quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Calorias de algumas sobremesas e doces

Olá.
Continuando um pouco o tema do meu post de ontem - Como não engordar no inverno, vou deixar-vos uma lista de doces/sobremesas/guloseimas que costumamos comer nesta época festiva e as respetivas calorias.
Se não quer engordar nesta época, deve ter em atenção as calorias, mais do que nunca.


Alimento/Peso/Calorias

  • Panettone/ 80g / 300
  • Rabanadas/ 3 fatias/ 360
  • Torrão de alicante/ 50g/ 250
  • Bolo de natal ou de nozes /50g (1 fatia)/ 250
  • Manjar branco/ 100g/ 220
  • Bolo-rei/ 1 fatia/ 390
  • Fios de ovos/ 1 colher de sopa/ 68
  • Azevias/1 unidade/ 190
  • Queijo da serra/ 20g/ 385
  • Filhós/1 unidade/ 135
  • Sonhos/ 1 unidade/ 190
  • Mousse de chocolate/ 1 taça/ 300
  • Ferrero Rocher/ 1 unidade/ 72
  • Bolo-rei
  • Mon chéri/ 1 unidade/ 75


Azevias
Panetone
Rabanadas


Filhoses





Faça as escolhas certas para não se surpreender quando subir para a balança.
Boas festas!

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