domingo, 24 de novembro de 2013

Ementa da semana

Como o prometido é devido, aqui estou eu de novo com a publicação da ementa.
Para esta semana também já tenho algumas refeições pré-cozinhadas que me vão ajudar bastante, principalmente na curta hora que tenho para almoçar e à noite, pois chegamos a casa já em cima da hora de jantar.
Portanto, tendo sopa feita e congelada em caixinhas e diversas carnes estufadas e assadas, posso ir variando os pratos ao longo da semana, intercalando com algumas refeições de peixe.

Segunda-feira:
Almoço - Creme de nabiças, almôndegas  estufadas com esparguete, legumes salteados, fruta.
Jantar - Creme de nabiças, salada de atum com legumes e massa colorida, fruta.

Terça-feira:
Almoço - Sopa de feijão verde, bacalhau com grão e batata, salada de alface, fruta.
Jantar - Sopa de feijão verde, hambúrguer com arroz de tomate,  fruta.

Quarta-feira:
Almoço - Sopa de legumes, Carne de vaca estufada com arroz de cenoura, legumes salteados, fruta.
Jantar - Sopa de feijão verde, empadão de peixe, fruta.

Quinta-feira:
Almoço - Creme de nabiças, Costeletas no forno com batata assada, legumes salteados, fruta.
Jantar - Sopa de feijão verde, Feijoada de lulas, fruta.

Sexta-feira:
Almoço - Sopa de feijão verde, Empadão de carne de vaca, fruta.
Jantar - Sopa de feijão verde, Robalo grelhado com batata cozida, legumes salteados, fruta.


BOM APETITE!

2 comentários:

  1. Olá!
    Gosto muito do seu blog!
    Como eu gostava de ser tão organizada como a Manuela.
    Eu tenho dois filhos com 11 e 8 anos e a minha casa está sempre um caos.
    Agradecia algumas dicas, pois as suas filhas já tiveram a idade dos meus. Como fazia para se organizar?
    Bjos e felicidades.
    S.

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  2. Olá Anónimo!
    Obrigada por visitar o meu blogue e por gostar.
    Como tive já oportunidade de dizer ao longo destes dois anos de blogue, nem sempre fui uma pessoa organizada. Foi precisamente a vida complicada, quando tinha duas filhas pequenas, que me ajudaram a ser mais organizada e a estabelecer prioridades. Foi nessa altura que fui mudando e em que tive de abdicar de algumas coisas em benefício de outras. Não deixei nunca de ir com elas à piscina, mas enquanto elas andavam na piscina eu fazia por exemplo a ementa, a lista de compras, o orçamento, etc e li muito sobre ajuda nesta matéria de organização e gestão do tempo para mulheres muito ocupadas. Passei a levantar-me mais cedo do que o habitual, sempre mais cedo do que o resto da família. Hoje elas são mulheres (15 e 23 anos) mas penso ter-lhes transmitido esta educação. Dedicação à família, aproveitando da melhor forma o tempo. Curiosamente a minha filha mais velha dá formações para empresas sobre Gestão do tempo. Para ajudar pessoas a manterem a organização, mesmo tendo com filhos pequenos, irei escrever nos próximos dias. Um beijinho e muito obrigada pelo comentário.

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