sábado, 30 de agosto de 2014

Dar a quem precisa

Ainda existem pessoas para quem a palavra "dar" faz uma certa confusão. Não abrem mão do que é seu, mesmo que seja de uma coisa que não precisam e que daria jeito a outra pessoa.
Se não precisa ou não usa algum objeto, seja roupa, calçado, bijuteria, e até mesmo algum utensílio da casa, do tipo mobiliário, pequenos eletrodomésticos, etc, dê. Dê a quem precisa, ou simplesmente dê para uma instituição que distribui a quem tem necessidade.
Querer ficar com tudo toda a vida não vai ser benéfico. Vai ocupar espaço em casa e, sobretudo, vai poluir o seu ambiente visual, prejudicando o seu bem-estar.

É desse tipo de pessoa? Pense nisso e mude de atitude!

sexta-feira, 29 de agosto de 2014

Querida sexta-feira...

Foi com imenso prazer que te recebi esta manhã.
Estava com saudades tuas. 
Há já algumas semanas que não sentia a tua chegada desta maneira.
Sabes, nas férias todos os dias são sexta-feira e eu estive três semanas de férias. Desculpa se não te dei a devida atenção, o devido valor. 
Realmente, como diz  Pedro Chagas Freitas, no seu último livro "Prometo falhar", nós só damos o devido valor às coisas, quando as abandonamos. E comigo foi assim. Quando retomei ao trabalho, lembrei-me que havia um dia na semana que me enchia de alegria, de energia: a sexta-feira, sem dúvida.
Adorei sentir a tua chegada. Foi diferente, foi sensacional.
O acordar foi diferente, a  motivação foi ainda maior. 
Tu és realmente especial!

quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Minimalista na hora de vestir

Viver com menos é realmente mais fácil do que nós imaginamos.
Menos é melhor.
Viver com menos é viver melhor, elimina todo o excesso da sua vida e permite que se concentre no que é essencial, quer no campo pessoal quer profissional.
O ideal é que seja minimalista em todos os sentidos, principalmente na hora de vestir.
No que toca à hora de vestir, bastará que tenha alguma peças básicas para poder fazer imensas combinações.
Eis a minha sugestão para algumas peças essenciais:
1. Calça preta;
2. Calça branca;
3. Calça de ganga;
4. Túnica branca;
5. Vestido preto;
6. Vestido de algodão;
7. Casaco de malha;
8. Blazer;
9. T-shirt de cores diversas;
10. Fato de treino ou calças de algodão.

Com estas 10 peças e alguns acessórios poderá fazer imensos conjuntos para as mais diversas situações. Esta é a minha sugestão, mas poderão escolher outras consoante o vosso gosto.

Para evitar andar sempre a comprar, o ideal será apostar na qualidade.
Boas escolhas!

terça-feira, 26 de agosto de 2014

Tempo para tudo!

Muitas pessoas queixam-se diariamente de falta de tempo para isto e para aquilo, lamentam-se constantemente e usam esse argumento para tudo aquilo que não lhes apetece fazer.
Na minha opinião, há tempo para tudo, basta querer. Admito que algumas vezes também usei esse argumento da falta de tempo para recusar ir aqui ou ir ali. Na realidade, não se tratava de falta de tempo, mas de falta de vontade.
Por isso, há tempo para tudo... basta querer!! A gestão do tempo de que dispomos diariamente depende de cada um de nós.
Se nós quisermos realmente fazer muito coisa, nós conseguimos tempo para isso. Já pensou nisso? O contrário também acontece. "Há dias que não dão para nada", dizem. Como é possível? Todos os dias têm as mesmas 24 horas, certo? Então algo falhou. Que tal mais um pouco de organização na sua vida?
Quantas vezes adiou certas tarefas, justificando isso com a falta de tempo. Será que foi mesmo falta de tempo? Ou a gestão do tempo que fez não incluiu essa tarefa como prioritária? Se não a fez foi porque na verdade não lhe apetecia muito ou não via grande vantagem nela.
O que é certo é que existem tarefas agradáveis e tarefas menos agradáveis e ambas têm de ser realizadas. Neste caso, deve existir uma grande determinação. E, acredite, quando concluir essa tarefa menos agradável, vai sentir-se muito melhor consigo mesmo. Da próxima vez que tiver de a realizar, vai custar-lhe muito menos, chegando mesmo a ter prazer na sua realização. Se isso não acontecer, então algo está errado.
Cultivar a motivação é tudo o que devemos fazer para conseguirmos realizar tudo com prazer, sermos mais produtivos e conseguirmos uma excelente gestão do tempo.

Bom trabalho!!

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Ementa da semana

Queridos leitores:

Como infelizmente não teremos tempo para ir almoçar a casa, a ementa desta semana terá apenas a informação dos jantares, exceto no fim-de-semana. Para levar para o trabalho, irei tirar do jantar do dia anterior. 

Segunda-feira:
Sopa de legumes, frango assado com arroz de cenoura, salada mista e fruta.
Terça-feira:
Sopa de legumes, filetes de pescada com salada russa, fruta.
Quarta-feira:
Sopa de legumes, hambúrguer e arroz de tomate, salada e fruta.
Quinta-feira:
Sopa de legumes, lombo assado com batata assada, salada mista, fruta.
Sexta-feira:
Sopa de legumes, rissóis de pescada com arroz de ervilhas, salada mista, fruta.

Sábado:
Almoço: Sopa de legumes, frango assado com batata assada, salada mista e fruta.
Jantar: Creme de ervilhas, esparguete à bolonhesa, salada mista e fruta.
Domingo: 
Almoço: Creme de ervilhas, pedaços de frango estufado com arroz branco, salada e fruta.
Jantar: Pizzas, fruta.

BOM APETITE!

sábado, 23 de agosto de 2014

Louça branca - tendências


Sou fã do branco, quer na roupa de vestir, na roupa de cama e, agora também na louça da cozinha. 

Existem cada vez mais, disponíveis nos hipermercados e nas lojas da especialidade, conjuntos completos de louça de cozinha em branco.

Os modelos também são vários, desde o clássico prato redondo, totalmente liso, aos modelos de outras formas e com um toque personalizado, com motivos em relevo, fio dourado ou prateado para ocasiões mais especiais.

E os meus leitores apreciam a loiça branca?

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

Agenda vs Lista de tarefas

A nossa vida está cada vez mais regida por agendas, compromissos e cada vez mais nos sentimos presos a isso. Se por um lado é mau, o registo de todos  esses compromissos tem imensas vantagens.
De forma a facilitar e aumentar a produtividade de todos nós, aconselho a quem não tem ainda o hábito de usar a agenda,  que o faça. Existem várias modalidades de agenda, desde a mais artesanal, em papel, à mais sofisticada, em sistema digital.
Se trabalha fora, o melhor será ter duas agendas, uma pessoal e uma profissional, de forma a que uma não interfira com a outra. Na agenda profissional registe apenas compromissos que dizem respeito ao seu trabalho e na agenda pessoal registe apenas compromissos pessoais. Se conseguir manter esta divisão, terá seguramente mais tranquilidade e não viverá em stress constante.
Quer numa quer noutra agenda, crie também listas de tarefas diárias. Se trabalha com computador, sugiro que use a lista de tarefas online, que poderá partilhar com superiores ou colegas, caso trabalhe em equipa.
Para além da agenda pessoal, sugiro também que tenha uma lista de tarefas diárias ou semanais, onde deverá registar todo o tipo de tarefas que não se devem confundir com a agenda. Esta deverá ter apenas os compromissos com data e hora específica.
Se tiver dificuldade em encontrar uma agenda à sua medida, sugiro que faça uma de forma artesanal, usando um simples caderno de capas duras.
Por hoje deixo estas sugestões. Em breve apresentarei a minha agenda personalizada para 2015.


quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Não precisa, não tenha

É isso mesmo. Hoje vou falar-vos uma vez mais de simplicidade, minimalismo, destralhar.
Como tenho dito diversas vezes, caminho a passos largos para o minimalismo. 
Ter o essencial é para mim suficiente e só traz vantagens na hora de limpar, na organização dos espaços e, sobretudo, na gestão financeira. Além disso, depois de me libertar do que é supérfluo, a minha mente fica mais leve e o ambiente fica muito mais puro.
Por isso, deixei completamente de fazer compras por impulso. Apenas compro o que é necessário.
Este período do ano é normalmente o que uso para fazer a seleção de alguns objetos, uma vez que ao fazer as limpezas gerais, vou dando conta que ainda assim acumulo algumas coisas que na realidade não precisei em todo o ano. Por isso, tento libertar-me delas. Faço doações, deito fora, reciclo, etc.
E os meus leitores, como fazem?

terça-feira, 19 de agosto de 2014

Sugestões de poupança - compras inteligentes e saudáveis

Podemos poupar muito dinheiro, por exemplo nas compras do supermercado, se tivermos muita atenção na hora de preparar a lista de compras. Sim, é fundamental fazer uma lista antes de nos descolarmos ao supermercado.

Deixo algumas sugestões a seguir antes de ir às compras e durante a ida ao supermercado:

1. Se costuma ir sempre ao mesmo supermercado, consulte antes todos os cupões de desconto que tem e verifique se existem alguns produtos em promoção que sejam de consumo habitual. Ainda assim, tenha cuidado com as promoções, pois existem produtos considerados de marca que mesmo com promoção ficam mais caros do que os de marca branca sem desconto;
2. Consulte previamente a página web do supermercado para verificar se existem produtos que se encontrem em promoção nessa semana. Caso sejam produtos de seu consumo habitual aproveite para comprar mais quantidade;
3. Não coloque na lista uma grande quantidade de produtos de curta duração só porque se encontram em promoção. Dou o exemplo da fruta que está por vezes a metade do preço precisamente porque já se encontra demasiado madura e que apenas se conservará por um ou dois dias;
4. Se costuma comprar carne para congelar não é aconselhável que o faça com embalagens cuja data está a expirar. Faça-o apenas com carne embalada no dia;
5.  Se compra habitualmente hortaliças embaladas, deve ter em atenção à data de validade. Se a data for curta deve consumir esses produtos no próprio dia, caso contrário irá desperdiçar;
6. Leve sempre sacos de casa para supermercados onde os sacos são pagos;
7. Antes de ir às compras limpe a despensa e deixe lugar para as coisas que comprar, colocando as mais antigas à frente das prateleiras, de modo a ficarem mais acessíveis.
8. Não leve os filhos consigo;
9. Não vá às compras  com fome;
10. Estabeleça uma meta a gastar semanalmente no supermercado, tentando a todo o custo evitar ultrapassá-la.

Boas compras!

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Estou de volta!

Como prometido, aqui estou eu de volta, com energia e com vontade de regressar à rotina, depois de umas merecidas férias.
Férias, que este ano foram completamente diferentes do ano passado. Não adoeci, nem ninguém da minha família e isso foi fundamental.
Sobre as férias só posso dizer bem, como é óbvio. Descansei muito, li bastante, namorei muito, fui quase todos os dias à praia, saí à noite para me divertir com a família, sempre em ambientes saudáveis de festas populares. E muito importante também, preguicei bastante. Levantei-me tarde e não liguei muito aos horários.
Por tudo isso, sinto-me muito bem ao regressar a casa, ainda com uma semana de férias antes de voltar ao trabalho.
Esta semana vou aproveitá-la para me habituar aos horários, fazer algumas compras para abastecer a casa, tratar das limpezas domésticas e programar as minhas próximas rotinas.
Comecei por me levantar cedo, fundamental para quem quer ter um dia produtivo e bem disposto.
6:30 vai ser, portanto, a hora de levantar a partir de agora, seguida de um momento para rever a agenda do dia. A partir daí, o dia flui com a normalidade desejada.

Desejo a todos as minhas leitoras e os meus leitores um ano cheio de trabalho (no bom sentido...) e boa disposição.

sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Até já!!

Será um até já, uma vez que este ano as férias serão um pouco mais curtas.
É verdade, chegou a minha vez.

Algum sol, praia, um bom livro, uma boa companhia, muito carinho, muito amor e muita saúde. É tudo o que eu preciso. 

Não é pedir muito, pois não?

BOAS FÉRIAS!