A bênção de ser feliz com pouco...

É uma bênção ser feliz com pouco, pois há pessoas que têm tudo e ainda assim, sentem-se insatisfeitas, infelizes.

Quando conseguimos atingir a felicidade com pouco, tudo o resto nos parece supérfluo. Não quero dizer com isto que não é bom ter tudo. Sim, é, mas nem sempre....Reparem, se tivermos uma menina que nem casa tem, vive do que lhe dão, não tem brinquedos e se lhe derem uma boneca de trapos, ela vai adorar, ela vai sentir-se a menina mais feliz do mundo. Agora se tivermos uma menina a quem não falta nada, se lhe dermos uma boneca de trapos ela vai recusar, ela vai querer a boneca que fala, que anda, que faz xixi, etc., como a da prima, da colega ou da que viu na TV e acaba numa gritaria se não lhe satisfizerem a vontade. Certo ou errado?

Ser feliz com pouco é realmente uma bênção, é um dom que nem todos podem adquirir.

Ser feliz de forma simples é não comparar a nossa vida com a de ninguém, é viver a nossa vida o melhor que pudermos, sem competir com ninguém. Ser feliz é amar o que temos.

Ser feliz não significa ter mais bens materiais. Quem pensa assim, pensa errado.

Fazer os outros felizes é também uma forma de ser feliz.

Dar valor ao que se tem é ser feliz. Ter as pessoas certas ao nosso lado, é ser feliz.

Sou grata por tudo o que já vivi até hoje e isso traz-me paz, serenidade. 

Viver assim, é ser feliz!

Bem vindo mês de março!

Março, mês em que já cheira a primavera. Em que rompem as primeiras flores, de várias cores, nos nossos jardins. Mês em que se vê, a cada dia que passa, uma germinação muito rápida. São rebentos e mais rebentos das mais belas flores, árvores e relvados, que surgem diariamente. As árvores, despidas no inverno, ganham nova roupagem, viçosa e qual delas a mais bonita.

Adoro o mês de março... e o de abril ... e o de maio...adoro o período em que há mais flores. O período em que a natureza é ainda mais bela!

Que seja bem vindo, este mês e os próximos, com muita beleza. Que sejam meses de muita paz e beleza natural.

Este ano, ainda mais feliz com este dia porque começa à sexta-feira, o meu dia da semana preferido.

Bom fim de semana!

Estilo contemporâneo ou estilo clássico?

Pergunta difícil, não é?

Na decoração, por exemplo, eu prefiro o estilo contemporâneo. Um estilo onde impera a simplicidade, sem grandes objetos decorativos.

Na arquitetura de casas de habitação, que me perdoem alguns arquitetos, não aprecio nada a arquitetura contemporânea. Não me parecem casas com alma. Talvez porque nasci e fui criada no campo, sempre apreciei uma casa tradicional, bem ao estilo clássico. Por esse motivo, adoro tomar café nas minhas chávenas bem clássicas, com dourado, da Vista Alegre, usar toalhas bordadas e lençóis com rendas. 

Já na arquitetura de bibliotecas e museus, adoro o estilo contemporâneo. 

Digamos que uma decoração onde coexistem os dois estilos é perfeita para mim. Não prescindo das minhas toalhas e lençóis com rendas mas caminho na direção do minimalismo contemporâneo.

O meu lema é "Ter poucas coisas mas com muito significado para mim".

E vocês, que estilo preferem? Também se identificam comigo, ou nem por isso?

Gostava de receber os vossos comentários!

Eu e as marmitas - descomplicar e poupar!

Quem me conhece, sabe que gosto de levar comida de casa para o almoço no trabalho.

Por norma, a minha marmita é constituída com sobras do jantar. Ou melhor, quando faço o jantar, já estou a pensar no almoço do dia seguinte e, então, faço comida a mais.

Um tacho de arroz de cenoura pode dar para várias refeições, mudando o acompanhamento, que pode ser carne, peixe, salsicha vegan, atum de lata, ou simplesmente legumes salteados.

Grão, feijão manteiga, feijão frade, legumes salteados, são também alimentos que costumo fazer em mais quantidade para guardar para as marmitas.

Também para as sobremesas, costumo programar no dia seguinte ou até mesmo no início da semana.

Por exemplo, eu gosto imenso de maçã reineta assada, mas o resto da família não é o maior fã. Então, eu asso um tabuleiro de maçãs só para mim. Guardo-as no frigorífico e tenho sobremesa para todos os dias da semana, para o almoço ou para o jantar. 

E é isto, descomplicar e poupar.

Há dias longos...e dias que passam a correr...

Certamente já vos aconteceu chegarem ao fim do dia estafadas ou estafados, com a sensação de que não fizeram nada. Foi claramente um dia longo para vós. Nem tudo correu bem. O que fizeram foi com dificuldade e, quase de certeza, foi feito por obrigação.

Mas também já tiveram dias que passaram a correr. Talvez porque conseguiram cumprir tudo o que se propuseram fazer, as coisas correram favoravelmente e não houve desânimo pelo caminho.

Um conselho que vos venho dar, por experiência própria, para que os dias custem menos a passar: Façam um plano do dia, se possível na véspera, ou no próprio dia logo de manhã.

Orientem-se, por norma, por esse plano e sejam assertivos/assertivas nas decisões a tomar.

Se fizerem algo que não estava planeado, não deixem de consultar o vosso plano e procurem cumpri-lo. Só dessa forma se vão sentir satisfeitos e realizados.

Quando chegarem ao fim do dia, podem sentir cansaço, é inevitável, mas estarão certamente felizes por terem cumprido os vossos objetivos. No fim, há a sensação de que o dia passou a correr.

Portanto, para que os dias não vos pareçam longos, façam um plano e façam por cumpri-lo.

Por fim, um conselho super importante. Não registem no vosso plano apenas atividades de trabalho. Ao longo do dia, façam pausas. Para tomar café, para fazer um telefonema a uma amiga ou familiar, para comer qualquer coisa, para ler um capítulo de um livro. Depois da pausa, retomem o plano de trabalho.

São apenas conselhos de hábitos que fui adquirindo com a idade e com a minha experiência e que resultam muito bem.

Escrever no blogue, por exemplo, é uma das atividades que faço de manhã, bem cedo ou numa mini pausa ao longo do dia.

Tenham um bom dia. Que seja produtivo e prazeroso.

Emagrecer sem sacrifício

Sim, é possível e, sim, é necessário que assim seja.

Ninguém consegue emagrecer, de forma saudável e para toda a vida, se tiver de fazer sacrifícios.

Por isso, o melhor que tem a fazer é conhecer bem todos os alimentos, seus benefícios, e suas formas de cozinhar amigas da saúde.

Comece por fazer trocas saudáveis: 

• Troque a manteiga pelo azeite.
• Troque o açúcar refinado pelo açúcar mascavado ou por fruta.
• Troque as bolachas de pacote por bolachas feitas em casa.
• Troque os sumos de fruta por água.

E siga estes conselhos:

• Comece o dia com uma taça de fruta ao natural, com frutos secos e uma fatia de fiambre magro ou ovos mexidos.
• Reduza o sal.
• Coma sopa todos os dias.
• Coma mais peixe que carne.
• Experimente eliminar produtos com glúten.
• Experimente deixar de consumir leite e derivados.
• Quando fizer o seu prato, não se esqueça dos alimentos verdes. 

E ainda este super conselho:

• Não desista se tiver algum dia em que não perdeu uma grama. É normal!

Precisa de ajuda externa? Entre em contacto comigo. Terei todo os gosto em ajudar!

 

Pequenos (grandes) hábitos na rotina diária que podem fazer a diferença

Todos nós temos uma rotina, desde que acordamos até que adormecemos.

Uma rotina é um conjunto de hábitos repetidos todos os dias.

Se achas que não estás a atingir os teus objetivos e achas que precisas de mudar algo na tua vida, talvez tenhas que alterar a tua rotina, os teus hábitos diários.

Pessoalmente posso dizer-vos que já alterei várias vezes a minha rotina, em função dos meus objetivos e do meu estado de saúde.

Andas sempre a correr com a sensação de que não tens tempo para nada? Sentes-te cansada, deprimida e stressada? Talvez precises de te levantar um pouco mais cedo para te organizar e/ou para te energizar; talvez andes a passar muito tempo nas redes sociais e a deixar o que é importante para o fim.

Tenta alterar alguns hábitos. Dá prioridade ao que é importante, limita o tempo que passas nas redes sociais e levanta-te uma hora mais cedo do que o habitual. Dedica pelo menos uma hora por dia para pensares em ti, na tua saúde física e mental. 

Faz sentido para ti?

Comigo resultou!

Aproveito para vos desejar um  bom feriado!

(Ah, e não caiam na asneira de dormir até ao meio-dia!)