terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Feliz 2015!

Como já deve ter dado conta, tenho estado um pouco ausente, apesar de estar de férias e aparentemente ter mais tempo livre (o que não tem sido o caso), mas não queria deixar de vos vir desejar um excelente Fim de Ano e um Feliz Ano Novo.

Que 2015 vos sorria e permita a concretização de tudo quanto desejais.

Um beijinho e até para o ano!

sábado, 27 de dezembro de 2014

Agenda(s) 2015

Todos os anos fazemos uma análise sobre o modo como organizamos o dia-dia, e vemos o que correu bem e o que correu menos bem e o que precisa de ser alterado.
Deste modo, ao contrário do que tenho vindo a defender, ter apenas uma agenda para tudo não foi, no meu caso, uma vantagem.
Na verdade não tinha apenas uma agenda, tinha duas, uma em papel e outra no google. No entanto, quer uma quer outra raramente andavam comigo. A prioridade sempre foi o trabalho e, portanto, ambas só eram consultadas no local de trabalho. A certa altura a minha organização pessoal ficou caótica. Impossível continuar assim.
Para 2015 decidi  organizar-me de forma diferente. Vou ter vários tipos de agenda, mas talvez seja preferível, uma vez que eu também desempenho vários papéis ao longo das vinte e quatro horas, sendo que "apenas" passo oito horas no trabalho. Restam dezasseis horas para fazer outras coisas.
Portanto, vou ter quatro agendas, uma delas mais completa e personalizada, feita mesmo à minha medida.
  • Uma agenda em papel, no trabalho, onde serão registados todos os compromissos relacionados com o trabalho.
  • Aliada com a agenda anterior, irei atualizar uma agenda no google calendar partilhada com as chefias, com compromissos profissionais.
  • Em casa terei duas agendas: a agenda doméstica, da Porto Editora, que recebi de presente. Será uma agenda para estar só em casa, de preferência na cozinha; por fim, terei outra agenda personalizada, esta feita por mim, muito mais completa, com todos os separadores da minha vida pessoal. Esta sim, será a minha agenda, o meu suporte de organização. Aqui serão registados os meus objetivos a curto e a longo prazo, as despesas diárias, as receitas, será feito um orçamento mensal, serão programadas as refeições de toda a família, serão registados os compromissos pessoais, as viagens, e muito muito mais. 
Poderão perguntar-me como irei ter tempo para atualizar estas quatro agendas. 
Poderá parecer difícil, mas se soubermos dividir bem os nossos papeis do dia-a-dia, esta será uma tarefa fácil e essencial.
Feliz 2015, com organização!


quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Parabéns, filha!

Era véspera de Natal e estava muito frio, como hoje... 

Já tinham passado mais de 24 horas e eu numa cama de hospital, com dores, muitas dores.
As enfermeiras e auxiliares não me largavam e tentaram o tudo por tudo para que eu sofresse menos... mas em vão.
Tu não querias nascer, preferias ficar no quentinho.
Há 24 anos não se faziam cesarianas como hoje e epidural só em casos muito especiais, se é que já se praticava.
Foram horas de agonia, principalmente no momento em que o médico disse que o bebé (TU) estava em perigo. Não sei o que senti naquele momento. As dores eram muitas mas a raiva ainda era maior. Já tinha sofrido tanto e corria o risco de te perder.
A partir desse momento, os médicos, que estariam a comer alguma fatia de bolo-rei, foram chamados e correram (literalmente) comigo para o bloco. Tu tinhas de nascer naqueles minutos!
Já no bloco, adormeceram-me para tu nasceres. 
Tive pena de não te ver nascer, mas tive a alegria de, ao acordar, ter à minha frente a bebé mais linda do universo. 
Parabéns minha filha e obrigada por estes 24 anos de felicidade, apesar de tanto sofrimento que tive para tu nasceres.

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Como aproveitar bem as férias...

Há imensas pessoas que, quando se fala em férias, pensam logo em aproveitar para dormir mais, para ficar sem fazer nada, para ir comer fora, para passear, no fundo para gastar.
Esse é um dos erros mais comuns.
Na minha opinião, as férias podem e devem ser aproveitadas para descansar mas, sobretudo, para fazer coisas que não se conseguem quando estamos a trabalhar.
Assim, fazer as refeições em casa está no topo da lista. Comida caseira deve ser a opção, não só por ser mais saudável mas também porque fica, sem dúvida, mais económica.
Levantar tarde também não me parece uma boa opção, uma vez que se criam hábitos difíceis de corrigir quando regressamos ao trabalho.
Por isso, devemos continuar a acordar cedo e aproveitar o tempo para para fazermos outras coisas, nem que seja de pijama ainda. Estou a lembrar-me, por exemplo, de ler, escrever, ouvir música, pôr a máquina a lavar, passar a ferro, ou, então, vestir um fato de treino e fazer a tal caminhada matinal que estava pensada há muito tempo e que ainda não tinha sido oportuna.
Não devemos deixar de programar estes dias de férias, caso contrário, chegaremos ao fim com a sensação de que não fizemos nada.
Para quem estuda, estes conselhos também são importantes. Uma boa gestão do tempo, mesmo em férias, é essencial para o sucesso nos estudos.
É claro que pretendo aproveitar as férias para sair, passear, conviver, mas também para investir noutras ocupações.
Para quem está de férias, desejo que as aproveite da melhor forma possível.
BOAS FÉRIAS!


domingo, 21 de dezembro de 2014

E hoje foi assim...

Sabem sempre bem, mesmo no inverno!

Na minha praia...

Felicidade...

Sou fã de presépios.

Para terminar o dia, um pôr-do-sol invejável. Fabuloso!!!

quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

Blogue Bem viver - três anos de vida!

No dia 28 de agosto de 2011 nasceu o blogue Bem viver.
Quando decidi criá-lo foi com um propósito, como refiro neste primeiro post: Organizar para viver melhor
A partir daí nunca mais parei e, com maior ou menor frequência, fui escrevendo, nunca me afastando dos meus objetivos.
O blogue foi também criado com o objetivo de me fazer crescer.
Muito aprendi nestes três anos.
Foram vários os textos e os temas aqui abordados.
Sem qualquer critério na escolha, convido-vos a recordar um pouco do que escrevi neste blogue, que conta hoje com quase mil mensagens e mais de 180 mil visitas.

Bem viver
Amizade  verdadeira
Gosto de...
Coisas simples da vida
Por amor
O amor vence tudo
Regar a plantinha
Dinheiro, é preciso?
Doze meses, doze livros
Dicas para um casamento feliz
Simplificar a vida em 30 dicas
Dicas para manter a concentração no trabalho
Mulher, mãe, esposa, profissional e muito mais, em 24 horas
Bodas de prata
2014 - que balanço?

Agradeço a todos os que me visitaram e comentaram nestes três anos, e espero que os tenha ajudado tanto como a mim.
Foi graças às vossas visitas diárias (sempre a aumentar) que consegui manter a motivação para continuar.
Gostaria muito de receber comentários vossos sobre o blogue e sugestões de temas.
Prometo permanecer por muitos mais anos, sempre com o mesmo objetivo.
Um bem-haja!

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Bom dia, alegria!

Quase quase no Natal, é tempo de acordar bem disposta.

É tempo de agradecer por mais um dia, seja ele de trabalho ou não. Se for de trabalho, é bom sinal.
Agradecer por mais um ano que chega ao fim, com altos e baixos, mas em que nós estamos cá.

Bom dia!

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

A magia da leitura

Ler é viajar.

Os livros transportam-nos a lugares, muitas vezes desconhecidos, e abrem-nos os olhos para uma realidade diferente. Os livros fazem-nos rir, chorar, pensar.
Os livros ajudam-nos sempre, de uma forma ou de outra, e vão ao encontro daquilo que mais necessitamos: conhecimento. E conseguem quase sempre tocar na ferida.
É difícil ficarmos indiferentes à leitura.
No final da leitura de um livro, a sensação é sempre de realização, de otimismo, de energia, de alegria por mais conhecimento adquirido.
Ler é viciante. Quanto mais sabemos, mais queremos saber, sentir, conhecer.
Ler é magia!


domingo, 14 de dezembro de 2014

Incensos e afins

Quem não gosta de entrar numa casa e sentir um ambiente agradável e limpo de energias negativas?
Bem, tenho de admitir que nem sempre apreciei os incensos, inclusivamente, não sei por que razão, os associava a bruxarias e coisas do género.
Hoje não penso assim, além disso, existe uma gama variada de incensos à nossa disposição.
A um preço muito reduzido, podemos adquiri-los em qualquer loja de utilidades domésticas, drogarias, perfumarias, supermercados, etc.
Já experimentei imensos e adoro o resultado-



Uns mais agradáveis que outros, mas sempre a mesma sensação, algo que muda na sua casa.
Também gosto de velas e há cada vez mais aromas.








Há também os óleos.... adoro!

Já experimentou?

Qual a sua opinião?



terça-feira, 9 de dezembro de 2014

2014 - que balanço?

A poucos dias do Natal e do fim do ano, é hora de fazer um balanço do que foi a nossa vida neste ano.
Foi um ano difícil para alguns, sobretudo a nível financeiro, mas também foi um ano muito bom para outros.
O ano de 2014 foi para mim um ano excecional, a vários níveis. Saúde, familiar, profissional e financeiro (não me posso queixar, mas também não sou exigente ...).
O mais importante foi sem dúvida, a saúde. Ao contrário do ano passado, em que passei várias horas/ dias no hospital, este ano, e até ao momento, não fui uma única vez ao hospital em situação de urgência. Só por isso, o ano de 2014 merece ser festejado.
A nível pessoal/familiar também o ano de 2014 me trouxe muitas alegrias e emoções. O ponto alto foi o casamento da uma das minhas filhas.
A nível profissional não foram registadas alterações, o que é bom nos dias que correm.
A nível financeiro, apesar dos cortes orçamentais do governo, conseguimos viver com alguma qualidade e conforto e continuamos sem dívidas, o que é fantástico.
Desejos para 2015? Apenas um: que seja tão bom como o de 2014.


domingo, 7 de dezembro de 2014

Vales de desconto... sempre úteis!

Se eles existem por que não aproveitá-los? Estou a falar dos vales de desconto, claro.
Já uma vez vos falei do site Paramim, onde, para além de dicas muito interessantes, encontramos também vales de desconto.
Hoje descobri outro site, Tryix, também com vales desconto.
Como sempre ouvi dizer que grão a grão enche a galinha o papo, lá vou eu aproveitar estas migalhinhas. É melhor que nada!

sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Ai que frio.... Golas!

Simplesmente fantásticas.
Com o frio que se faz sentir, para além de um bom casaco é essencial proteger o pescoço.
As golas são uma excelente solução e atualmente existe uma enorme variedade.
Em pelo, em tricô, em crochê, em tecido, em pele...enfim...
Eu gosto muito das golas em tricô, mas as de pelo são as minhas preferidas. São macias, quentinhas e muito leves.
A um preço bastante acessível, conseguimos encontrar golas de pelo em variadíssimas cores, de forma a combinar com todas as roupas.




quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

Prendas de Natal

Faço sempre a mesma pergunta: 
O que hei-de oferecer no Natal para esta ou aquela pessoa?
- Roupa, acessórios, bijutaria, velas, entre outras coisas...
Isso é o que costumo dar todos os anos.
Mas este ano irá ser um pouco diferente. Pretendo oferecer cultura
Será bem aceite por uns, repudiado por outros, mas paciência.  Será essa a minha prenda este ano.
Na minha opinião, nada melhor do que a cultura para se oferecer. 
Sugestões? 
Bem, existem muitas...
Desde livros, bilhetes de cinema, visitas a Museus, bilhetes para concertos e outros espetáculos, há uma panóplia de possibilidades...
Acreditem, se eu recebesse prendas desse tipo, ia adorar! São estas prendas que ficam guardadas na nossa memória com muito prazer.

E as minhas leitoras, já compraram os vossos presentes de Natal?

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Bom dia, alegria!

Sim, é esse o espírito com que devemos acordar.
Pensar no novo dia, com otimismo, afastando da nossa cabeça tudo o que for negativo.
Estratégias para conseguir tudo isso?
Bem, eu falo por mim.
Um boa noite de sono, em boa companhia, claro, um banho bem quentinho ao acordar ao som da RFM e um bom pequeno-almoço tomado em família, são os ingredientes mais do que necessários para conseguir sair de casa animada e com força para enfrentar o dia com alegria.
Por norma não sou uma pessoa pessimista e, portanto, mesmo que se anuncie uma "tempestade" para esse dia, eu acredito sempre que não há-de ser nada que não se consiga ultrapassar.
Um sorriso acompanha-me todos os dias e é assim que empresto a mim mesmo essa boa disposição que me define.
O conselho que dou às minhas leitoras é de que façam por ser felizes, que não liguem a boatos, que vivam bons momentos e se afastem das pessoas negativas. 
A alegria está em nós e em momento nenhum devemos fazer com que dependa dos outros.
Como dizia o Raul Solnado: «Façam o favor de ser felizes!»


segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Ementa da semana

Como o prometido é devido, eis a ementa desta semana:

SEGUNDA-FEIRA:
Almoço: Sopa de legumes; Salada russa com atum; Fruta.
Jantar: Sopa de legumes; Bifinhos com cogumelos e arroz branco; Salada mista; Fruta.

TERÇA-FEIRA:

Almoço: Sopa de grão de bico; Entremeada grelhada com legumes; fruta.
Jantar: Sopa de legumes; Bacalhau à Gomes de Sá; Salada mista, Fruta.

QUARTA-FEIRA:
Almoço: Sopa de legumes; Frango assado com arroz de cenoura; Salada mista; Fruta.
Jantar: Sopa de legumes, Pizza queijo e fiambre e sobras, Salada mista; Fruta.

QUINTA-FEIRA:
Almoço: Canja de galinha; Carne de vaca estufada com esparguete e salada mista; Fruta.
Jantar: Canja de galinha; Empadão; Salada mista; Fruta.

SEXTA-FEIRA:
Almoço: Creme de cenoura; Salmão grelhado com legumes e batata cozida; Fruta.
Jantar: ESPECIAL

SÁBADO
Almoço: Creme de legumes; Febras grelhadas com arroz e salada mista; Fruta.
Jantar: (ESPECIAL) Creme de legumes; Bacalhau com natas; Chanfana com batata cozida e couve; Lasanha vegetariana;  Sobremesas variadas.

DOMINGO:
Almoço: Sopa de nabiças; Arroz de cabidela; Salada mista; Fruta.
Jantar: Sopa de legumes; Sobras; Fruta.

domingo, 23 de novembro de 2014

De volta à rotina!

Após alguns meses de quase ausência, eis que estou de volta.
Como tive oportunidade de mencionar em post anterior, a minha rotina diária foi completamente alterada, ou melhor, a vida deixou de ser rotina. Tudo se passou a uma velocidade louca, por vezes sem tempo para a programação.
É uma vida diferente, essa, mas prefiro de longe uma vida em que sou eu a comandá-la e não o contrário.
Por isso, vamos voltar a ter listas, a ter refeições programadas, a ter rotinas de limpeza doméstica e agenda sempre em dia.
As leituras também vão fazer parte do dia e, agora que começou a época da lareira, talvez inicie a época do tricô. Veremos.
Boa semana!

quarta-feira, 19 de novembro de 2014

O grande dia!


Como o prometido é devido, eis algumas fotos do grande dia.

Maravilhoso..., inexplicável... foi este o sentimento que vivi no sábado. 
O casamento da minha filha.
Muita alegria, muita felicidade, muito amor.
Foi uma festa muito bonita, junto de amigos e familiares, onde reinou a boa disposição até ao final.
Nem a chuva conseguiu estragar tamanha felicidade.


sexta-feira, 10 de outubro de 2014

Que loucura!

Sim, é esse o ritmo que tenho levado nos últimos meses.
Uma autêntica loucura. Uma corrida contra o tempo, no trabalho e, sobretudo, na vida pessoal.
Há cerca de um ano,  quando a minha filha anunciou que queria casar este ano, nunca imaginei que um ano passava tão depressa. 
É claro que não relaxei, mas parecia que ainda faltava muito tempo. Não senti o stress nesse momento e fomos tendo algumas ideias para os preparativos, mas nada de pressas.
Passaram-se alguns meses, as coisas foram sendo feitas, com objetivos definidos, mas, de repente, parece que o tempo começou a fugir. Cada semana passa a voar. Mil e uma coisas ainda não passaram de ideias.
Falta um mês para o grande dia. 
A noiva anda feliz e eu também, mas a ansiedade aumenta a cada dia que passa.
Todo estre stress se agravou com a sobrecarga no trabalho.
De facto, preparar um casamento exige tempo e disponibilidade a todos os níveis.
O ritmo do nosso dia-a-dia cá em casa mudou radicalmente. Eu deixei de conseguir programar o meu dia ao pormenor. As compras são feitas quando falta alguma coisa em casa. Instalou-se um pequeno caos, completamente oposto ao meu estilo de vida habitual.
Com toda esta correria, tenho perdido a noção do tempo. Tem sido um ritmo tão louco que até me esqueci do aniversário da minha sogra!
É a primeira filha que vou casar. Estou feliz, mas muito ansiosa.
Sou uma pessoa organizada, mas dei conta que quando somos afetados pela ansiedade, a programação das coisas nem sempre funciona.
Portanto, meus queridos leitores, vou continuar ausente durante pelo menos um mês.
Darei notícias após o casamento, quem sabe com algumas fotos do grande dia.









domingo, 14 de setembro de 2014

É domingo, mas...

Levanto-me, ponho uma música a tocar, abro a porta ao gatinho e dou-lhe de comer. Em seguida, preparo o meu pequeno-almoço e, enquanto como, vou pensando na vida, nos meus planos para a semana, nos meus compromissos inadiáveis e principalmente nas tarefas que me esperam ainda hoje. 
Olho para o relógio e dou conta que, embora seja cedo para um domingo, tenho demasiadas coisas para fazer e não me posso descuidar. O tempo voa!
E porque o tempo voa, nada melhor do que programar o dia. É mais forte do que eu, não consigo trabalhar de outra forma. 
E eis que vou buscar o meu caderninho e uma caneta e começo a escrever.
Escrevo tudo, mesmo tudo o que tenho de fazer no dia de hoje. É uma lista enorme! Será que sou capaz de fazer tudo? Tenho de conseguir... Amanhã nasce outro dia com outra lista, quem sabe ainda maior.
Não me posso mesmo descuidar. Ser mãe, esposa, gestora de uma casa, com praticamente todas as tarefas que à casa estão associadas, ser mulher e cuidar minimamente da imagem porque, enfim, temos de cuidar de nós, caso contrário não aguentamos tanta correria e tanto stress, e ainda ser uma profissional fora de casa e conseguir manter essa atividade desligada de todas as outras por forma a não prejudicarmos nem uma nem outra partes, não é fácil!
É uma grande luta diária.
Costumo reservar o domingo para descansar mas, infelizmente, nos últimos tempos tal luxo não tenho conseguido. Há imenso trabalho para fazer e não consigo desligar o botão. Vão ser dias e dias muito frenéticos e, portanto, só com muita organização, determinação e assertividade irei conseguir.
Depois deste momento de pausa, que dediquei ao meu blogue, vou continuar a trabalhar.
Desejo-vos um excelente domingo!

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Do que eu gosto...

Adoro a jardinagem e uma das coisas que tenho mais pena é de ter pouco tempo disponível para me dedicar a ela.
Ainda assim, sempre que posso, ocupo algum do meu tempo a plantar, a tirar folhas velhas, a regar, a podar e a arrancar ervas daninhas. Isto só é possível porque vivo no campo e porque tenho uma moradia com um jardim. É claro que a manutenção de uma moradia dá muito mais trabalho do que a de um apartamento. Seria muito mais simples viver num apartamento...
Se eu gostava de viver num apartamento? Gostava, mas não era a mesma coisa... As plantas e o espaço exterior de uma casa são muito importantes para o meu bem-estar. Posso mesmo dizer que é aí que eu vou buscar a maior parte da energia e da motivação. Por isso, o inverno é para mim a pior estação do ano, uma vez que, com os dias tão pequenos e por vezes chuvosos e gelados, fico impedida de usufruir destes espaços.
E os meus leitores, também gostam de jardinagem, ou nem por isso?

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

O melhor amigo

Todos nós temos um amigo ou uma amiga em quem confiamos cegamente e que, portanto, é o nosso porto de abrigo, é quem nos ouve nas horas boas e menos boas, é quem nos ajuda a enfrentar alguns desafios, é quem nos apoia quando estamos em baixo, é alguém que está sempre disponível para nos ouvir. 
É também  a esse amigo ou a essa amiga que vamos a correr contar as novidades, por mais fúteis que elas sejam.
Não é fácil ter um amigo ou uma amiga assim, por vezes são necessários muitos anos para conquistá-lo/a.
Dedico este post ao meu marido, companheiro de mais de 25 anos, em quem confio plenamente, e a quem posso chamar de "melhor amigo".
Nem sempre foi assim, mas a vida ensina-nos muita coisa e uma delas, talvez a mais importante, é a de distinguir os amigos verdadeiros dos falsos amigos.


sábado, 30 de agosto de 2014

Dar a quem precisa

Ainda existem pessoas para quem a palavra "dar" faz uma certa confusão. Não abrem mão do que é seu, mesmo que seja de uma coisa que não precisam e que daria jeito a outra pessoa.
Se não precisa ou não usa algum objeto, seja roupa, calçado, bijuteria, e até mesmo algum utensílio da casa, do tipo mobiliário, pequenos eletrodomésticos, etc, dê. Dê a quem precisa, ou simplesmente dê para uma instituição que distribui a quem tem necessidade.
Querer ficar com tudo toda a vida não vai ser benéfico. Vai ocupar espaço em casa e, sobretudo, vai poluir o seu ambiente visual, prejudicando o seu bem-estar.

É desse tipo de pessoa? Pense nisso e mude de atitude!

sexta-feira, 29 de agosto de 2014

Querida sexta-feira...

Foi com imenso prazer que te recebi esta manhã.
Estava com saudades tuas. 
Há já algumas semanas que não sentia a tua chegada desta maneira.
Sabes, nas férias todos os dias são sexta-feira e eu estive três semanas de férias. Desculpa se não te dei a devida atenção, o devido valor. 
Realmente, como diz  Pedro Chagas Freitas, no seu último livro "Prometo falhar", nós só damos o devido valor às coisas, quando as abandonamos. E comigo foi assim. Quando retomei ao trabalho, lembrei-me que havia um dia na semana que me enchia de alegria, de energia: a sexta-feira, sem dúvida.
Adorei sentir a tua chegada. Foi diferente, foi sensacional.
O acordar foi diferente, a  motivação foi ainda maior. 
Tu és realmente especial!

quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Minimalista na hora de vestir

Viver com menos é realmente mais fácil do que nós imaginamos.
Menos é melhor.
Viver com menos é viver melhor, elimina todo o excesso da sua vida e permite que se concentre no que é essencial, quer no campo pessoal quer profissional.
O ideal é que seja minimalista em todos os sentidos, principalmente na hora de vestir.
No que toca à hora de vestir, bastará que tenha alguma peças básicas para poder fazer imensas combinações.
Eis a minha sugestão para algumas peças essenciais:
1. Calça preta;
2. Calça branca;
3. Calça de ganga;
4. Túnica branca;
5. Vestido preto;
6. Vestido de algodão;
7. Casaco de malha;
8. Blazer;
9. T-shirt de cores diversas;
10. Fato de treino ou calças de algodão.

Com estas 10 peças e alguns acessórios poderá fazer imensos conjuntos para as mais diversas situações. Esta é a minha sugestão, mas poderão escolher outras consoante o vosso gosto.

Para evitar andar sempre a comprar, o ideal será apostar na qualidade.
Boas escolhas!

terça-feira, 26 de agosto de 2014

Tempo para tudo!

Muitas pessoas queixam-se diariamente de falta de tempo para isto e para aquilo, lamentam-se constantemente e usam esse argumento para tudo aquilo que não lhes apetece fazer.
Na minha opinião, há tempo para tudo, basta querer. Admito que algumas vezes também usei esse argumento da falta de tempo para recusar ir aqui ou ir ali. Na realidade, não se tratava de falta de tempo, mas de falta de vontade.
Por isso, há tempo para tudo... basta querer!! A gestão do tempo de que dispomos diariamente depende de cada um de nós.
Se nós quisermos realmente fazer muito coisa, nós conseguimos tempo para isso. Já pensou nisso? O contrário também acontece. "Há dias que não dão para nada", dizem. Como é possível? Todos os dias têm as mesmas 24 horas, certo? Então algo falhou. Que tal mais um pouco de organização na sua vida?
Quantas vezes adiou certas tarefas, justificando isso com a falta de tempo. Será que foi mesmo falta de tempo? Ou a gestão do tempo que fez não incluiu essa tarefa como prioritária? Se não a fez foi porque na verdade não lhe apetecia muito ou não via grande vantagem nela.
O que é certo é que existem tarefas agradáveis e tarefas menos agradáveis e ambas têm de ser realizadas. Neste caso, deve existir uma grande determinação. E, acredite, quando concluir essa tarefa menos agradável, vai sentir-se muito melhor consigo mesmo. Da próxima vez que tiver de a realizar, vai custar-lhe muito menos, chegando mesmo a ter prazer na sua realização. Se isso não acontecer, então algo está errado.
Cultivar a motivação é tudo o que devemos fazer para conseguirmos realizar tudo com prazer, sermos mais produtivos e conseguirmos uma excelente gestão do tempo.

Bom trabalho!!

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Ementa da semana

Queridos leitores:

Como infelizmente não teremos tempo para ir almoçar a casa, a ementa desta semana terá apenas a informação dos jantares, exceto no fim-de-semana. Para levar para o trabalho, irei tirar do jantar do dia anterior. 

Segunda-feira:
Sopa de legumes, frango assado com arroz de cenoura, salada mista e fruta.
Terça-feira:
Sopa de legumes, filetes de pescada com salada russa, fruta.
Quarta-feira:
Sopa de legumes, hambúrguer e arroz de tomate, salada e fruta.
Quinta-feira:
Sopa de legumes, lombo assado com batata assada, salada mista, fruta.
Sexta-feira:
Sopa de legumes, rissóis de pescada com arroz de ervilhas, salada mista, fruta.

Sábado:
Almoço: Sopa de legumes, frango assado com batata assada, salada mista e fruta.
Jantar: Creme de ervilhas, esparguete à bolonhesa, salada mista e fruta.
Domingo: 
Almoço: Creme de ervilhas, pedaços de frango estufado com arroz branco, salada e fruta.
Jantar: Pizzas, fruta.

BOM APETITE!

sábado, 23 de agosto de 2014

Louça branca - tendências


Sou fã do branco, quer na roupa de vestir, na roupa de cama e, agora também na louça da cozinha. 

Existem cada vez mais, disponíveis nos hipermercados e nas lojas da especialidade, conjuntos completos de louça de cozinha em branco.

Os modelos também são vários, desde o clássico prato redondo, totalmente liso, aos modelos de outras formas e com um toque personalizado, com motivos em relevo, fio dourado ou prateado para ocasiões mais especiais.

E os meus leitores apreciam a loiça branca?

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

Agenda vs Lista de tarefas

A nossa vida está cada vez mais regida por agendas, compromissos e cada vez mais nos sentimos presos a isso. Se por um lado é mau, o registo de todos  esses compromissos tem imensas vantagens.
De forma a facilitar e aumentar a produtividade de todos nós, aconselho a quem não tem ainda o hábito de usar a agenda,  que o faça. Existem várias modalidades de agenda, desde a mais artesanal, em papel, à mais sofisticada, em sistema digital.
Se trabalha fora, o melhor será ter duas agendas, uma pessoal e uma profissional, de forma a que uma não interfira com a outra. Na agenda profissional registe apenas compromissos que dizem respeito ao seu trabalho e na agenda pessoal registe apenas compromissos pessoais. Se conseguir manter esta divisão, terá seguramente mais tranquilidade e não viverá em stress constante.
Quer numa quer noutra agenda, crie também listas de tarefas diárias. Se trabalha com computador, sugiro que use a lista de tarefas online, que poderá partilhar com superiores ou colegas, caso trabalhe em equipa.
Para além da agenda pessoal, sugiro também que tenha uma lista de tarefas diárias ou semanais, onde deverá registar todo o tipo de tarefas que não se devem confundir com a agenda. Esta deverá ter apenas os compromissos com data e hora específica.
Se tiver dificuldade em encontrar uma agenda à sua medida, sugiro que faça uma de forma artesanal, usando um simples caderno de capas duras.
Por hoje deixo estas sugestões. Em breve apresentarei a minha agenda personalizada para 2015.


quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Não precisa, não tenha

É isso mesmo. Hoje vou falar-vos uma vez mais de simplicidade, minimalismo, destralhar.
Como tenho dito diversas vezes, caminho a passos largos para o minimalismo. 
Ter o essencial é para mim suficiente e só traz vantagens na hora de limpar, na organização dos espaços e, sobretudo, na gestão financeira. Além disso, depois de me libertar do que é supérfluo, a minha mente fica mais leve e o ambiente fica muito mais puro.
Por isso, deixei completamente de fazer compras por impulso. Apenas compro o que é necessário.
Este período do ano é normalmente o que uso para fazer a seleção de alguns objetos, uma vez que ao fazer as limpezas gerais, vou dando conta que ainda assim acumulo algumas coisas que na realidade não precisei em todo o ano. Por isso, tento libertar-me delas. Faço doações, deito fora, reciclo, etc.
E os meus leitores, como fazem?

terça-feira, 19 de agosto de 2014

Sugestões de poupança - compras inteligentes e saudáveis

Podemos poupar muito dinheiro, por exemplo nas compras do supermercado, se tivermos muita atenção na hora de preparar a lista de compras. Sim, é fundamental fazer uma lista antes de nos descolarmos ao supermercado.

Deixo algumas sugestões a seguir antes de ir às compras e durante a ida ao supermercado:

1. Se costuma ir sempre ao mesmo supermercado, consulte antes todos os cupões de desconto que tem e verifique se existem alguns produtos em promoção que sejam de consumo habitual. Ainda assim, tenha cuidado com as promoções, pois existem produtos considerados de marca que mesmo com promoção ficam mais caros do que os de marca branca sem desconto;
2. Consulte previamente a página web do supermercado para verificar se existem produtos que se encontrem em promoção nessa semana. Caso sejam produtos de seu consumo habitual aproveite para comprar mais quantidade;
3. Não coloque na lista uma grande quantidade de produtos de curta duração só porque se encontram em promoção. Dou o exemplo da fruta que está por vezes a metade do preço precisamente porque já se encontra demasiado madura e que apenas se conservará por um ou dois dias;
4. Se costuma comprar carne para congelar não é aconselhável que o faça com embalagens cuja data está a expirar. Faça-o apenas com carne embalada no dia;
5.  Se compra habitualmente hortaliças embaladas, deve ter em atenção à data de validade. Se a data for curta deve consumir esses produtos no próprio dia, caso contrário irá desperdiçar;
6. Leve sempre sacos de casa para supermercados onde os sacos são pagos;
7. Antes de ir às compras limpe a despensa e deixe lugar para as coisas que comprar, colocando as mais antigas à frente das prateleiras, de modo a ficarem mais acessíveis.
8. Não leve os filhos consigo;
9. Não vá às compras  com fome;
10. Estabeleça uma meta a gastar semanalmente no supermercado, tentando a todo o custo evitar ultrapassá-la.

Boas compras!

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Estou de volta!

Como prometido, aqui estou eu de volta, com energia e com vontade de regressar à rotina, depois de umas merecidas férias.
Férias, que este ano foram completamente diferentes do ano passado. Não adoeci, nem ninguém da minha família e isso foi fundamental.
Sobre as férias só posso dizer bem, como é óbvio. Descansei muito, li bastante, namorei muito, fui quase todos os dias à praia, saí à noite para me divertir com a família, sempre em ambientes saudáveis de festas populares. E muito importante também, preguicei bastante. Levantei-me tarde e não liguei muito aos horários.
Por tudo isso, sinto-me muito bem ao regressar a casa, ainda com uma semana de férias antes de voltar ao trabalho.
Esta semana vou aproveitá-la para me habituar aos horários, fazer algumas compras para abastecer a casa, tratar das limpezas domésticas e programar as minhas próximas rotinas.
Comecei por me levantar cedo, fundamental para quem quer ter um dia produtivo e bem disposto.
6:30 vai ser, portanto, a hora de levantar a partir de agora, seguida de um momento para rever a agenda do dia. A partir daí, o dia flui com a normalidade desejada.

Desejo a todos as minhas leitoras e os meus leitores um ano cheio de trabalho (no bom sentido...) e boa disposição.

sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Até já!!

Será um até já, uma vez que este ano as férias serão um pouco mais curtas.
É verdade, chegou a minha vez.

Algum sol, praia, um bom livro, uma boa companhia, muito carinho, muito amor e muita saúde. É tudo o que eu preciso. 

Não é pedir muito, pois não?

BOAS FÉRIAS!

terça-feira, 29 de julho de 2014

Próximas leituras, nas férias!!

Aproximam-se as férias e, portanto, cá estou eu a colocar na bagagem os meus livros para ler.

Este ano, uma vez mais, optei por levar livros para ler em formato digital. Mais leves, mais acessíveis e muito mais práticos para transportar.

Apenas um livro em papel me vai acompanhar: Cartas a um amor Ausente, (LIDO) da autoria de um amigo meu. Abri aqui uma exceção, até porque tive o privilégio de comprar o livro autografado.

São vários os livros que já estão instalados no Tablet à minha espera. Alguns já têm uns anos mas nunca é tarde para os ler:
Amor nos Tempos de Cólerade Gabriel García Marquez (A LER)
Memória das minhas putas tristes, de Gabriel García Marquez (LIDO)
A metamorfose, de Franz Kafka
Laços de amor, de Maureen Child
Entre lençóis, de Kevin Leman (LIDO)
Noiva de ocasião, de Liz Fielding
Provocante,  de Leslie Kelly
Orgulho e Preconceito, de Jane Austen
A menina do vale, de Bel Pesce
O sabor da vida, de Wandeilson Bezerra (LIDO)
Conheça os seus sentimentos, de Anderson Cristiano da Costa (LIDO)

São mais de 2000 páginas! Quase tudo em formato digital, a custo zero!!!
Quando começar, é difícil parar. Estou ansiosa!

sexta-feira, 25 de julho de 2014

Sexta-feira, com amor

Finalmente sexta-feira chegou.
Há muito que não falava sobre a sexta-feira, o meu dia da semana favorito.
Hoje vou dedicar este dia ao AMOR.
Amor às minhas filhas, amor ao meu marido, amor aos meus pais, amor aos meus bichinhos.
Por norma, coloco amor em tudo o que faço, mas hoje vai ser diferente. Hoje o amor paira no ar. Sinto em cada gesto, em cada olhar.

Feliz sexta-feira!