A chamada "pausa para café" é muito importante para aumentar o rendimento do trabalho.
Experimente afastar-se da sua mesa de escritório, com uma colega ou mesmo sozinha, para fazer uma pausa para café (ou chá, para quem não gosta ou não pode tomar café, como eu) ou pelo menos para desanuviar a cabeça numa sala de descanso que realmente lhe proporcione uma pausa mental enquanto desfruta do prazer do seu café. O bar da empresa nem sempre é um bom local de descanso, a menos que seja um espaço agradável, sossegado e com música ambiente.
Apenas 15 minutos chegam para se sentir com mais energia e com capacidade para trabalhar de forma mais concentrada, após ter feito uma verdadeira pausa para café.
Em seguida, retome o seu trabalho completamente revigorada e pronta para mais uma etapa.
Conselho: Quando decidir fazer uma pausa para café, verifique se esse é mesmo o momento ideal. Por vezes, fazem-se pausas em horas completamente inoportunas, em que em vez de ganharmos, perdemos energia. Evite fazer dessas pausas, se possível adie para outra hora.
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