Sabemos que são muitas as pessoas que tentam todos os anos deixar de fumar, no entanto são poucas as que conseguem.
Eu não sou a pessoa indicada para falar sobre este assunto, sobretudo porque nunca fumei, mas sei que quando temos de mudar algo na nossa vida e não conseguimos sozinhos, a melhor solução é pedir ajuda.
Para conseguir emagrecer, por exemplo, é preciso muita motivação e, por vezes, é necessária ajuda de um especialista não só de nutrição, mas também de alguém que consiga ajudar nos momentos de maior ansiedade. Estou a falar da ajuda de um psicólogo.
Para deixar de fumar, a situação é idêntica, sobretudo se a pessoa já fuma há muitos anos. Trata-se de uma mudança radical nos seus hábitos e, claro, nem sempre se consegue sozinho. É por isso que, numa situação destas, o melhor mesmo é frequentar programas de cessação tabágica que o ajudarão a levar a bom porto o objetivo de deixar de fumar.
Se ainda não está convencido sobre os malefícios do tabaco, veja o que acontece no organismo de quem fuma:
Nos cabelos: Cheiro a fumo e descoloração;
Nos olhos: Cegueira (por danos na retina), cataratas.
No nariz: Perda do olfato, cancro na cavidades nasais.
Nas mãos: Má circulação, manchas de alcatrão.
Nos pulmões: Cancro, asma, enfisema, tosse crónica, falta de ar.
No fígado: Cancro
Na pele: Psoríase, envelhecimento prematuro, rugas.
Nas pernas: Doença vascular, dores nas pernas.
No cérebro: AVC, dependência química.
Nos ouvidos: Perda de audição, infecção no ouvido.
Na boca: Cancro, mau hálito, dor de garganta, diminuição do paladar, cáries, ...
No coração: Enfarte.
No pâncreas, rins e cólon: Cancro.
Nas mulheres: Cancro nos ovários, cancro na mama, menopausa precoce, reduzida fertilidade, menstruações mais dolorosas.
Nos homens: Impotência; infertilidade, cancro na próstata.
Não vai conseguir deixar de fumar de uma hora para a outra, mas pode decidir agora se o que quer é LIBERTAR-SE DO TABACO PARA SEMPRE. Comece por procurar ajuda. Este será um grande passo!
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