quinta-feira, 12 de junho de 2014

Exercício físico, mente saudável

O exercício físico praticado diariamente mantém a mente saudável.
Bastam 30 minutos de caminhada para nos libertarmos de todo o stress acumulado no dia-a-dia, melhorarmos o humor e a alegria.
Curiosamente, através da prática do exercício físico a sua energia vai aumentando a cada dia que passa.
Para quem tem tendência para a depressão,o exercício físico, sobretudo o que é praticado em grupo, funciona como terapia.
Aliada à caminhada, a prática de uma alimentação equilibrada contribui e muito para a manutenção de uma mente sã e de uma forma física invejável.
Não está convencido/a?

Experimente e verá.



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