Começar o dia com meditação, exercício ou leitura, são alguns exemplos de como podes começar o teu dia.
Pessoalmente, começo o dia com leitura. Todos os dias leio um capítulo de um livro. Normalmente faço as minhas pausas quando termina o capítulo. Pode demorar 15, 20 ou até 30 minutos. Depende do tamanho do capítulo.
Depois, faço cerca de 5/10 minutos de meditação. Há dias em que faço uma mini sessão de Pilates. Depende do que me apetece mais fazer naquele momento. Não me obrigo a fazer quando não me apetece.
E perguntam-me vocês. Como tens tempo para isso tudo? Simples. Levanto-me uma hora mais cedo do que o resto da família. E é nessa tranquilidade que eu começo o meu dia... E, acreditem, faz toda a diferença. Essa hora é preciosa!
Recentemente, esta rotina alterou-se ligeiramente, devido à vinda para a nossa família de um ser canino encantador. O Lupi. O Lupi é a minha companhia nesta primeira hora do dia e, claro, sou eu que lhe dou a primeira atenção do dia. A higiene e a alimentação dele são a minha prioridade. Depois, ali ficamos, naquela hora só nossa. Lemos, fazemos exercício, meditamos, até que chega a hora do resto do pessoal acordar.
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