Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
segunda-feira, 6 de janeiro de 2014
Ementa da semana
Segunda-feira:
Almoço - Sopa de alho francês, Arroz branco com frango desfiado, fruta.
Jantar - Sopa de alho francês, Lulas recheadas com arroz branco e salada, fruta.
Terça-feira:
Almoço - Creme de legumes, Salada de atum com massa colorida, fruta.
Jantar - Creme de legumes, Carne de vaca estufada com puré de batata, salada mista, fruta.
Quarta-feira:
Almoço - Sopa de feijão branco com espinafres, Bacalhau à Gomes de Sá, legumes salteados, fruta.
Jantar - Creme de legumes, Febras grelhadas com arroz de grelos, fruta.
Quinta-feira:
Almoço - Creme de cenoura, Bacalhau com batatas e grelos, fruta.
Jantar - Sopa de peixe, Hambúrguer com arroz de tomate e salada, fruta.
Sexta-feira:
Almoço - Sopa de feijão verde, Bifes de peru com cogumelos, legumes salteados, fruta.
Jantar - Sopa de feijão verde, Peixe assado no forno com puré de batata e salada, fruta.
Para os fins-de-semana, a ementa é sempre definida ao longo da semana.
Bom apetite!
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