sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Levantar cedo, compensa!

Sempre defendi que o esforço de acordar cedo traz benefícios para a nossa vida, a vários níveis:

Saúde e Bem-Estar: Levantar 30 minutos mais cedo pode contribuir para a boa disposição, evita o stress das manhãs aceleradas; permite-lhe tomar um bom pequeno-almoço tranquilo;

Organização e Gestão do tempo: Nestes 30 minutos pode rever a sua agenda, fazer lista de compras, agendar pagamentos (água, luz, etc), recordar os compromissos da família para esse dia enquanto tomam o pequeno-almoço juntos, fazer as camas, despejar o lixo e muitas outras coisas;

Cultural e Social: Enquanto faz algumas das tarefas enunciadas, pode ouvir música, ver as notícias na TV;

Lazer: Pode também aproveitar este tempo para ler um  bocadinho do seu livro preferido, um capítulo por exemplo, caso ande a ler algum.

Feliz sexta-feira!

Sem comentários:

Enviar um comentário