sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Fim do ano sem stress


Querida amiga

Nada de stress no fim do ano!

Mantenha a autoestima e a simplicidade. 
Há que manter a calma neste período. Se não tem recursos para as comemorações ou viagens que gostaria de fazer nesta altura, não desanime. Faça o que for possível e adie os restantes planos. Esta é uma questão de autoestima. Não se pode viver em função dos outros. Simplificar é a palavra-chave para evitar o stress em qualquer situação.
Procure o equilíbrio. 
Inicie o ano em ordem, procurando o equilíbrio físico e emocional. 



Este período é muito propício para iniciar uma dieta, iniciar uma atividade física de rotina, caminhada, por exemplo, deixar de fumar e até fazer planos para o novo ano.

Bom ano!

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