Haja paciência!

Não é meu hábito criticar os outros, mas há alturas na vida em que é preciso ter muita paciência!
Será da idade? Estarei eu a ficar menos paciente, menos tolerante?
Será que o problema está em mim? Humm ...Pode até ser, mas não só. 
Acho que hoje há cada vez mais pessoas arrogantes, que se julgam "importantes", mal educadas, desrespeitadoras, antipáticas, que só pensam no seu umbigo... 
É pena, pois se algumas pessoas fossem diferentes, este mundo seria bem melhor, sem dúvida. 
Algumas dessas pessoas já são pais e esquecem-se que é esse o exemplo que estão a dar aos filhos. Não esperem que eles venham a ser diferentes...Os filhos veem, os filhos fazem...
Desculpem-me as minhas leitoras pelo tom com que escrevo hoje, mas fico desiludida com o comportamento de certas pessoas.

Haja paciência! Não é fácil...

Está na hora!

...de acordar
...de definir objetivos
...de melhorar a auto-estima
...de mudar de atitude
...de controlar os sentimentos
...de juntar dinheiro
...de fazer exercício
...de fazer uma alimentação saudável
...de abrandar
...de pensar mais na saúde
...de namorar mais
...de parar de se lamentar
...de dizer mal de tudo e de todos
...de agradecer
...de recomeçar!

Estamos sempre a tempo de recomeçar, isso é o mais importante!

Desejo uma semana feliz a todos e a todas as minhas leitoras.

Barriga, vai-te embora!

Não é novidade nenhuma para ninguém que uma pessoa, mesmo considerada magra, perde imediatamente a elegância se tiver um pouco de barriga. 
O volume na região abdominal é sem dúvida inestético e, na maioria das vezes, sinal de que algo está mal com a saúde.
Para evitar isso ou, pelo menos, uma das formas para reduzir esse volume é muito simples, é barata (é de borla!) e traz imensos outros benefícios. Refiro-me às caminhadas.
Fazer caminhadas regularmente reduz o volume de gorduras, sobretudo na região abdominal que, não só é mais visível como é, por si só, um indicador de risco cardiovascular,uma vez que, nesta zona, a gordura se instala em redor dos órgãos internos.
Andar a pé depois das refeições, facilita a digestão dos alimentos, ao produzir uma massagem natural do aparelho digestivo e urinário, o que se traduz numa acumulação de líquidos e inchaço estomacal e numa absorção mais regular de nutrientes.

De que é que está à espera? Vá lá, andar a pé 30 minutos todos os dias não custa nada e o resultado é fantástico!

O desapego é fixe!

Tem com certeza peças de roupa no roupeiro que já não veste há imenso tempo, certo? e por que não as veste? Já não gosta, entretanto comprou outras... pois, e não se desfaz delas por pena. Está na hora de praticar o desapego.

Doe essa roupa para alguém  mais carente, ofereça a uma pessoa de família, a uma amiga, venda em segunda mão...Se fizer isso, vai ver que fica com muito mais espaço no seu armário e vai sentir uma lufada de ar fresco quando abrir a porta.

Antes de comprar roupa/calçado/acessórios deve pensar o seguinte:

1. Não tem de se preocupar em usar roupas da moda. 
2. Use roupas que combinem com o seu estilo de ser e de viver. Nem sempre o que está na moda combina consigo.
3. A mesma peça de roupa pode combinar com várias outras peças, o que permite montar vários looks.
4. Quando for comprar alguma coisa de novo, desfaça-se de algo "velho", sem pena. Pratique o desapego.

O desapego é fixe, é viciante e é saudável.

O lado positivo da mudança

Boa semana, meus queridos!

A ler...

Adoro ler.

Tenho vários livros na mesinha de cabeceira. Uns já li, outros estão à espera de tempo para os ler.
Há ainda alguns livros que ando a ler. São livros que não seguem a regra do princípio, meio e fim. São livros para ler antes de dormir, por tópicos. 
Recentemente recebi de presente um livro muito especial. Está no topo da montanha da mesinha de cabeceira. Pego nele sempre que posso. É, sem dúvida, prioritário! Pelo tema, pelo motivo pelo qual me foi oferecido, pela pessoa que mo ofereceu... 
O seu título diz tudo: MÃE e foi-me oferecido pela minha princesa mais nova no dia do meu aniversário.

Querem melhores motivos?

Fim de semana

Está mesmo a chegar...

Como todos sabem, adoro as sextas-feiras, adoro os fins-de-semana, mas ultimamente não tenho conseguido usufruir desse bem estar, dessa alegria  que esses dias, normalmente, me proporcionam.

Todos os dias têm sido "segundas-feiras", naquele sentido que todas as pessoas apelidam um dia menos bom, com menos energia, e muito cansativo.

Pois é, os meus últimos dias têm sido assim.

Levantar cedo tem sido muito difícil, trabalhar não tem sido o que mais me tem apetecido. Na verdade, a motivação não tem sido muita, para não dizer, nenhuma.

Quero acreditar que foi só uma fase difícil e que o próximo fim de semana marcará essa diferença.

Até já estou de novo a escrever... talvez este seja já um sinal de que algo está a mudar em mim.

Tenho alguns planos para este fim de semana.

Vou fazer tudo para aproveitar estes dias para repor as energias e voltar à "minha" rotina.

Para começar em grande, hoje tenciono passar duas horas no ginásio para recuperar alguma energia positiva.

Bom fim de semana.