domingo, 25 de maio de 2014

Caminhada em grupo

A caminhada é, sem dúvida, um exercício excelente.

Se for em grupo ainda tem mais vantagens:

1. Faz com que seja mais agradável e divertido;
2. Faz com que seja mais seguro, porque evita  que enfrente sozinho/a qualquer problema que surja;
3. Fomenta a continuidade e regularidade da caminhada porque uns influenciam os outros;
4. Permite-lhe que vá falando de assuntos triviais e se afaste do stress a que está sujeito/a no dia-a-dia;
5. Incentiva-o/a a rir, dando-lhe uma dose extra de saúde. Rir faz muito bem!;
6. Permite-lhe conhecer pessoas novas, fazer amizades e alargar os seus conhecimentos sobre as pessoas;
7. Permite-lhe trocar informação sobre novos percursos;
8. Transforma a equipa num autêntico fórum onde se poderão abordar assuntos da mais variada espécie;
9. Permite-lhe ser uma pessoa mais solidária, mais compreensiva, mais humana.
10. É, portanto, ainda mais saudável.

É só vantagens!!!

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