Mais uma vez atacada pelo vício... da leitura!

Pois é verdade.
No meio dos meus mil e um afazeres diários, no trabalho e em casa, de vez em quando sou atacada por esse vício. Há dias em que é menos frequente, mas há outros em que não consigo desligar da leitura e, portanto, todos os bocadinhos livres eu os ocupo a ler. Por vezes, tenho mesmo a consciência de que deveria estar a fazer outras coisas em vez de ler. Dou por mim, muitas vezes adiar a ida à casa de banho porque quero acabar mais um capítulo, e a seguir o outro, e por aí adiante.
Eu sei que é um vício saudável, e quem dera que ele atingisse mais pessoas...tenho plena consciência disso.
Atualmente ando na onda dos romances, ou não fosse eu uma pessoa romântica. O meu objetivo é mesmo afastar as más energias que sentimos no mundo real de hoje. É bom sair, é bom sonhar...
Esta sou eu, a sonhadora. Atualmente a ler Retrato de meu Coração, de Patrícia Cabot.

Um pouco de requinte... à mesa!

A correria do nosso dia-a-dia leva a que a maioria das pessoas nem se senta à mesa para tomar as refeições.
Toma o pequeno-almoço de pé, enquanto espreita as novidades no telemóvel ou no computador; almoça no escritório ou no balcão de um snack-bar enquanto faz e recebe telefonemas.
O jantar é, por vezes, a única refeição que toma em família, num ambiente mais calmo, embora nem sempre essa seja uma refeição tomada sem interrupções.
É este o cenário da maior parte das famílias de hoje em dia. Desmintam-me se eu não estiver a falar a verdade.
O certo é que faz falta um pouco de requinte, de calma, de paz na hora de tomar as refeições.
Se há coisas de que eu gosto, é de uma mesa bem bonita, com uma toalha bordada ou com rendas, com loiça branca, com talheres completos, com copos todos iguais e de preferência com pé, com guardanapos de pano, enfim, uma mesa com requinte.
Também gosto de ver a comida servida em travessas, bem enfeitadas.
Apesar de por vezes acontecer, eu não gosto de ver as panelas em cima da mesa.
Gosto de servir a fruta laminada, pronta a comer.
Gosto de algum requinte à mesa, apesar de não ser uma pessoa nada sofisticada.
Mas às vezes sabe tão bem!

Domingo de inverno em Família

Bem, não foi bem um domingo de inverno. Para isso, era preciso que tivesse chovido. Felizmente, isso não aconteceu!
Mas frio, esse sim, esteve e muito.
Eu, pelo menos, tive.
Lareira acesa todo o dia, algumas leituras, algumas invenções na cozinha e muito, muito amor dado à família.
Pais, filhos, avós, netas e bisneta (mesmo à distância) partilharam momentos especiais sem sair de casa: costura, culinária, muda de fralda, amamentação, trabalhos da Faculdade, tudo isso se partilhou cá por casa num dia de inverno.
É claro que algumas destas partilhas só foram possíveis graças às novas tecnologias!

Não se distraia!

Definiu, com certeza, objetivos, pessoais e profissionais, no início do ano. Se não o fez, devia fazê-lo.
Quase toda a gente faz isso, mas poucos são os conseguem manter o foco, acabando por se distrair a meio do percurso.

Para evitar distrações, devemos:

1º No final de cada dia, fazer uma espécie de balanço, em função dos objetivos: ver o que correu bem, o que correu menos bem, o que podemos melhorar.
2º Se estamos em dieta, devemos evitar cair na rotina e na tentação. Variar a alimentação, o que ajuda a manter a motivação.
3º Pensar sempre antes de agir.
4º Dizer "não" a tudo o que for contra os nossos objetivos.
5º Apoiar-nos em alguém  que sirva de suporte para atingir os objetivos. Pode ser no cônjuge, num amigo, num familiar. Não devemos tentar chegar lá sozinhos. Nem sempre resulta. O trabalho de equipa, neste caso, é fundamental.
6º Por fim, devemos pensar sempre no lado positivo, quer a nível pessoal, quer profissional.

Não sou especialista na matéria mas, por experiência própria, sei que estas dicas são infalíveis.
Bom ano, a todas e a todos os que me acompanham aqui no blogue.

Depois dos excessos

O mês de dezembro é, por norma, o mês dos excessos, o mês em que emagrecer é quase missão impossível. É o mês dos jantares com amigos, jantares da empresa, jantares de família, com ementas altamente calóricas e com iguarias irresistíveis.
Nada a fazer contra isto, é todos os anos a mesma coisa. É festa é festa! Há que aproveitar esse bons momentos, mesmo que isso signifique o aumento de alguns quilinhos.
Não se martirize por ter engordado nesta época festiva. É perfeitamente normal e significa que conviveram e o convívio também é saudável e faz parte da vida.

Agora é tempo de corrigir o resultado desses excessos.
É tempo de iniciar um programa de alimentação saudável e de praticar um pouco mais de exercício.

Esqueça agora as rabanadas, as farófias, o bolo-rei, os ferreros e outras sobremesas calóricas...
Reduza o consumo de hidratos de carbono e de sal e verá que, em pouco tempo, esses quilinhos desaparecem.

Precisa apenas de alguma motivação, determinação e paciência. O peso não vai desaparecer de um dia para o outro, assim como não apareceu de um dia para o outro.

Calendário 2017

Calendário já tenho e agenda também.
Que comece agora uma nova caminhada, com muita organização.
Devemos registar previamente os nossos compromissos para que possamos aproveitar melhor cada minuto.
Conciliar família com trabalho nem sempre é fácil, mas, com agenda, as coisas ficam mais fáceis e os dias mais produtivos.
Há quem apenas registe os compromissos na agenda online. 

Eu cá gosto muito da minha agenda em papel, principalmente da minha agenda pessoal.

Mensagem de ano novo!

Mais um ano chegou ao fim e outro começou e mais uma oportunidade renasceu para vivermos momentos fantásticos.
O que venho desejar a todos os meus leitores e a todas as minhas leitoras é que não percam a esperança num futuro melhor. Que acreditem, que tenham fé! Que tenham coragem para assumir e enfrentar as dificuldades que por vezes surgem na vossa vida e que não desanimem se algo corre menos bem.
Há que ter esperança para que a cada novo dia possam surgir novos horizontes, novas oportunidades, novos sonhos. Se tivermos que recomeçar, isso não é o fim, é apenas o princípio de uma vida melhor.
Que a vossa vida seja guiada por Deus, para que reine a paz, a harmonia, a saúde e a alegria nos vossos lares.
É o que vos desejo neste ano que agora começa.
Feliz ano novo!