Como prometido, aqui vai a ementa da próxima semana. Desta vez não inclui as refeições do fim-de-semana, que serão escolhidas pela família ao logo da semana:
Segunda-feira
Almoço: Sopa de legumes, Bróculos cozidos com peixe e batata, Fruta.
Jantar: Sopa de legumes, Febras grelhadas com arroz de cenoura, Salada mista e fruta.
Terça-feira
Almoço: Sopa de legumes, Feijoada de legumes, Fruta.
Jantar: Creme de ervilhas, Arroz de polvo, Salada mista e Fruta.
Quarta-feira
Almoço: Sopa de legumes, Salada de massa colorida com ovo cozido e feijão verde, Fruta.
Jantar: Sopa de legumes, Carne de vaca estufada com batata cozida e salada, Fruta.
Quinta-feira - FERIADO
Almoço: Sopa de legumes, Bacalhau com natas, Salada e Fruta.
Jantar: Sopa de legumes e sobras do almoço.
Sexta-feira
Almoço: Creme de ervilhas, Assado de legumes, Fruta.
Jantar: Sopa de legumes, Frango assado com arroz branco, Salada mista e Fruta.
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
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