Ano novo, vida nova

Será?
Vida nova não digo, mas hábitos novos ou reforço de alguns hábitos mais saudáveis, isso talvez.
No início de cada ano, todos temos um pouco mais de força de vontade para cumprir os nossos objetivos. Verdade ou mentira?
Por isso, será nesta altura do ano, a época ideal para dar início a uma vida nova, mais saudável, menos consumista e muito mais ponderada.

Flores do campo na decoração da casa

• Contenção nas despesas.
• Comprar apenas o essencial.
• Destralhar o mais possível.
• Fazer uma alimentação saudável.
• Praticar exercício.
• Estar mais com a família.
• Cuidar da nossa casa com amor e simplicidade.
• Ajudar os outros sempre, sem discriminação.
• Ler todos os dias.
• Amar, amar e amar.

E é isto, na minha opinião, o que proponho para 2019.
No fundo, será uma continuação do que já faço há alguns anos. Mas nunca é de mais lembrar e, como estamos no início de mais um ano, é sempre bom fazer um refresh de tudo.
Bom ano para todos os meus leitores e leitoras, com pensamentos positivos, muito otimismo e muita saúde.

Coisas simples que nos trazem a felicidade pura

Não são os bens materiais que nos trazem a felicidade no seu estado puro. Podem até nos dar algum conforto, alguma alegria no momento, mas estão longe de preencher o vazio que nos torna muitas vezes infelizes. 
O que nos dá a verdadeira felicidade são as pessoas, os sentimentos, os afetos, são as coisas simples da vida.
A verdadeira felicidade, no meu entender, vem da capacidade de amar alguém, não pelo que ela possui mas pelo que ela é. Amar alguém não pelo seu exterior mas pelo seu interior. Apreciar o aconchego do lar, não pelos móveis caros que tem, mas pela paz que nela se vive. Apreciar a natureza. Levar os netos ao jardim e brincar com eles.
Para obter essa felicidade, devemos preencher a nossa vida não com idas aos centros comerciais, mas com momentos de tranquilidade, na companhia de quem amamos.Esses sim, conseguem transmitir-nos a felicidade mais pura.
Quem nunca se sentiu a pessoa mais feliz do mundo, em casa ou num jardim, assistindo às brincadeiras dos seus filhos ou dos seus netos? Há  maior alegria? Eu acho que não. Essa sim, é a verdadeira felicidade.

A rotina que sabe bem

A rotina e os afetos.

Há quem deteste a rotina.

Há quem não goste de fazer duas vezes a mesma coisa. Sente-se cansado do mesmo trabalho, da mesma vida de casa, das mesmas pessoas, do mesmo companheiro todos os dias...

Até pode ser verdade! Até pode causar cansaço... 

Mas, na minha opinião, esta rotina até pode saber bem.

Se colocarmos em cada uma dessas "tarefas rotineiras" um pouco de afeto e algum positivismo, tudo pode ser diferente.

Preparar o pequeno-almoço para a família pode deixar de ser uma tarefa chata e passar a ser uma tarefa maravilhosa. Pai, mãe e filhos reunidos à mesa para tomar o pequeno-almoço é uma benção que, infelizmente, nem todas as pessoas têm.

Fazer as compras no supermercado é, quase sempre, uma tarefa aborrecida, concordo, e stressante, mas se pensarmos que muitas pessoas adorariam estar no nosso lugar, talvez pensemos de outra forma... quantas gostariam de ir às compras e não vão porque não têm dinheiro?

O mesmo se passa com o trabalho. Quantas pessoas adorariam levantar cedo todos os dias para ir trabalhar e não têm para onde ir porque não têm trabalho?

Pois é, quem tem rotinas de vida deve agradecer em vez de lamentar.

Além disso, toda a rotina deve ser acompanhada de afeto.

Na hora do pequeno-almoço deve haver amor à mesa, deve haver diálogo e, sobretudo, boa disposição.

Dar os bons dias à porteira, à empregada da limpeza, aos colegas de trabalho, aos superiores devem ser gestos de carinho. Lutar pela harmonia no trabalho deve ser a melhor rotina do dia.

Nos afazeres domésticos deve haver carinho ao cuidar da roupa e da comida.

Na vida íntima, fazer amor não deve ser visto como rotina, muito menos física. Fazer amor deve mesmo ser um momento de afeto, de amor, de carinho.

Quem não gosta destas rotinas?

Eu não acho que as pessoas se fartem da rotina. Acho que as pessoas que dizem estar fartas da rotina, na verdade estão fartas da falta de afeto!

Reclamar faz mal à saúde!

Hoje vou falar-vos de um tema para refletirmos um pouco: Reclamar, sim ou não?

Reclamar de vez em quando é normal e até convém. Pois não podemos concordar com tudo e, por vezes, sentimos necessidade de repor a verdade. Tudo bem até aqui.
Agora, reclamar por tudo e por nada, todos os dias e com toda a gente é abusivo, intolerável, além de que não faz nada bem à saúde, antes pelo contrário.
A postura negativa constante faz muito mal à saúde, do corpo e da mente.
Além disso, uma pessoa que reclama muito corre maiores riscos de adoecer, de se tornar neurótico. Este tipo de pessoa sofre de ansiedade, de stress, e é normalmente uma pessoa desequilibrada emocionalmente.

Reclamar tem muitas vezes um único intuito. Ser notado! Isto é visível nas redes sociais. Reclamar para chamar a atenção, para ter muitas notificações e muitos comentários. A pessoa que reclama é quase sempre uma pessoa insatisfeita com a vida.

E se em vez de reclamar, esse tipo de pessoas passasse a agradecer? Tudo seria tão, mas tão diferente para essas pessoas...

Está um lindo dia de sol. Vamos agradecer?
O mau tempo já passou, pelo menos, por umas horas.

Vamos agradecer em vez de reclamar?

Boa semana!!!!

Dia Mundial da Alimentação

Em casa

E porque hoje se celebra o Dia Mundial da Alimentação não queria deixar de publicar algo sobre o assunto neste dia.
Para mim a alimentação é super importante.
Custa-me ouvir algumas pessoas dizerem que não conseguem comer logo de manhã. Eu sou precisamente ao contrário. Não consigo fazer nada enquanto não comer. E não, não consigo sair de casa só com uma xícara de café no estômago. De manhã tem mesmo de ser uma refeição bem completa e saudável.



Frutas, cereais integrais, leite ou iogurte... não falha!

Também é raro sair de casa sem a marmita.

No trabalho

Para minha alegria, consegui contagiar também as minhas filhotas com estes hábitos saudáveis. 
E é tão bom chegar ao fim do dia e ouvir a filhota dizer: comi tudo!
Espero sinceramente que continuem assim.

Em casa ou fora dela, a alimentação deve ser uma prioridade.

Não esperes...corre atrás!

Corre atrás da tua felicidade, corre atrás de dias mais alegres, mais divertidos.
Não esperes que a vida venha ao teu encontro.
Sai, diverte-te, contempla a natureza. Sozinha ou acompanhada, sai!
Convida a tua cara-metade para uma escapadinha, que pode ser uma simples caminhada.
Sai para tomar um copo ou simplesmente para apanhar ar.
Não esperes por um presente, corre atrás dele e presenteia-te.
Cuida da tua imagem, do teu interior, da tua alma.
Cuida da tua auto-estima.
Não vivas apenas de sonhos, faz por realizá-los.
Não fiques estagnado/a a ver a vida a passar, vive-a!
Não esperes tanto dos outros.
Reclama menos, agradece mais.
Julga menos, aceita mais.
Pensa menos, sente mais.
Fala menos e escuta mais.
Muitos dizem que tu não vais conseguir, mas quem realmente decide isso és tu com as tuas escolhas e com a ajuda de Deus.
Não esperes por motivação para começar. Começa para, então, ter motivação para continuar!

Boa semana!

Bem vindo, mês de outubro!

Com algumas saudades do tempo mais fresco, venho dar as boas vindas ao mês de outubro, na esperança de que ele nos traga uns dias mais fresquinhos e também alguma chuva.

Que o mês de outubro seja também um mês de novas oportunidades para todos nós.

Que haja, sobretudo, muito amor e muita paz!