Caminhar faz bem à saúde, física e não só.
Os simples exercícios da caminhada podem funcionar como uma distração dos problemas, dando uma sensação de controle e libertando a hormona do "bom-humor".
Experimente caminhar na hora do almoço nem que sejam apenas vinte minutos.
Que bem que sabe!
Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
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