta.
Jantar: Creme de legumes, Peixe grelhado com salada e fruta.


Domingo
Almoço: Arroz de polvo, salada e fruta.
Jantar: Salteado de legumes, Frango estufado com amêndoas, fruta.



BOM APETITE!

sexta-feira, 15 de março de 2013

O escritório cá de casa

Bem, esta é uma das divisões da casa que, de vez em quando, tem de levar uma grande volta. 
O escritório cá de casa está situado no sótão (espaço que eu adoro!) e é partilhado por todos os membros da família, embora as filhas também tenham o seu espaço de trabalho. Mas este é mesmo o preferido por todos, vá-se lá saber porquê. E como consequência, nunca está verdadeiramente arrumado.
Ou porque ficam papéis em cima da mesa, ou porque um dossier não foi recolocado no devido lugar, o que é certo é que, a certa altura, fica mesmo a precisar de uma "operação/organização".
Por isso, cabe-me sempre a mim a tarefa de pôr alguma ordem no espaço. É o que irá acontecer neste fim de semana.
E como não podia deixar de ser, já estou com algumas ideias: alterar a disposição e aproveitar para fazer uma redecoração do escritório. Nada de gastar dinheiro com isso! Não podemos gastar...
Mas bastarão algumas alterações na disposição dos móveis e outros objetos para parecer logo diferente.

E como estamos quase quase na primavera, apetece-me colocar lá umas plantas com florinhas.

Este vai ser o meu projeto/objetivo para o fim de semana. 
E as minhas queridas leitoras, já têm algum projeto diferente para este fim de semana?

quinta-feira, 14 de março de 2013

Energia todo o dia!

Eis algumas dicas que poderão ajudar a manter a energia o dia inteiro.
Comece logo de manhã.
  • Ao acordar, tome um duche, ao som de uma música bem mexida.
  • Depois tome um bom pequeno-almoço com hidratos de carbono, de preferência integrais e algumas proteínas. Coma também uma peça de fruta e um pouco de cafeína, no café ou no chá.
  • Ouça música sempre alegre.
  • Ao longo do dia, não fique mais de três horas sem comer. Porém, não coma em excesso.
  • Se não puder ir ao ginásio, faça por se mexer pelo menos meia hora por dia através de caminhada ou dança, mesmo em casa, porque não?
  • A música é contagiante e, portanto, esta deve ser animada, do ritmo que mais gosta e lhe dá prazer. Ouça música sempre que puder.
  • Fazer amor: Liberta endorfina no corpo e é muito saudável.Quem diz que não dá energia, está enganado. É rejuvenescedor. De manhã, à noite ou quando puder, não deixe de fazer, com a desculpa de que "está cansado(a)".

Mais dicas aqui

Boas energias!


quarta-feira, 13 de março de 2013

Jardinagem...e que tal?

Para quem adora jardinagem e não tem espaço horizontal, aqui vai uma ideia bem interessante, ultimamente bastante usada em apartamentos, para o cultivo das mais diversas plantas: flores e não só!
Há quem cultive ervas aromáticas, frutos, legumes e hortaliças. 
E que tal uns moranguinhos para o verão? Ou umas alfaces para fazer uma bela salada? Ou uns pimentos?
Amores-perfeitos, violetas...sei lá.. tanta coisa que podemos plantar!

Bem, ideias não faltam. Agora, mãos à obra!!

terça-feira, 12 de março de 2013

Causas do insucesso de uma dieta

Existem três grandes causas para o insucesso de uma dieta. São erros que podem pôr em causa todo o esforço em perder peso. Para cada um desses erros, sugere-se uma ou várias soluções.

Erro nº 1: 'Ocupar' os tempos livres  com comida.
Está a estragar a sua dieta se:
a) Come quando está aborrecida, emocionalmente abalada ou stressada;
b) Come um pacote inteiro de bolachas ou uma tablete de chocolate e não se sente saciada;
c) Não consegue expressar os seus sentimentos.

Soluções:
1. Aponte tudo aquilo que come;
2. Encontre um passatempo para se distrair;
3. Coma apenas à mesa, nunca a ver televisão.

Erro nº 2: Ter comportamentos pouco saudáveis
Está a estragar a sua dieta se:
a) Perde alguns quilos mas recupera-os rapidamente;
b) Desiste, pois pensa que não consegue abdicar de pequenos vícios alimentares;
c) Arranja desculpas para não continuar a dieta.

Soluções: 
1. Fale com os seus amigos, com os seu pais, irmãos: pratique exercício físico com companhia, é muito mais motivador;
2. Torne a atividade física um hobby;
3. Imagine os resultados positivos: visualize benefícios práticos na sua vida pessoal que poderá alcançar caso perca peso;
4. Avance progressivamente. É mais simples conseguir dar passos pequenos e depois maiores do que começar logo a tentar dar grandes passos.

Erro nº 3: Ser influenciado pelos outros
Existe sempre alguma pressão dos outros sobre a nossa imagem.
Como consequência do receio de ser "olhado de lado", acontecem várias situações:
1. Em refeições com os seus amigos, come pratos que vão ao encontro da sua dieta;
2. Mais ninguém sabe que está a praticar uma dieta;
3. O seu companheiro/a não quer realizar um plano dietético ou de exercício igual ao seu, logo desiste.

Solução: Fale! Diga o que está a fazer e o que pensa alcançar com isso. Os seu amigos e família dar-lhe-ão sempre apoio, desde que os esclareça da importância que a dieta tem para si.

O meu conceito de vida simples

Muito se fala em "vida simples", "minimalismo", "vida simples voluntária", "simplicidade", principalmente nestes tempos de crise e em que é preciso poupar.
Bem, para mim, vida simples não é uma imposição destes tempos de crise, mas sim um estilo de vida que adotei desde há muito tempo.
Ter uma vida simples não implica abrir mão de tudo, mas apenas do que é supérfluo. Faço questão de ter apenas o essencial para a minha felicidade e dos que me rodeiam.
Para ser feliz, eu não preciso de ter montanhas de roupa, não preciso de ter empregada, não preciso de andar todos os dias nas compras.
Uma vida simples é ter apenas o essencial.
É óbvio que, de vez em quando, também vou ao Centro Comercial, também vou jantar fora, mas quando vou, levo um objetivo. Vou comprar algo de que preciso ou vou comemorar algo importante. Não compro por comprar, não vou jantar fora por luxo, ou por comodismo.
Com este estilo de vida, a minha bolsa sentiu a diferença. Faço compras com moderação e o dinheiro sobra.
Também não tenho empregada, e penso que não gostaria de ter. Aliás, já tive essa experiência e, confesso, não gostei muito. Gosto de ser eu a fazer as coisas, a organizar as minhas roupas, a limpar a minha casa. Dá-me muito prazer. Além de me sentir mais útil, também poupo imenso dinheiro.
Ter uma vida simples serviu para descomplicar o meu dia a dia, tornou a minha casa um lugar mais confortável,  mais tranquilo. No trabalho, deu-me mais alegria e motivação.
Não vivo para manter as aparências, sou simples com muito gosto. Sou eu naturalmente, sem artifícios nem vícios de consumo.
Para mim, ter uma vida simples é o estilo de vida que me satisfaz, que faz de mim uma pessoa muito calma, tranquila, alegre, confiante, feliz.
Dou muito valor ao tempo presente, aos pequenos gestos de afeto, de amor.
O AMOR é o incentivo a esta vida simples. É gratuito e faz-me imensamente feliz.



segunda-feira, 11 de março de 2013

Palavras para quê?

Vem depressa verão!!! Estou a morrer de saudades...
Nada  como um dia de sol, não concordam?
Esta foto foi tirada num belo dia de agosto, num ambiente fantástico, num espaço maravilhoso e em excelente companhia.

domingo, 10 de março de 2013

Ementa da semana

Porque a saúde é muito importante, esta semana optei por fazer uma ementa recheada de saladas e legumes e cortei um pouco na carne. Nada de fritos! Para alegria de uns e tristeza de outros, esta vai ser a nossa ementa da semana.


Segunda-feira
Almoço: Creme de cenoura, Medalhões de pescada e guisado de legumes, fruta.
Jantar: Sopa  de legumes, Piccata  de frango, arroz branco e salada mista, fruta.


Terça-feira
Almoço: Sopa de legumes, Bróculos e cogumelos salteados com Tofu, fruta.
Jantar: Creme de cenoura, Sementes de soja fresca com sésamo e alho francês, fruta.


Quarta-feira
Almoço: Sopa de couve, Costeletas de porco com arroz de legumes, fruta.
Jantar:  Penne com cogumelos e rebentos de soja, Filetes de peixe no forno, fruta.


Quinta-feira
Almoço: Sopa de cenoura e nabo, Peito de frango com amêndoas, fusilli colorido, fruta
Jantar: Sopa de cenoura com nabo, Bife grelhado com molho balsâmico, salada mista, fruta


Sexta-feira
Almoço: Sopa de feijão verde, Bacalhau com grão, salada mista, fruta.
Jantar: Sopa de feijão verde, Pilaf de arroz integral com cogumelos, Bife de frango grelhado, fruta.


Sábado
Almoço: Sopa de legumes, Frango grelhado com orégãos, Arroz malandrinho de legumes, fruta.
Jantar: Creme de bróculos, Bife de salmão grelhado, batata cozida, salada mista, fruta.


Domingo
Almoço: Fusilli colorido com courgete e pimento, Carne estufada com especiarias, salada mista, fruta.
Jantar:  Creme de cenoura, Arroz de feijão e pasteis de espinafres, salada mista, fruta.

Bom apetite!





sexta-feira, 8 de março de 2013

Dia da Mulher - só um dia por ano??

...então, e os outros?

Para mim vai ser um dia igual a todos os outros.
Eu costumo dizer, "Dia da Mulher" é quando a Mulher quiser.
Um dia da mulher a sério, deveria dispensar as mulheres de trabalhar neste dia. Isso é que era!
Agora, numa sexta-feira, num dia de trabalho,  não tem piada nenhuma.
De qualquer forma, desejo a todas as mulheres que possam tirar um dia para vós, que o aproveitem da melhor maneira possível.

quinta-feira, 7 de março de 2013

Como perder alguns quilos

Tenho verificado, através de várias pesquisas e da leitura de alguns blogues,  que são inúmeras as pessoas que lutam pela perda de peso. Tentam as mais diversas dietas, experimentam cada medicamento que aparece no mercado, que se diz revolucionário.
Não digo que não consigam perder algum peso. Acredito que sim. Contudo, o mais importante é que consigam encontrar uma alimentação adequada a toda a vida, sem exageros e sem sacrifícios. Só assim a poderão manter.
A alimentação tem de ser agradável, nutritiva, variada.

 Recordo aqui alguns dos muitos posts que escrevi sobre o tema:

quarta-feira, 6 de março de 2013

Os filhos e a leitura

Hoje é cada vez menos frequente vermos uma criança ou mesmo um adolescente com um livro na mão.
Mas um computador é, desde muito cedo, oferecido à criança. Demasiado cedo, na minha opinião.
É claro que hoje as crianças crescem com os computadores, têm uma destreza enorme com essas novas tecnologias e isso é de louvar.
Contudo, penso que se está a perder o gosto pela leitura. Para muitos "ler é uma seca".
Como poderemos inverter a situação?
Bem, no meu caso, tenho tido a sorte de ter duas filhas que sempre gostaram de ler, e de escrever também. Uma mais que a outra, mas ambas dadas à leitura. No entanto, tenho verificado  que ultimamente passam mais tempo a jogar ou a ver filmes do que a ler.
Como eu sei que os filhos imitam muitas vezes os pais, tento fazer as minhas leituras na companhia das minhas filhas, na esperança de que me queiram imitar. Já tenho conseguido essa proeza, da qual sinto muito orgulho.
«Os filhos veem, os filhos fazem». 

Mais sobre este tema aqui.




terça-feira, 5 de março de 2013

Tempo ocupado... em quê?

Ocupado a fazer o quê?
Na net, a jogar, nas redes sociais, a ver tv, a ver séries, algumas repetidas,  a falar da vida dos outros...?
Muitas são as pessoas que assim passam os seus dias. Ocupadas a fazer "nada". E queixam-se da falta de tempo para fazer certas coisas.
Não devemos desperdiçar assim o tempo. Ele é tão precioso...!
Para que isso não aconteça, deverá procurar dividir o tempo em duas partes: 
1- Responsabilidades
2- Lazer

Eu costumo dizer que há tempo para tudo, desde que seja programado e bem gerido.

Quantas vezes deixou de fazer coisas importantes, que deveria mesmo ter feito naquele dia, porque se distraiu a conversar na net com uma amiga, ou mesmo a navegar de site em site sem grande interesse? quando deu conta, já era tarde e já não tinha tempo para fazer a tal coisa importante.
Conselho nº 1: Faça primeiro o que é importante, depois navegue na internet, veja televisão, etc.. Assim tem a certeza de que a tal coisa ficou feita.

Quantas vezes, chegou à hora de jantar sem saber o que pôr na mesa para a família comer? Contudo, esteve na net a passar o tempo, à espera de inspiração... Será que ajudou? Não acredito.
Conselho nº 2: Programe as refeições da semana toda com antecedência. Assim poderá estar na net, a ler ou a ver tv mais tranquila.

Quantas vezes lhe aconteceu ir tomar banho e não ter gel porque acabou no dia anterior e se esqueceu de comprar?
Conselho nº 3: Mantenha sempre um pequeno stock dos produtos de uso corrente. Assim, nunca vai ficar desprevenida.

e por aí adiante...


Saiba ocupar o tempo, de forma organizada, dando prioridade às coisas mais importantes.


segunda-feira, 4 de março de 2013

Mime e deixe-se mimar

Para ser bem vivida, a vida deve estar recheada de ingredientes que nos façam felizes.
Dentre eles, estão o amor, a amizade, a saúde, a alegria, o carinho, a solidariedade, a entrega, a humildade, a simplicidade, etc..
Já o disse aqui várias vezes, a minha família é o meu pilar, é quem me da força para viver, é quem me dá alegria, é quem me dá mimo. Mas eu também os mimo, e de que maneira! Sem eles, a vida seria muito enfadonha. 
Por isso, se por um lado sou uma mulher que quer fazer tudo, para poupar filhas e marido, por outro lado aceito de bom grado manifestações de carinho, de afeto, de amor, de apoio, etc.. 
Longe vai o tempo em que a vida era só trabalhar, trabalhar, trabalhar. 
Agora, tenho conseguido reservar um dia na semana para descansar, para namorar, para me mimar e ser mimada. Aí, também família tem sido cinco estrelas.
Passei a pensar não só nos outros mas também em mim, no meu bem-estar e na minha paz interior.
Mudei e posso garantir-vos que o balanço não podia ser mais positivo.
A pouco e pouco, com algumas cedências da minha parte, e com algumas mudanças de atitude, fui conquistando o que sempre quis: uma família unida e feliz.

Mime e deixe-se mimar.

Amigos inseparáveis - o termo... e o café

Sempre gostei de beber o café ou o chá que levava no termo quando íamos para piqueniques ou outros passeios.
Agora, como medida de poupança, lá ando eu todos os dias com o termo atrás de mim.
Não o deixo por nada!
Levo-o com água bem quente e, assim, dá para fazer café ou chá. 
Andam sempre comigo também saquetas de chá e de café. Como não uso açúcar, basta misturar água e já está.
Sabe tão bem, ao meio da manhã ou ao meio da tarde, com umas bolachinhas!

Tenho um termo pequeno para caber bem no saco que levo com o almoço. 






DELICIOSO!

domingo, 3 de março de 2013

A ler...


10 Competências Rumo à Felicidade - de Jacinto Jardim - Um livro para ser lido com calma, devendo se feitas pausas para reflexão entre cada capítulo. 
Estou a gostar muito.

A mão do Diabo  - de José Rodrigues dos Santos
Ando a ler este livro em formato digital e, portanto, apenas leio em casa ou na hora do almoço. Estou a adorar e quase a acabar (faltam 100 páginas...)

Dias sem gastar um cêntimo

Estamos em crise, essa é a verdade.
Muito se tem falado em poupar e a verdade é que já se nota bem a diferença nos costumes das pessoas.
São muitas as que passaram a levar a marmita para o trabalho. E a tendência é mesmo a de aumentar.
Se fizermos bem as contas, essa é uma medida que nos faz poupar alguns trocos. 
Gastamos apenas no café ou no chá e, por vezes, no bolo ao fim da tarde.
Mas, como eu, muitas pessoas conseguem passar dias e dias sem gastar um cêntimo. 
Como é possível? Basta pensar nisso antes de sair de casa. 
Levo café de casa, faço um bolo de vez em quando e levo também, iogurtes, bolachinhas, tudo aquilo que quando a fome aperta nos pode levar à tentação de ir comprar. 
Mas poderão dizer: mas também isso custa dinheiro. Sim, têm toda a razão, mas fica muito mais barato e não sai da carteira todos os dias.
Eu chego a trazer 10 euros na carteira todo o mês e não o gasto.
Mas o melhor dessa parte foi o facto de ter contagiado algumas amigas e até as filhas a fazer o mesmo.

Poupar tornou-se um hábito muito saudável.

sábado, 2 de março de 2013

Primeira mudança do mês

Eu não disse? 
O mês de março é mês de mudanças. Já vos tinha avisado aqui.

Primeira mudança:

  • Novo modelo do blogue.

Gostaram?

Eu gostei muito. Tem muito a ver comigo. 
Verde de esperança e da natureza.

Bom fim de semana!

Ementa da semana


2ª feira:
Almoço - Creme de legumes, Filetes de pescada com arroz de tomate, salada mista e fruta.
Jantar - Creme de legumes, Bife de perú grelhado com salada, salada e fruta.

3ª feira:
Almoço Sopa de feijão verde, Massa colorida de atum, salada, fruta.
Jantar - Creme de cenoura,Rojões com arroz de ervilhas, salada mista e fruta.

4ª feira:
Almoço - Sopa de feijão verde, Bacalhau com molho branco, salada mista e fruta.
Jantar Sopa de feijão verde,Pá de porco no forno com batata assada, legumes cozidos e fruta.

5ª feira:
Almoço - Sopa de espinafres,Febras grelhadas com salada, fruta.
Jantar - Sopa de espinafres, Carne assada com arroz de pimentos e salada, fruta.

6ª feira:
Almoço - Creme de legumes, Almôndegas com espirais coloridos, salada mista e fruta.
Jantar - Creme de legumes, Souflé de peixe, salada e fruta.

Sábado
Almoço - Creme de cenoura, Bacalhau com grão, salada mista e fruta.
Jantar - Creme de cenoura, Bife de frango com molho de iogurte e cogumelos, com arroz de cenoura, salada e fruta.

Domingo
Almoço - Creme de cenoura, Grelhada mista com arroz malandrinho de tomate e salada mista, fruta e doces.
Jantar - Sopa de legumes, Empadão de carne, salada e fruta.

Bom  apetite!

sexta-feira, 1 de março de 2013

Mês de março - Mudança

O mês de março significa, para mim,  o terminar do período do ano que eu menos gosto. E, portanto, posso dizer que, a partir daí, muita coisa muda na minha pessoa e no meu dia a dia.

Eis algumas mudanças:
  1. Muda a hora no fim do mês: excelente! Saio do trabalho ainda com sol, o que me permite fazer inúmeras coisas fora de casa. Detesto chegar a casa de noite e fechar-me até ao outro dia! São muitas horas!!!
  2.  O tempo começa a aquecer: excelente! Adoro calor... Começo a ir à praia com mais frequência
  3.  Os campos estão floridos! Adoro flores. Passeios não faltarão.
  4.  De março até ao verão já não falta muito. Adoro o verão, a praia, os piqueniques, os passeios pelo campo, enfim, tudo o que é natural e saudável.
Objetivos para o mês de março?

Idênticos ao mês de fevereiro, tentando melhorar em algumas áreas.