Ementa da semana

Estamos quase em abril!
Daqui a nada estamos no Verão. Vamos lá cuidar da linha!

A pensar nisso, esta semana a ementa tem mais verduras e legumes e menos hidratos.

SEGUNDA-FEIRA:

Almoço: Caldo verde; Febras grelhadas com legumes salteados; Fruta.

Jantar: Sopa ligeira; Peixe em papelotes e salada mista; Fruta.

TERÇA-FEIRA:

Almoço: Sopa de feijão verde; Bife de frango grelhado com salada; fruta.

Jantar: Sopa ligeira; Bacalhau com batata e legumes; Fruta.

QUARTA-FEIRA:

Almoço: Sopa de feijão verde; Salada russa com atum e ovo; Fruta.

Jantar: Caldo verde; Pudim de verduras; Salada mista; Gelatina light de morango.

QUINTA-FEIRA:

Almoço: Creme de grão com espinafres de espinafres; Filetes Primavera com legumes cozidos; Fruta.

Jantar: Creme de alho francês; Frango à Brás; Salada mista; Fruta.

SEXTA-FEIRA:

Almoço: Creme de legumes; Febras grelhadas com feijão preto; Salada mista; Fruta.

Jantar: Sopa de espinafres; Filetes de pescada com puré e legumes salteados; Gelatina light de ananás.

SÁBADO

Almoço: Creme de alho-francês; Frango assado com arroz de legumes; Fruta.

Jantar: Sopa de espinafres; Tarte de atum e courgete; Fruta.

DOMINGO:

Almoço: Creme de legumes; Lombo assado; Salada mista; Fruta.

Jantar: Sopa ligeira; Pizza; Fruta.

BOM APETITE!