Organização pessoal - Dicas #5

Dica 5 - Faça pausas no trabalho

Ninguém deve trabalhar oito horas seguidas sem parar.
Por isso, defina pequenos períodos, ao longo do dia, para fazer umas pausas.
Quando me refiro a pequenas pausas, não são meias horas no café. São mesmo pequenas pausas.
Estudos recomendam uma pausa de 3 a 5 minutos a cada 25 minutos.
Se prolongar esse tempo, o efeito pode ser o de dispersão do que estava a fazer e isso não é conveniente.