Pequenas mudanças, grandes resultados...

Andava a precisar de desacelerar ao fim de semana e, de facto, consegui.

Não foram grandes mudanças, nem sei se a família se apercebeu, mas, na verdade, foram mudanças internas, sobretudo na forma de encarar todos os afazeres habituais do fim de semana.

Nada de stress, nada de correrias. Fiz apenas o essencial. Nada ficou por fazer de tudo o que tinha mesmo de ser feito. Ainda houve tempo para ler, para ver TV e até para ficar a conversar sem fazer mesmo nada.

Tudo o que ficou por fazer não era essencial, pode perfeitamente ser feito noutro dia.

Era disto que andava a precisar, de me focar nas coisas que realmente são importantes e, sem dúvida, eu sou importante de mais para me esgotar todos os fins de semana.

Portanto, daqui para a frente, eu farei parte da minha lista de prioridades num dos lugares do topo.

O resultado compensa.

Feliz semana a todos os meus leitores e leitoras.

Apenas o essencial! Fim de semana relaxado...

Foi a escolha que fiz para mim neste fim de semana.
Se foi uma boa escolha não sei, mas estou a tentar desacelerar um pouco a minha vida, para meu bem e dos que me rodeiam.
A sensação é um pouco estranha, e logo eu que ao sábado de manhã ando sempre numa correria com mil e uma coisas para fazer.
Mas este fim de semana vai ser um pouco diferente.
Acredito que vou conseguir fazer o essencial e ainda me irá sobrar tempo para estar com a família a conviver.
Essencial, é essa a palavra de ordem este fim de semana.
Vou fazer apenas o que tem de ser feito, o que é mais importante, nas lides domésticas e, sobretudo, na vida pessoal.
Desperdiçar o tempo não será, portanto, uma boa escolha. Pelo contrário, este será  muito bem aproveitado, apenas com coisas importantes. 
Sem stress, sem correrias, mas um fim de semana produtivo. É esse o meu objetivo.

Próximo livro de cabeceira

«Alquimia do Prazer», de Glauciane Lourenço De Freitas , vai ser o próximo livro de cabeceira.

Nesta obra surge uma mensagem de reflexão sobre o espaço íntimo e social das mulheres. Uma viagem interior que considera a integralidade do ser, onde o corpo não é tratado como simples instrumento de prazer, mas como templo do espírito imortal, que reconhece a importância dos cuidados físicos sem extremismos.


Acho que vou gostar!

As coisas mais simples são também as mais extraordinárias!

Não, esta frase não é minha, mas sinto-a de tal forma que podia ser eu a dizê-la.

Esta frase foi a escolhida pelos Missionários da Boa Nova para o calendário do mês de abril.

Na minha opinião, o que temos de mais extraordinário na nossa vida são o amor e a amizade. 
Tão simples, não é?
Com esses dois bens, podemos dizer que somos as pessoas mais ricas do mundo.
A alegria, a paz interior e um sono tranquilo, o dinheiro não pode comprar. 
Portanto, podemos ter todo o dinheiro do mundo, mas se não existir amor... de pouco servirá.
Ame, ame muito e o retorno virá. Com o amor, virá a alegria, a paz interior e muito mais.
São estas coisas simples que tornam a nossa vida extraordinária.

Eliminar os quilos a mais - 7 dicas infalíveis

Os excessos das festas e das férias nesta altura do ano deixam a maioria das pessoas com uns quilos a mais e, logo agora, que o calor começa a aparecer e a praia já é o destino mais próximo.
Está, portanto, na altura de pensar em eliminar esses quilos a mais.

Nada de pressas, mas o melhor é começar a tomar algumas medidas e a mudar de hábitos:

1. Elimine da despensa tudo o que é doce (amêndoas, rebuçados, bolachas, folares, chocolates). Dê aos amigos, familiares, leve para o trabalho e distribua pelos colegas... o objetivo é que desapareça com eles rapidamente.
2. Aqueles queijos deliciosos que se compraram para as festas também devem desaparecer do frigorífico.
3. Elimine os refrigerantes de casa. Beba apenas água, muita água!
4. Evite qualquer tipo de hidratos ao jantar. Coma sopa, fruta, peixe, carne, legumes, mas nada de hidratos!
5. Mexa-se mais. Troque o elevador pelas escadas e, se possível, faça uma caminhada a seguir às refeições.
6. Faça 5 ou 6 refeições por dia: Pequeno-almoço, Meio da manhã, Almoço, 1º lanche, 2º lanche, Jantar, Ceia.
7. Esqueça as pizzas, os panados, os fritos, o pão branco, o arroz e as batatas até atingir o peso ideal.

Comece hoje, agora, e não se arrependerá!

Lista de compras inteligente

Na tentativa de poupar alguns trocos, procuramos cada vez mais as promoções, os talões, os cupões e afins.
Há que ter algum cuidado, porém, uma vez que nem sempre a promoção realmente compensa.
Mas, na maioria das vezes, vale bem a pena aproveitar as promoções e os talões de desconto. E, se tivermos o cuidado de fazer uma lista de compras inteligente, a diferença no final da compra ainda é maior.
Ultimamente passei a fazer compras apenas quando os produtos estão com desconto. Nessa altura, aproveito e faço stock. Só não posso fazer isso nos produtos de curta duração, tais como frutas e legumes mas, mesmo assim, procuro os locais onde estes se vendem mais baratos.
Não sou do tipo de pessoas que saltita de supermercado em supermercado à procura dos preços baixos, mas ando sempre atenta às promoções da semana ou do mês do "meu" supermercado.
Frutas e legumes, os melhores mesmo são os da "Baixinha". São frescos e a preços muito mais em conta.
Comprar e poupar é uma questão de saber escolher.

Boas compras!

Líquido ou em pó?

Hoje vou falar-vos sobre detergentes para a roupa.
Líquido ou em pó?
Ficamos sempre na dúvida na hora de comprar.
Segundo a Decoproteste, os detergentes em pó são os melhores a eliminar as nódoas difíceis, mas pouco protetores das cores. 
Já os líquidos são mais respeitadores das cores, mas menos eficazes no combate da sujidade.

Sugestões:

• Use em pó para roupa mais suja e para roupa branca. Se lavar roupa de cor com detergente em pó, tenha o cuidado de a virar do avesso.
• Use em  líquido para roupas de cores vivas ou para roupas pouco sujas.