segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Ementa da semana

Queridas leitoras:

Há muito tempo que não publico a ementa da semana.
Esta semana, e um pouco influenciada pela onda de poupança que nos contagia, resolvi preparar o menu com base nas sugestões da Proteste, e adaptando-o um pouco às preferências cá de casa. Somos quatro à mesa todos os dias.
Programei apenas almoços e jantares.


2ª feira:
Almoço - Creme de legumes, frango estufado com esparguete, salada mista e fruta.
Jantar - Caldo verde, Roti assado com arroz branco,salada e fruta.


3ª feira:
Almoço - Caldo verde, salada russa com atum e ovo,  fruta.
Jantar - Creme de alho francês, costeleta de porco grelhada com arroz, salada mista e fruta.


4ª feira:
Almoço - Sopa de feijão verde, lombo assado com batatas, salada mista e fruta.
Jantar - Sopa de feijão verde, lombos de pescada  com legumes cozidos e fruta.


5ª feira:
Almoço - Sopa de espinafres, febras grelhadas com arroz de cenoura, salada mista e fruta.
Jantar - Sopa de espinafres , salmão grelhado com batata, legumes cozidos e fruta.


6ª feira:
Almoço - Creme de legumes, empadão de carne, salada mista e fruta.
Jantar - Creme de legumes, pescada cozida com batata, legumes cozidos e fruta.


Sábado
Almoço - Creme de cenoura, Bacalhau com batatas, salada mista e fruta.
Jantar - Creme de cenoura, arroz de salsichas com cenouras e ervilhas, salada e fruta.


Domingo
Almoço - Canja de galinha, Frango de churrasco, salada mista e fruta.
Jantar - Sopa de legumes, omelete de atum com arroz branco, salada e fruta.

Bom  apetite!





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