segunda-feira, 31 de agosto de 2015

Ementa da semana - de 31 de agosto a 6 de setembro

Esta semana a ementa conta uma vez mais com alimentos saudáveis, com mais verduras e legumes e menos hidratos.

SEGUNDA-FEIRA:
Almoço: Creme de legumes; Salada mista com queijo fresco; Melancia.
Jantar: Creme de legumes; Mimos de pescada, batata cozida e salada mista; Gelatina de amora.

TERÇA-FEIRA:
Almoço: Creme de cenoura; polvo cozido com batata assada no forno; Fruta.
Jantar: Creme de espinafres;Febras grelhadas com arroz de cenoura; Fruta.

QUARTA-FEIRA:
Almoço: Sopa de bróculos; carne de vaca estufada com arroz de legumes; Salada mista; Fruta.
Jantar: Creme de legumes;  Perca grelhada com legumes cozidos; Gelatina light de frutos vermelhos.

QUINTA-FEIRA:
Almoço: Creme feijão; Bacalhau com legumes; Fruta.
Jantar: Creme de cenoura; Frango assado com arroz de legumes; Fruta.

SEXTA-FEIRA:
Almoço: Creme de legumes; Carne assada com legumes cozidos; Fruta.
Jantar: Creme de legumes; Salmão grelhado com batata e legumes salteados; Gelatina light de amora.

SÁBADO
Almoço: Creme de alho-francês; Lombo assado com batata assada no forno; Fruta.
Jantar: Sopa de espinafres; Bacalhau à lagareiro e salada mista; Fruta.

DOMINGO:
Almoço: Creme de legumes; Lasanha; Fruta.
Jantar: Pizza; Fruta ou gelado.

BOM APETITE!

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