Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
sexta-feira, 28 de dezembro de 2012
Fim do ano sem stress
Querida amiga
Nada de stress no fim do ano!
Mantenha a autoestima e a simplicidade.
Há que manter a calma neste período. Se não tem recursos para as comemorações ou viagens que gostaria de fazer nesta altura, não desanime. Faça o que for possível e adie os restantes planos. Esta é uma questão de autoestima. Não se pode viver em função dos outros. Simplificar é a palavra-chave para evitar o stress em qualquer situação.
Procure o equilíbrio.
Inicie o ano em ordem, procurando o equilíbrio físico e emocional.
Este período é muito propício para iniciar uma dieta, iniciar uma atividade física de rotina, caminhada, por exemplo, deixar de fumar e até fazer planos para o novo ano.
Bom ano!
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