É tempo de recomeçar!

A vida é feita de recomeços...e todos os dias temos a oportunidade de começar de novo.
Desleixou-se nas férias? Não fez a melhor alimentação? Não fez exercício? A sua casa entrou num caos com o pessoal todo em casa? Não se preocupe.
Recomece aos poucos a sua rotina, sem stress, e verá que, em pouco tempo, tudo volta ao normal. 
Evite uma mudança repentina. Vá fazendo as coisas com calma.
As férias terminaram, é uma realidade, mas não devemos andar numa correria o tempo todo para por tudo em ordem em pouco tempo.
Comece por organizar a sua semana, dedicando um pouco do seu tempo a fazer um plano semanal (de refeições, de tarefas, de compras a fazer, de atividades de lazer, etc.) Se possível, envolva a família nessa tarefa. Depois de feito, coloque-o num local visível a todos.
Deverá haver o cuidado de estipular horas certas para fazer as coisas, para não cair no desleixo de novo.
Não se esqueça de cuidar da sua imagem e da sua saúde e, portanto, a alimentação é muito importante bem como o exercício físico.
Recomece hoje ou amanhã. Nunca é tarde...