Um pouco mais de mim, do meu estilo de vida, da minha forma de ser e estar na vida. Um prolongamento do meu interior. Com alguma formação na área da Nutrição e Dietética, pretendo ajudar as pessoas a alimentarem-se melhor e a perder algum peso em excesso de forma saudável, sem passar fome e sem medicamentos.
segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
domingo, 30 de dezembro de 2012
Balanço do ano 2012
Estamos no fim de mais um ano.
O balanço foi positivo (ou não fosse eu uma mulher positiva!)
Finanças: O ano de 2012 não foi um ano fácil para ninguém, economicamente falando. Apertar o cinto foi mesmo necessário em determinados momentos. Porém, nem tudo foi mau. Cá em casa, todos pensamos mais um bocadinho nas dificuldades que o país atravessa e fazemos compras muito mais orientadas. Compras por impulso deixaram de existir. Com a ajuda do orçamento familiar, conseguimos atingir os objetivos e ainda poupamos algum dinheiro. Todas as despesas (ou quase todas) são decididas a quatro.
Família: A família está muito mais unida e partilhámos bons momentos juntos. As minhas filhas deram-me muita alegria este ano (espero que continuem!)
A minha pessoa e as minhas rotinas: No que diz respeito à parte pessoal, este foi um ano muito bom. Apesar de ainda pensar muito mais nos outros que em mim, consegui aproveitar mais da vida. Pensei também na minha saúde. Fui finalmente ao dentista, ao dermatologista e ao oftamologista! No que diz respeito à organização pessoal e à gestão do tempo, consegui organizar-me muito bem, com as minhas rotinas, no trabalho e em casa. Passei a levantar-me mais cedo (6h30) mas compensou. Essa foi uma alteração na minha vida que vou continuar a seguir, com o maior gosto.
Férias: Consegui tirar uns dias de férias para descansar, sem stress.
Amor: Foi um ano muito bom, mas que ainda pode ser melhor. Escapadinhas a dois também existiram, tal como tínhamos programado. Pretendemos continuar nos próximos anos a alimentar o amor. O saldo foi muito positivo neste campo.
Saúde: Felizmente não me posso queixar. Nada de anormal neste ano.
Trabalho: Um ano particularmente difícil, devido à situação político-económica em que vivemos. No meu trabalho propriamente dito não posso dizer que tenha sido negativo. Veremos o que o futuro nos reserva...
Leituras: Superei os objetivos definidos. Li bastante este ano.
Casa: Fiz algumas remodelações em casa que, na minha opinião, a tornaram mais funcional.
Planos para 2013? Sim, sempre!
Até breve...
O balanço foi positivo (ou não fosse eu uma mulher positiva!)
Finanças: O ano de 2012 não foi um ano fácil para ninguém, economicamente falando. Apertar o cinto foi mesmo necessário em determinados momentos. Porém, nem tudo foi mau. Cá em casa, todos pensamos mais um bocadinho nas dificuldades que o país atravessa e fazemos compras muito mais orientadas. Compras por impulso deixaram de existir. Com a ajuda do orçamento familiar, conseguimos atingir os objetivos e ainda poupamos algum dinheiro. Todas as despesas (ou quase todas) são decididas a quatro.
Família: A família está muito mais unida e partilhámos bons momentos juntos. As minhas filhas deram-me muita alegria este ano (espero que continuem!)
A minha pessoa e as minhas rotinas: No que diz respeito à parte pessoal, este foi um ano muito bom. Apesar de ainda pensar muito mais nos outros que em mim, consegui aproveitar mais da vida. Pensei também na minha saúde. Fui finalmente ao dentista, ao dermatologista e ao oftamologista! No que diz respeito à organização pessoal e à gestão do tempo, consegui organizar-me muito bem, com as minhas rotinas, no trabalho e em casa. Passei a levantar-me mais cedo (6h30) mas compensou. Essa foi uma alteração na minha vida que vou continuar a seguir, com o maior gosto.
Férias: Consegui tirar uns dias de férias para descansar, sem stress.
Amor: Foi um ano muito bom, mas que ainda pode ser melhor. Escapadinhas a dois também existiram, tal como tínhamos programado. Pretendemos continuar nos próximos anos a alimentar o amor. O saldo foi muito positivo neste campo.
Saúde: Felizmente não me posso queixar. Nada de anormal neste ano.
Trabalho: Um ano particularmente difícil, devido à situação político-económica em que vivemos. No meu trabalho propriamente dito não posso dizer que tenha sido negativo. Veremos o que o futuro nos reserva...
Leituras: Superei os objetivos definidos. Li bastante este ano.
Casa: Fiz algumas remodelações em casa que, na minha opinião, a tornaram mais funcional.
Planos para 2013? Sim, sempre!
Até breve...
sábado, 29 de dezembro de 2012
Bodas de ouro
Os meus queridos pais completam hoje 50 anos de casados. Que maravilhoso! Bodas de ouro!...
Quero apenas deixar esta pequena mensagem em homenagem a este grande dia.
Ver os dois, ainda juntos, ao fim de meio século de vida em comum, com muito amor para dar, muita cumplicidade... Não há palavras que descrevam tamanha felicidade.
Desejo aos dois muita saúde, muita alegria e que mantenham o amor lindo que sentem um pelo outro para o resto da vida.
Parabéns, pais fantásticos!
sexta-feira, 28 de dezembro de 2012
Fim do ano sem stress
Querida amiga
Nada de stress no fim do ano!
Mantenha a autoestima e a simplicidade.
Há que manter a calma neste período. Se não tem recursos para as comemorações ou viagens que gostaria de fazer nesta altura, não desanime. Faça o que for possível e adie os restantes planos. Esta é uma questão de autoestima. Não se pode viver em função dos outros. Simplificar é a palavra-chave para evitar o stress em qualquer situação.
Procure o equilíbrio.
Inicie o ano em ordem, procurando o equilíbrio físico e emocional.
Este período é muito propício para iniciar uma dieta, iniciar uma atividade física de rotina, caminhada, por exemplo, deixar de fumar e até fazer planos para o novo ano.
Bom ano!
quinta-feira, 27 de dezembro de 2012
A pureza do branco
Sugestão para 2013: Decoração em branco.
O branco está associado à paz, à ordem, à calma, à limpeza e a tudo o que é puro.
Na decoração de uma casa, na roupa de cama ou mesmo de vestir, o branco simboliza pureza.
Se a sua casa é pequena, experimente decorá-la de branco. Vai dar-lhe uma sensação de mais espaço.
Numa sala, por exemplo, flores brancas dão uma beleza espetacular.
No quarto, o branco simboliza a paz, a tranquilidade, tudo que precisamos para relaxar.Na cozinha, louça branca dá mais beleza e confiança a quem a usa, pois se é branca, é limpa.
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Na casa de banho, use e abuse do branco. Simboliza o conforto, a beleza e o bem-estar.
quarta-feira, 26 de dezembro de 2012
A importância da organização
Queridas amigas,
Ao contrário do que possam pensar, nem sempre fui uma pessoa organizada. Contudo, a vida ensinou-me muitas coisas, e uma delas foi que se formos organizadas em tudo, é muito mais fácil, muito mais simples viver.
A começar pelas coisas da casa:
Na cozinha - já imaginou andar à procura de um utensílio e não o encontrar mesmo depois de abrir todas as portas e gavetas do armário? Sim, é desesperante!
Na sala - o pior que pode acontecer é sofás e mesas cheios de tralha (livros, mantas, brinquedos, canetas, etc...)
No quarto - bem, quando não há organização, aqui o caos ainda é maior: roupa nas cadeiras, armários atulhados de roupa, sem qualquer ordem.
No escritório: as papeladas, quando não são organizadas, nunca mais são encontradas (pelo menos quando são precisas).
Por isso, é muito importante haver organização, em casa e fora dela (no trabalho, na gestão do tempo pessoal, por exemplo)
Ao contrário do que possam pensar, nem sempre fui uma pessoa organizada. Contudo, a vida ensinou-me muitas coisas, e uma delas foi que se formos organizadas em tudo, é muito mais fácil, muito mais simples viver.
A começar pelas coisas da casa:
Na cozinha - já imaginou andar à procura de um utensílio e não o encontrar mesmo depois de abrir todas as portas e gavetas do armário? Sim, é desesperante!Na sala - o pior que pode acontecer é sofás e mesas cheios de tralha (livros, mantas, brinquedos, canetas, etc...)
No quarto - bem, quando não há organização, aqui o caos ainda é maior: roupa nas cadeiras, armários atulhados de roupa, sem qualquer ordem.
No escritório: as papeladas, quando não são organizadas, nunca mais são encontradas (pelo menos quando são precisas).
Por isso, é muito importante haver organização, em casa e fora dela (no trabalho, na gestão do tempo pessoal, por exemplo)
- Cada coisa deve ter um lugar próprio. Será sempre mais fácil localizá-la quando é precisa.
- As roupas devem ser guardadas nos devidos lugares e nunca espalhadas pela casa. Se está suja, vai para o cesto. Se está limpa, guarda-se no armário. O mesmo se aplica ao calçado, que não deve ficar espalhado pela casa.
- As papeladas devem ser guardadas periódicamente, as contas pagas, e deverão estar arquivadas em dossiers, bem identificados, separados por assuntos.
- Não deixe louça espalhada pela casa nem a acumule por lavar. Assim que se servir de um copo, guarde-o imediatamente na máquina ou lave e guarde.
- As refeições também devem ser planeadas com tempo. Normalmente, faço a ementa semanal ao sábado de manhã ou mesmo à sexta-feira à noite. Não imaginam como é bom chegar a casa e saber o que vai ser o jantar.
- Listas de compras. Nem pensar ir às compras sem a minha preciosa lista. Ajuda-me imenso. Ganho tempo e dinheiro!
terça-feira, 25 de dezembro de 2012
Momentos de paz
Hoje sinto-me particularmente feliz.
Sinto uma paz interior inexplicável.
A sensação é de plenitude, de realização pessoal, de felicidade. A família é, sem dúvida, a representação do amor e da vida.
Vive-se a paz do Natal, a cada momento.
Tudo é belo, tudo é perfeito.
Deixo-vos com estas belas imagens da natureza, ao som de uma música relaxante.
Momentos de paz e Música relaxante.
Sinto uma paz interior inexplicável.
A sensação é de plenitude, de realização pessoal, de felicidade. A família é, sem dúvida, a representação do amor e da vida.
Vive-se a paz do Natal, a cada momento.
Tudo é belo, tudo é perfeito.
Deixo-vos com estas belas imagens da natureza, ao som de uma música relaxante.
Momentos de paz e Música relaxante.
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