Quando o cansaço chega

É o tempo, é o trânsito, são as noites mal dormidas, são, por vezes, algumas chatices em casa ou no trabalho, enfim, são muitos os motivos que nos levam, muitas vezes, a um cansaço extremo.

Numa situação dessas, não devemos perder a motivação e, portanto, quando sentir esse tal cansaço, relaxe.

E para relaxar, eu aconselho uma sessão de massagem, um banho relaxante, a meditação, ou simplesmente, ficar uns minutos sem fazer absolutamente nada, ao som de uma música relaxante. Também aconselho a tomar um chá de camomila e a deitar mais cedo. 

Para acordar com melhor ânimo, será bom deixar tudo preparado de véspera, caso contrário, o stress e o cansaço voltam.

Assim, antes de deitar, prepare a roupa para vestir no dia seguinte, reveja a sua agenda, prepare o almoço para levar para o trabalho e, se possível, deixe a mesa posta para o pequeno-almoço. Namore. Namorar também alivia o cansaço e revigora a alma. Programe o despertador para acordar 10 minutos mais cedo do que o habitual e quando ele tocar, levante-se logo, ligue a música e faça as coisas com calma. E, muito importante também, tome um bom pequeno-almoço antes de sair de casa.

Se não cuidarmos de nós, quem cuidará?