segunda-feira, 24 de março de 2014

A importância dos programas de cessação tabágica

Apesar de ter havido uma diminuição geral do número de fumadores nos últimos anos, a verdade é que este número tem aumentado na população feminina.
Sabemos que são muitas as pessoas que tentam todos os anos deixar de fumar, no entanto são poucas as que conseguem.
Eu não sou a pessoa indicada para falar sobre este assunto, sobretudo porque nunca fumei, mas sei que quando temos de mudar algo na nossa vida e não conseguimos sozinhos, a melhor solução é pedir ajuda.
Para conseguir emagrecer, por exemplo, é preciso muita motivação e, por vezes, é necessária ajuda de um especialista não só de nutrição, mas também de alguém que consiga ajudar nos momentos de maior ansiedade. Estou a falar da ajuda de um psicólogo.
Para deixar de fumar, a situação é idêntica, sobretudo se a pessoa já fuma há muitos anos. Trata-se de uma mudança radical nos seus hábitos e, claro, nem sempre se consegue sozinho. É por isso que, numa situação destas, o melhor mesmo é frequentar programas de cessação tabágica que o ajudarão a levar a bom porto o objetivo de deixar de fumar.
Se ainda não está convencido sobre os malefícios do tabaco, veja o que acontece no organismo de quem fuma:

Nos cabelos: Cheiro a fumo e descoloração;
Nos olhos: Cegueira (por danos na retina), cataratas.
No nariz: Perda do olfato, cancro na cavidades nasais.
Nas mãos: Má circulação, manchas de alcatrão.
Nos pulmões: Cancro, asma, enfisema, tosse crónica, falta de ar.
No fígado: Cancro
Na pele: Psoríase, envelhecimento prematuro, rugas.
Nas pernas: Doença vascular, dores nas pernas.
No cérebro: AVC, dependência química.
Nos ouvidos: Perda de audição, infecção no ouvido.
Na boca: Cancro, mau hálito, dor de garganta, diminuição do paladar, cáries, ...
No coração: Enfarte.
No pâncreas, rins e cólon: Cancro.

Nas mulheres: Cancro nos ovários, cancro na mama, menopausa precoce, reduzida fertilidade, menstruações mais dolorosas.
Nos homens: Impotência; infertilidade, cancro na próstata.


Não vai conseguir deixar de fumar de uma hora para a outra, mas pode decidir agora se o que quer é LIBERTAR-SE DO TABACO PARA SEMPRE. Comece por procurar ajuda. Este será um grande passo!

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