Tudo podia ser mais simples se...

Tudo podia ser mais simples se por vezes não complicássemos as coisas.
Tudo podia ser mais simples se aceitássemos a vida como ela é e agradecêssemos diariamente por tudo o que já temos.
Tudo podia ser mais simples se déssemos um passinho de cada vez, e tivéssemos um pouco mais de Fé.
Tudo podia ser mais simples se procurássemos viver mais o presente e apreciássemos tudo o que nos rodeia. Viver é tão bom!
Tudo podia ser mais simples se mudássemos a atitude em relação à nossa vida.

Descomplicar, aceitar, apreciar o presente, mudar de atitude são atos muitas vezes esquecidos e que, por isso,  levam à insatisfação da nossa sociedade de hoje.
Vivemos hoje influenciados muitas vezes pelos outros, pelo que os outros têm, pelo poder, pelo dinheiro, e nessa luta desenfreada pelo poder, esquecemo-nos de viver o presente, de amar o próximo, no fundo esquecemo-nos que para sermos felizes não precisamos do dinheiro, do poder, dos outros... dependemos sim de nós próprios, da nossa capacidade de aceitar todo o bem que já temos dentro de nós.
Tudo podia ser mais simples se, em vez de sonharmos com o (quase) impossível, apreciássemos o que já temos (e que já é muito, embora nem sempre vejamos isso).

Pegando nas palavras de Raúl Solnado e de António Feio «Façam o favor de ser felizes!» e «Aproveitem a vida!»

Adoro dar vida às coisas!

Serviço de café com mais de 30 anos

Quem é que não tem guardado há anos objetos que só usa uma vez por ano ou até que nunca usou?

Dou o exemplo de serviços de jantar, de vinho ou de café; toalhas ou panos de cozinha; mas também podem ser outro tipo de objetos, como por exemplo porta-chaves, canetas ou blocos de notas que por vezes nos oferecem nos mais diversos lugares e ocasiões. Muitas vezes esses objetos ficam no saco, escondido num armário. Verdade ou mentira?

Já pensou em trocar de porta-chaves por uns tempos? Às tantas o que traz ao uso já está mais do que usado... E aquele bloco de notas que recebeu num congresso não lhe daria jeito para o seu dia a dia?

Serviço de jantar com mais de 30 anos

Por que não trocar o serviço de café que tem ao uso por um que nunca usou e está guardado no armário há anos?

Os objetos precisam de ser usados, precisam de vida, tal como nós.

Desde que passei a fazer isso, dei conta que, afinal, até tinha coisas bonitas  e que estavam subaproveitadas, escondidas há imenso tempo.

Além disso, esta prática é uma medida economicista.
Experimentem e digam-me o que acharam?

10 Conselhos para uma vida mais feliz

Não é que eu seja uma especialista na matéria, mas posso dizer que os meus 52 anos me ensinaram muita coisa. E uma delas foi precisamente a conquistar a minha própria felicidade e não esperar que ela dependa dos outros.
Tenho consciência de muitos erros cometidos ao longo do percurso e de que ainda há muita coisa para aprender. Mas também sei que hoje sou mais feliz que ontem e amanhã serei ainda mais feliz que hoje. A nossa felicidade depende de cada um de nós e da forma como encaramos a vida.
Por isso, gostaria de partilhar convosco alguns conselhos, que considero essenciais nessa busca da felicidade.

1. Acreditar em nós, nas nossas capacidades e qualidades;
2. Viver o presente de forma intensa, consciente e plena;
3. Acordar cedo, exercitar-se e fazer uma alimentação saudável;
4. Ter fé em Deus e praticar a meditação diariamente;
5. Ser organizado(a);
6. Colocar amor em tudo o que fazemos;
7. Trabalhar com gosto e profissionalismo;
8. Cuidar da nossa vida e na das pessoas que nos são mais próximas e ignorar os comentários alheios;
9. Guardar apenas o que nos faz bem;
10. Praticar o bem sem olhar a quem.

Por hoje é tudo.

Façam o favor de ser felizes.

Novo blogue: As minhas receitas saudáveis!

Caras leitoras e caros leitores:

A pedido de várias pessoas, resolvi publicar as minhas receitas saudáveis, amigas da saúde e da boa forma física.
É com todo o gosto que vos informo que têm mais um cantinho meu para visitar, desta vez com receitas de comer e chorar por mais.
Receitas de pratos de carne, de peixe, de acompanhamentos, de sopas, de bebidas, poderão ser encontradas no meu novo blogue que tem por nome AS MINHAS RECEITAS SAUDÁVEIS .

O blogue AS MINHAS RECEITAS SAUDÁVEIS está disponível a partir de hoje em https://asminhasreceitasfit.blogspot.com/

Espero que gostem.
Estou disponível para responder a quaisquer questões que queiram colocar. Será um prazer responder!

Serão publicadas receitas com a maior frequência possível. Tenho centenas de receitas da minha autoria para publicar, desde doces a salgados.

Neste espaço serão também partilhadas algumas dicas para perder peso de forma saudável.

As Redes Sociais e eu

Eu sou do tempo em que não havia qualquer rede social. Comunicávamos pessoalmente, por telefone ou por carta. Não me canso de dizer que tenho imensas saudades desse tempo, apesar de hoje ser quase impossível comunicar apenas dessa forma. É inevitável a comunicação por rede social.
Ainda assim, não faço parte nem do 8 nem do 80.
Não tenho twitter, nem Instagram, nem outras redes afins.
Apenas uso o facebook, há muitos anos. talvez desde que surgiu.
Nunca fechei temporariamente a minha conta, felizmente nunca tive necessidade.
O uso que faço, penso eu, é bastante racional.
Sim, partilho fotos... talvez não seja um bom princípio, mas faço-o apenas para os "meus amigos/conhecidos". A amizade nas redes sociais tem um conceito bem diferente da verdadeira amizade, mas pessoalmente só aceito amizade de alguém que conheço pessoalmente. Já não é mau de todo.
Por norma, evito expor os meus problemas nas redes sociais. Prefiro partilhar momentos bons, para mais tarde recordar. Confesso, que gosto de certas memórias que o Facebook me oferece de vez em quando.
Não pretendo com isto enganar ninguém. É claro que não há vidas perfeitas, vidas de sonho, em que tudo parece em harmonia. Mas, para quê contagiar os outros com imagens e sentimentos negativos?
Felizmente sou uma pessoa muito positiva e é isso que gosto de mostrar.
Todos nós temos problemas, problemas que serão ultrapassados, portanto, mais vale recordar momentos agradáveis e contagiar os outros com essas boas energias.

Amada por uns, criticada por outros, cá vou vivendo e permanecendo nesta rede social.

Amor na idade madura, sim!

Sim, é possível, e sim, é bom!
Não me refiro ao primeiro relacionamento que acontece numa idade mais tardia.
Refiro-me ao amor que já sobreviveu a várias fases.
O amor na juventude é fantástico, é novo, é sensacional, não o nego de todo.
Mas o amor na idade madura é tudo isso e muito mais. Nesta fase, cada um já conhece o outro de trás para a frente, não tem medo de qualquer reação menos adequada porque já sabe qual vai ser a reação. Não precisa de falar muito para que o outro adivinhe os seus desejos, porque já os sabe e já os sente.
O amor na idade madura é vivido com sabedoria, com respeito e muita cumplicidade.
Na idade madura a entrega ao outro é total.
Dar e receber amor é tudo o que um homem e uma mulher necessitam nesta fase da vida.
E quando falo de amor, falo mesmo de intimidade, de sexualidade.
Se enganem aqueles que imaginam que o amor e o sexo se diluem com o tempo e com a idade.
Na minha opinião, o sexo na idade madura é pautado mais pela qualidade do que pela quantidade, sendo apreciado com cada vez mais sabor e provocando os mesmos efeitos ou até superiores aos da juventude.

E porque o amor não tem idade, vamos nos amar para sempre!

Desta vez é que vai ser!

Quantas vezes já disse isso?
Quantos vezes conseguiu cumprir?
Quantas vezes desistiu?
Quantas vezes recomeçou?
Falo de quê? De perder peso, pois então!
É normal e muito frequente as pessoas só pensarem em perder peso quando começa o calor e quando começam a andar com menos roupa vestida.
Pois bem, infelizmente assim é e será sempre. Mas não devia ser. O peso não devia ser apenas uma preocupação estética mas de saúde!
Manter o peso ideal não é assim tão difícil. É preciso apenas força de vontade.
Se tem muito peso para perder, não pode esperar que ele desapareça de um dia para o outro. Por isso há que ter paciência e persistência. 100 gramas a menos por semana é melhor que nada. Não deve nunca desistir.

Conselhos para quem quer perder peso mais rapidamente:

• Reduzir a ingestão de hidratos de caborno a apenas um por dia.
• Eliminar a ingestão de açúcar e de produtos açucarados.
• Preferir fruta fresca a sobremesas à base de leite.
• Beber água ao longo do dia para eliminar toxinas.
• Fazer caminhadas diariamente.

Se não tiver tempo para fazer caminhadas, use outras formas de andar e de se mexer. Troque o elevador pelas escadas, vá ao supermercado a pé, estacione o carro mais longe do que o habitual, limpe a casa, passe a ferro, faça jardinagem, e muito muito mais...
No final de cada dia, faça um balanço e pense positivo, sempre!
Desta vez é que vai ser!