sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Caminhar para espairecer

Caminhar faz bem à saúde, física e não só. 
Os simples exercícios da caminhada podem funcionar como uma distração dos problemas, dando uma sensação de controle e libertando a hormona do "bom-humor".

Experimente caminhar na hora do almoço nem que sejam apenas vinte minutos. 

Que bem que sabe!

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