Ementa da semana

A ementa desta semana será recheada de legumes, para ajudar a quem está de dieta:

SEGUNDA-FEIRA:

Almoço: Sopa de alface; Peixe grelhado com batata cozida e legumes cozidos; Salada mista; Fruta.

Jantar: Sopa ligeira; Bife grelhado com arroz integral e legumes cozidos; Fruta.

TERÇA-FEIRA:

Almoço: Sopa de cenoura e feijão verde; salmão grelhado com batata e couve flor; fruta.

Jantar: Sopa ligeira; Frango assado com legumes salteados; Fruta.

QUARTA-FEIRA:

Almoço: Sopa de feijão e abóbora com couve; Arroz de espigos com filetes de pescada; Salada mista; Fruta.

Jantar: Sopa ligeira; Risoto de cogumelos; Salada mista; Fruta.

QUINTA-FEIRA:

Almoço: Sopa camponesa; Bacalhau à Brás; Salada mista; Fruta.

Jantar: Sopa de grão com espinafres; Tortilha de legumes no forno; Salada mista; Fruta.

SEXTA-FEIRA:

Almoço: Sopa de legumes; Febras grelhadas com arroz de legumes; Fruta.

Jantar: Caldo verde; Rolo de carne com puré e legumes salteados; Fruta.

SÁBADO

Almoço: Creme de alho-francês; Arroz de polvo; Legumes salteados; Fruta.

Jantar: Creme de espinafres; Frango com esparguete; Fruta.

DOMINGO:

Almoço: Sopa de cação; grelhada mista com legumes; Fruta.

Jantar: Sopa ligeira; Sobras; Fruta.

BOM APETITE!