Para manter o foco é essencial que tenhamos definido os nossos objetivos a atingir.
Sem isso, torna-se difícil o foco.
Os objetivos têm de ser possíveis, reais, quer a curto quer a longo prazo.
Depois de definidos os objetivos, então sim, estamos prontos para manter o foco, no sentido de os atingir mais facilmente, sem distrações.
E como manter o foco?
- Dedicar tempo a esse assunto.
- Concentrar-se nesses objetivos quando se tem mais energia e não quando já se está cansado(a).
- Trabalhar-Descansar-Trabalhar. É este o ritmo que devemos seguir. Nunca Trabalhar-Trabalhar-Trabalhar sem pausas. Assim, vai esgotar-se em pouco tempo, e o foco vai-se embora depressa.
- Fazer listas de tarefas diariamente. Este procedimento é uma excelente ferramenta para manter o foco e tornar a rotina diária mais prática.
- Dar a si próprio(a) um prémio regularmente pelas metas atingidas. Não devemos esperar nada dos outros.
- Praticar exercício físico. Não é preciso ir para um ginásio. Um simples caminhada diária é suficiente para renovar as energias do corpo e clarear os pensamento.
- Alimentar-se bem, de forma saudável e relaxar regularmente.
Começo o dia com este espírito otimista e motivador e o meu objetivo é que ele seja mantido por toda a semana. Por isso, vou manter este foco!
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