Estou cada vez menos carnívora e, curiosamente, sinto-me com muito mais energia.Saladas, fruta, muitos vegetais, leguminosas, pão e massas, sobretudo integrais, doces com moderação.
Carne e peixe todos os dias mas em doses muito pequenas.
Laticínios, diariamente, mas em doses mínimas (os meus intestinos não apreciam leite nem derivados).
A água sempre me acompanha, chá, todos os dias à noite.
Vegetariana? Não, ainda não, mas caminho para lá a passos largos.
Para já, o meu objetivo é mesmo fazer uma alimentação saudável, pouco calórica e que me dê energia todo o dia.
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