A caminhada é, sem dúvida, um exercício excelente.
Se for em grupo ainda tem mais vantagens:
1. Faz com que seja mais agradável e divertido;
2. Faz com que seja mais seguro, porque evita que enfrente sozinho/a qualquer problema que surja;
3. Fomenta a continuidade e regularidade da caminhada porque uns influenciam os outros;
4. Permite-lhe que vá falando de assuntos triviais e se afaste do stress a que está sujeito/a no dia-a-dia;
5. Incentiva-o/a a rir, dando-lhe uma dose extra de saúde. Rir faz muito bem!;
6. Permite-lhe conhecer pessoas novas, fazer amizades e alargar os seus conhecimentos sobre as pessoas;
7. Permite-lhe trocar informação sobre novos percursos;
8. Transforma a equipa num autêntico fórum onde se poderão abordar assuntos da mais variada espécie;
9. Permite-lhe ser uma pessoa mais solidária, mais compreensiva, mais humana.
10. É, portanto, ainda mais saudável.
É só vantagens!!!
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
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Olá td bem? Amei seu post,seu conteúdo esta muito bom. Vou acompanhar o blog ,Sucesso :)
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