Do consumismo ao minimalismo

Nunca fui uma pessoa muito consumista, até porque fui educada  desde bem nova a poupar.
Aos meus pais devo essa educação, essas boas práticas, embora eu hoje os critique em parte porque se privaram de certas coisas, não por falta de dinheiro (Graças a Deus!),  mas porque sempre acharam que podiam viver bem com pouco. Na minha opinião, acho que poderiam ter vivido ainda melhor, poderiam ter viajado mais, conhecido outros países, outras culturas, mas nunca quiseram. Agora, infelizmente, a idade e a saúde já não lhes permite essas aventuras.
A verdade é que têm sido felizes, há mais de 50 anos casados, levando uma vida simples, sem passar dificuldades, é verdade, apenas com os bens materiais essenciais. Nada de comprar por comprar! Só se compra o que é preciso, dizem! Sempre assim foi e nada os mudará.
A sociedade de hoje  tem hábitos cada vez mais consumistas e o valor que dá aos bens materiais é cada vez menor.
A oferta atualmente é enorme comparativamente à de há 20 ou 30 anos atrás. Ainda me lembro da dificuldade que tive, quando fui viver para a minha casa, há cerca de 30 anos, em comprar certos objetos para a cozinha, roupa de cama, artigos de decoração, etc. Havia tão pouca oferta! Cheguei a ir à Feira de Espinho comprar certos objetos, porque era mais barato e, em Coimbra, havia mas era muito mais caro.
Outros tempos mesmo!
Hoje, a oferta é imensa, o preço é muito baixo e a qualidade também baixou, como é óbvio!
Infelizmente, a sociedade não soube gerir essa oferta e passou a comprar, comprar, mesmo sem necessidade. Compra porque é bonito e barato, não porque precise.
Há uns anos atrás, comecei a sentir que estava a ficar contagiada por esse consumismo e passei a fazer compras muito mais conscientes. Além disso, passei a ter práticas muito mais minimalistas.
A verdade é que, hoje consigo entrar numa loja e sair sem comprar nada. Só compro o que realmente necessito.
Passei de consumista a minimalista e tenho muito orgulho nisso.
A sensação ao chegar a casa sem compras é fantástica. E melhor ainda, não gastei dinheiro nem tenho a preocupação de arranjar um espaço extra para nada.
Foi das minhas melhores mudanças nos últimos tempos que, espero, venha a influenciar as minhas filhas, evitando que caiam nas armadilhas do consumismo.

Cuidar do corpo e da mente nas férias!

A maioria de nós passa o ano a correr de um lado para o outro, a cuidar dos filhos, dos pais, do trabalho, da casa e esquecemo-nos de nós.
Nós ficamos sempre em último lugar. Não vos acontece isso?
Pois, a mim acontece, se bem que ultimamente já comecei a pensar muito mais em mim, na minha saúde e no meu bem-estar.
A desculpa na maior parte das vezes é a falta de tempo. Mas se somos nós que fazemos a gestão do nosso tempo por que não colocamos na agenda, por exemplo, "ir ao médico", "ir ao ginásio" no topo da lista?
Sempre os outros, há sempre algo ou alguém que nós achamos que está primeiro. Mas é falso! Nós estamos primeiro! Porque se não cuidarmos de nós, ninguém se vai preocupar e nós vamos passar a andar mal, até chegar ao ponto de não conseguirmos sequer cuidar dos outros.
Por isso, o conselho que dou a quem passa o ano a descurar a saúde, física e mental, é que dediquem um pouco do vosso tempo de férias ao vosso corpo e à vossa mente. Como, perguntam-me vocês? 
Bem, ir ao médico é uma opção. Fazer umas análises, por exemplo.
Fazer uma alimentação saudável, rica em produtos naturais (legumes, frutas, sumos de fruta, peixe e carnes grelhadas, ...).
Fazer exercício (não é preciso ir para um ginásio..., mas pode fazer caminhadas na areia, isto no caso de estar na praia).
Se tem peso a mais, tente perder algum peso nesse período. Atenção, para emagrecer não é preciso passar fome. É preciso comer saudável, na medida certa.
Não durma até muito tarde (isso provoca dor de cabeça). O melhor mesmo é manter uma rotina de levantar cedo, nem que tenha de dormir um pouco depois do almoço, caso fique levantada até mais tarde.
Cuide da pele, do cabelo, das unhas. Cuide de si!
Se tem filhos pequenos dedique-lhes a atenção que eles merecem e que durante o ano não conseguiu dar-lhes porque esteve a trabalhar.
Brinque com os seus filhos.
Por fim, praticar a meditação, ler, fazer um retiro espiritual, ouvir música, fazer amor, são também excelentes opções para cuidar do corpo e da mente.
Boas férias!

Lista de tarefas para o fim de semana!

Não podemos andar sempre no passeio.

Passear é bom mas há trabalho que não se faz sozinho e, cá em casa, não há empregada.

Portanto, os planos para os próximos dois dias são mesmo não sair de casa. E mãos à obra!

Eis algumas das tarefas:

1. Lavar a roupa e passar a ferro; 
2. Separar alguma roupa para dar;
3. Fazer a limpeza da casa;
4. Cozinhar;
5. Programar as refeições de acordo com os ingredientes que tenho em casa (não pretendo fazer grandes compras antes das férias);
6. Relaxar, pelo menos, uma hora por dia;
7. Ler (aproveitar a hora de mais calor);
8. Namorar (o melhor que há para a saúde e para a alma);
9. Estar com os meus pais um bocadinho por dia (com a idade estão cada vez mais mimados). Não custa nada e a eles faz-lhes muito bem (e a mim também!)
10. Como tenho atualmente as minhas filhas, neta e genro no estrangeiro, não posso passar sem falar com eles através do Skype (rotina diária imprescindível);
11. Ouvir música! (sempre, em todas as ocasiões).

Bom fim de semana!!!

Estou de volta...

Tenho estado um pouco ausente (há um mês que não escrevo!!), mas nem por isso me esqueci de vós. 

A verdade é que ultimamente o ritmo da minha vida acelerou um pouco mais e o tempo fugiu.

Pinhão, Terra de encantar

É todos os anos a mesma coisa. 

No último mês antes das férias aumenta sempre o número de coisas que temos/queremos fazer. Eu falo por mim. Parece que quero sempre encerrar um ciclo para começar outro do zero. Há sempre o ANTES e o DEPOIS das férias. Eu sou assim! 

Por essa razão, este cantinho passou para segundo plano, mas não esquecido. E por isso estou de volta.

No fim de semana passado, andei a passear. Por uma boa razão, diga-se de passagem. Não é para todos celebrar 29 anos de casamento! Foi um fim de semana excelente, a dois, num ambiente super calmo e muito lindo.

Peso da Régua, Pinhão, Armamar, e muito muito mais...

Viver o presente é o mais importante!

Sim, viver o presente é a coisa mais importante para simplificarmos a nossa vida. 
Para quê complicar, para quê pensar no passado? O passado já passou! E para quê pensar no tempo que ainda não chegou? Não digo que não se deva pensar no futuro, no amanhã, mas não devemos fazer disso prioridade.
O mais importante é o hoje, o aqui e agora, é viver o momento presente, consciente da vida e do que está à nossa volta. É apreciar a natureza, o convívio com a família e com os amigos. O mais importante é sentir o tempo presente, com mais ou menos intensidade, e usufruir dos mais belos momentos.  
Isso faz maravilhas à nossa sanidade.

Para além das palavras...

Não é preciso falar.
Há gestos que dizem tudo.
Há gestos que têm o poder de alterar muita coisa, que têm a magia da transformação.
O gesto mais importante na relação entre as pessoas é, na minha opinião, a partilha.
Partilha de tarefas.
Partilha de ideias.
Partilha de responsabilidades.
Partilha de prazer.
Partilhar é tudo e pode tudo com a maior das simplicidades.
Quem nunca se sentiu melhor depois de alguém partilhar consigo uma responsabilidade que, até aí, era só sua?
Quem nunca se sentiu melhor depois de ver partilhadas as tarefas da sua casa?
Partilhar os prazeres da vida, seja um  simples almoço em família,  seja uma caminhada matinal.
Partilhar faz bem a todos e tem o poder de dar prazer, seja de que natureza for.
Na intimidade, a partilha de afetos nem sempre passa pelas palavras. Por que não aplicar essa regra no dia a dia?
Gesto atrai gesto e, portanto, se o gesto for bom, a resposta é boa, se for mau...
Ainda há dúvidas?

Trouxe flores para o jantar!

O marido esteve fora toda a tarde, por motivos de trabalho, e como forma de compensar a mulher passou rapidamente numa florista e comprou um lindo ramo de flores.
A reação da mulher a este gesto pode ser muito diferente e pode trazer consequências também elas muito diferentes.

Resposta 1: Flores? Mas porquê flores? Não são para comer! Se trouxesses o jantar é que era uma grande ideia! Agora flores...

Resposta 2: Que lindas, adoro! Vou buscar uma jarra. Adoro-te. És sempre tão querido... Vai pondo a mesa. O jantar está quase pronto. Amo-te.Consegues sempre surpreender-me!

Perante as duas respostas possíveis, podemos adivinhar o ambiente durante e após o jantar, em cada uma das situações.