Calorias de algumas sobremesas e doces

Olá.
Continuando um pouco o tema do meu post de ontem - Como não engordar no inverno, vou deixar-vos uma lista de doces/sobremesas/guloseimas que costumamos comer nesta época festiva e as respetivas calorias.
Se não quer engordar nesta época, deve ter em atenção as calorias, mais do que nunca.


Alimento/Peso/Calorias

• Panettone/ 80g / 300
• Rabanadas/ 3 fatias/ 360
• Torrão de alicante/ 50g/ 250
• Bolo de natal ou de nozes /50g (1 fatia)/ 250
• Manjar branco/ 100g/ 220
• Bolo-rei/ 1 fatia/ 390
• Fios de ovos/ 1 colher de sopa/ 68
• Azevias/1 unidade/ 190
• Queijo da serra/ 20g/ 385
• Filhós/1 unidade/ 135
• Sonhos/ 1 unidade/ 190
• Mousse de chocolate/ 1 taça/ 300
• Ferrero Rocher/ 1 unidade/ 72



Bolo-rei

• Mon chéri/ 1 unidade/ 75

Azevias

Panetone

Rabanadas

Filhoses

Faça as escolhas certas para não se surpreender quando subir para a balança.

Boas festas!