Queridos leitores:
Como infelizmente não teremos tempo para ir almoçar a casa, a ementa desta semana terá apenas a informação dos jantares, exceto no fim-de-semana. Para levar para o trabalho, irei tirar do jantar do dia anterior.
Segunda-feira:
Sopa de legumes, frango assado com arroz de cenoura, salada mista e fruta.
Terça-feira:
Sopa de legumes, filetes de pescada com salada russa, fruta.
Quarta-feira:
Sopa de legumes, hambúrguer e arroz de tomate, salada e fruta.
Quinta-feira:
Sopa de legumes, lombo assado com batata assada, salada mista, fruta.
Sexta-feira:
Sopa de legumes, rissóis de pescada com arroz de ervilhas, salada mista, fruta.
Sábado:
Almoço: Sopa de legumes, frango assado com batata assada, salada mista e fruta.
Jantar: Creme de ervilhas, esparguete à bolonhesa, salada mista e fruta.
Domingo:
Almoço: Creme de ervilhas, pedaços de frango estufado com arroz branco, salada e fruta.
Jantar: Pizzas, fruta.
BOM APETITE!
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
segunda-feira, 25 de agosto de 2014
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