terça-feira, 27 de maio de 2014

Menos carne, mais vegetais

Estou cada vez menos carnívora e, curiosamente, sinto-me com muito mais energia.

Saladas, fruta, muitos vegetais, leguminosas, pão e massas, sobretudo integrais, doces com moderação. 

Carne e peixe todos os dias mas em doses muito pequenas. 

Laticínios, diariamente, mas em doses mínimas (os meus intestinos não apreciam leite nem derivados).

A água sempre me acompanha,  chá, todos os dias à noite.

Vegetariana? Não, ainda não, mas caminho para lá a passos largos.

Para já, o meu objetivo é mesmo fazer uma alimentação saudável, pouco calórica e que me dê energia todo o dia.




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