Como organizar a nossa mente?

Por vezes andamos tão atarefadas com  tanto para fazer que, se nos descuidamos um pouco, sem saber por onde começar, acabamos por não fazer nada. E depois sentimo-nos cansadas, stressadas, com os resultados obviamente negativos.
Isso acontece, sobretudo, quando falha a organização, a planificação. 
O nosso cérebro fica bloqueado, num turbilhão de assuntos todos sobrepostos, sem qualquer ordem e é o caos.
Hoje vou sugerir algumas técnicas que nos ajudam a aliviar esse stress e essa confusão, e a aumentar a produtividade.
Devo dizer que sou adepta das listas há vários anos e que, sem elas, já não consigo viver. Faço listas para tudo! Tudinho mesmo!
Assim, para tornar o nosso cérebro mais leve e mais organizado, eu sugiro o seguinte:

1. Fazer uma lista numa folha de papel com todos os pensamentos;
2. Noutra lista anotar todas as tarefas que têm de ser realizadas. Essa lista não precisa de ser ordenada. Basta que se escreva tudo o que tem de ser feito!
3. Agora sim, agrupar essas tarefas por categorias. E, à medida que vai realizando essas tarefas, riscá-las da lista. Vai sentindo um alívio cada vez maior à medida que vai fazendo as coisas.
4. Fazer ainda outra lista de objetivos (para aquele dia, ou para a semana, ou mesmo para o mês). Ao longo da semana, ir escrevendo as sua ideias e os seus objetivos. Escrever tudo. E fazer disso rotina. Verá o seu cérebro a ficar cada  vez mais tranquilo, menos stressado, com mais controle sobre tudo, no fundo, mais organizado.

Se na primeira semana não resultar, não desanime. Recomece! Desistir nunca!