Paixões

Quem me conhece sabe que sou apaixonada por livros. É verdade! Mas não só!

Tenho outra grande paixão, há muitos anos, talvez desde os meus 9/10 anos. O crochet.

Sim, o crochet sempre me acompanhou ou eu a ele. Apesar de hoje não se usar tanto como antigamente, tenho procurado usar o crochet de forma mais atualizada ou em contextos mais temáticos.

Recordo-me que no ano passado decorei a minha árvore de Natal com peças em crochet e adorei.

Aliás, a minha decoração de Natal em casa tinha, sobretudo, objetos em crochet.

Foi uma experiência nova para mim, mas que resultou na perfeição.

O projeto deste ano é um pouco diferente, mas sobre o mesmo tema. Bases para copos e argolas de guardanapos. Do Natal, também. Depois mostro o resultado!

Por agora fiquem com uma amostra dos trabalhos do ano passado.

Confissões

Sim, hoje venho aqui confessar-me um pouco dos meus "pecados".

Não me tenho portado muito bem nos últimos tempos.

Tenho andado cansada, um pouco apática, sem grandes cuidados com a alimentação, sobretudo com a organização das refeições da família. Mais uma vez a desculpa é  a falta de tempo. Será?

Nem sempre é a falta de tempo, mas sim a falta de motivação.

E, por isso, decidi voltar ao desafio das manhãs lendárias. Quem não conhece, as "manhãs lendárias" são um desafio do Jorge Coutinho, que começa às 6h07 da manhã, tem a duração de cerca de uma hora e são uma espécie de injeção de motivação e de um "acorda para a vida!". Vão ser apenas quatro dias, mas tenho a certeza que vão transformar os dias seguintes. De 20 a 23 de novembro, totalmente gratuito.

Voltar à rotina vai ser bom. Criar novos hábitos.

Darei feedback nas semanas seguintes!

Tenham uma ótima sexta-feira!

Ainda o tema das "Leituras"

O mês de novembro começou com pouco tempo para leituras, apesar de ser feriado.

Mas hoje, antes de sair para o trabalho, meti na mala um livro com a intenção de começar a ler durante a hora do almoço. 

À prova de stress. Um guia para proteger o cérebro e o corpo da pressão do dia a dia, de Mithu Storoni.

Era este o livro que tencionava começar a ler hoje. Entusiasmada para dar início à leitura, eis que sou surpreendida, por um amigo,  com um presente. E adivinhem o que é! Um livro! Fiquei contente com o presente, claro, e sobretudo porque foi um livro que eu já li há mais de 20 anos, num contexto totalmente diferente.

E o livro chama-se "Clepsydra" , de Camilo Pessanha.

Claro que não esperei e  decidi começar a relê-lo, não por obrigação, como há vinte e tal anos, mas por prazer. Reli e interpretei este livro de forma bem diferente, bebendo cada palavra do seu autor. 

Estou muito grata por ter amigos assim, que sabem o que me dá prazer.

Leituras em dia... ou talvez não!

Quem me conhece, sabe que gosto muito de ler. Todo o tipo de livros. Já houve anos em que não podia ir à Feira do Livro. Ia sempre com a intenção de comprar apenas um livro e acabava por comprar meia dúzia.

Não me arrependo. Aprendi e continuo a aprender todos os dias com as minhas leituras.

No mês de outubro não li tanto quanto gostaria, um pouco pelas "razões" que referi no último post. Vida muito corrida, falta de tempo, bla bla bla.

Li o livro de Mário Caetano, Reinventa a tua vida. O teu dia é a tua vida em ponto pequeno e gostei. Gostei mesmo muito!"

Partilho convosco a Sinopse do livro. Oram vejam se faz algum sentido para vós. Para mim fez muito sentido, mesmo!

Sinopse: Se não nos reinventarmos vamos desaparecer. Então o que nos está a ser pedido? Do que estamos realmente a falar? Está a ser-nos pedido para mudar! Este pedido é óbvio, mas não é novo. A mudança sempre aconteceu ao longo de milhões de anos de evolução, só que agora o pedido é mais rápido, mais chocante, mais dilacerante.
Mas não é novo. A REINVENÇÃO começa quando abraçamos as três fases de um novo ciclo e abandonamos a pergunta que nos prende ao passado: «Como é que vamos voltar a fazer o que fazíamos?». Para nos reinventarmos precisamos de mudar a pergunta que nos fazemos, e começar a perguntar: «O que vamos fazer de diferente e autêntico, num mundo novo?»

Por tudo isto, decidi trazer até ti um poderoso sistema que utilizei para reinventar a minha profissão e o meu relacionamento amoroso, a relação com o meu corpo e com o dinheiro, e até a forma como comecei a relacionar-me com a espiritualidade.
AINDA VAIS A TEMPO DE MUDAR

Como vos disse, no mês de outubro não li muitos livros, mas penso ter lido "o" livro que faltava na minha vida.

Por hoje é tudo. Amanhã regressarei com novas sugestões de leituras para o mês de novembro. Um já anda comigo. Dar-vos-ei notícias em breve.

Voltei!

Verdade! 

Estou de volta, após um longo período de ausência, talvez o maior desde a criação do blogue.

Falta de tempo, vida muito corrida, dias cheios de compromissos...e muito muito mais... foram estas as razões da minha ausência, ou melhor, são estas as minhas desculpas para não vir aqui escrever um pouco para vocês.

Sim, desculpas. Ninguém é perfeito e eu também cometo erros! Ai tantos!

Cometi o maior erro quando comecei a pensar mais nos outros que em mim. Também vos acontece?

Claro que sim, tenho a certeza. Não sou a única no mundo a dar tudo pelos outros. Pelos pais, pelos filhos, pelo marido, pelos amigos, pelos vizinhos...pelas chefias! 

Pois, e aí dá-se a nossa transformação interior. Deixamos de ter vida própria e vivemos a vida que os outros "querem" que vivamos. Vivemos ao ritmo dos outros e esquecemos que temos sentimentos, que temos vida própria, que temos vontades e opiniões próprias. 

E o caos instala-se... o caos interior instala-se e não fica fácil lidar. Entras na maior apatia, deixas de apreciar a tua música favorita, o teu melhor prato, e vives assim...ou melhor, sobrevives.

Então, passas a inventar desculpas, e mais desculpas para tudo e vais adiando, adiando tudo na tua vida, até a tua própria felicidade. O silêncio passa a ser a tua companhia, o teu refúgio e, quando dás conta, tu própria não estás mais aqui.

E chega o momento em que não consegues sair desse caos sozinha. E então tem duas opções: ou pedes ajuda ou cais de vez! Resolves  pedir ajuda. A profissionais, nos livros e sobretudo à família. Sim, à família, porque são eles que também sofrem com esse caos.

Se estás a passar por uma situação idêntica, não te isoles, pede ajuda. Aparece!

Como diz o Mário Caetano, no seu livro "Reinventa a tua Vida", o novo mundo precisa de ti. Neste momento, o novo mundo está a pedir-te que apareças com tudo aquilo que tens dentro.

Por isso, estou aqui, de volta a este espaço virtual, cheia de vontade de partilhar convosco dicas interessantes e inspiradoras, que vos possam ajudar no dia a dia. É isso que me faz feliz, a minha autenticidade, a minha humildade, a minha simplicidade, a minha genuinidade. E sobretudo, não dar ouvidos a opiniões alheias!!

Hoje é sexta-feira, meu dia preferido, lembram-se? 

Vamos aproveitar bem o momento e que o fim de semana seja ainda melhor, apesar do mau tempo!

Que nada impeça a nossa alegria porque, acima de tudo, é a nossa felicidade que importa.

Até já! E façam o favor de ser felizes.

🙏🙏🙏💓💓

Perder peso sem dieta

Já tentaste de tudo para perder peso, conseguiste perder algum peso, mas voltaste a recuperá-lo em pouco tempo.

Estou certa?

Se respondeste sim à minha pergunta, eu tenho excelentes notícias para ti.

Começo por te dizer que eu já passei por isso. Já fiz as dietas mais malucas que podes imaginar. 

Uma torrada e um chá ao pequeno-almoço,  uma peça de fruta a meio da manhã e a meio da tarde, um bife e salada ao almoço e uma sopa de legumes ao jantar. Humm, até parece saudável,  e sim, consegues perder peso. Só não consegues manter essa dieta por muito tempo. 

Vais sentir-te fraca e com fome e cais na tentação de petiscar aqui e ali alimentos que só te incham.

Ora, então o que devo comer, perguntas tu?

E eu respondo-te. Podes comer de quase tudo. 

Experimenta retirar os laticínios,  os alimentos com gluten,  o açúcar refinado, os produtos processados e o álcool. 

Prefere a comida natural e evita as conservas.

Hoje encontras no supermercado um leque de produtos sem gluten que podes adquirir.

Ao pequeno almoço,  podes comer uma fatia de pão  com uma fatia de fiambre ou queijo (sem gluten e sem lactose) e uma boa dose de fruta natural e ainda frutos secos. Se gostas de café,  força,  mas sem açúcar!

Com este pequeno-almoço,  eu garanto-te que não vais ter fome durante toda a manhã. 

Nas restantes refeições,  aconselho-te a compor o prato de forma variada, o mais colorida possível, sempre com uma fonte de proteína. Podes comer arroz ou massa ou batata, feijão,  grão.  Estes alimentos, além  de serem essenciais para a saúde, ajudam a manter a energia todo o dia. Uma sopinha de legumes no início ou no fim sabe sempre bem e compõe o estômago. 

Como vais ter mais energia, podes e deves fazer caminhadas, de manhã ou à noite. O corpo vai habituar-se e vai pedir-te cada vez mais.

Se queres realmente perder peso, sem dieta e sem voltar a engordar, tens aqui o "segredo".

Como te disse, já passei por isso e, portanto, sei do que estou a falar.

Se estás de férias ou prestes a começar,  talvez seja a altura ideal para dar início a um novo estilo de vida.

Há coisas que não se explicam... apenas se sentem!

Por vezes, sentimos necessidade de mudar algo na nossa vida, de fazer algo diferente.

Sentimos necessidade de crescer, de evoluir, de sair da rotina.

Sentimos necessidade de nos valorizarmos como mulheres, como esposas, como mães, como filhas, como seres humanos.

Quando isso acontece, não devemos hesitar! Devemos pôr mãos à obra e avançar!

Delinear novas rotinas, procurar novos relacionamentos (não me refiro aos relacionamentos amorosos, obviamente! Se estamos felizes, deixemo-nos estar!), mas aos relacionamentos de amizade e no dia-a-dia.

Procurar novos livros para ler.

Iniciar um novo estilo de vida, menos sedentário, mais saudável.

Melhorar a nossa alimentação.

Investir em nós!

A isso se chama evoluir, crescer.

Quando sentimos esse chamamento, podemos dizer que estamos a crescer como pessoas, como seres humanos.

Não é a primeira vez que me sinto nesta fase. Acredito mesmo que esse crescimento interior se faz por fases.

Por isso, estou a aproveitá-la da melhor maneira para crescer mais um bocadinho e tem sido uma caminhada muito positiva.

Aproveito para vos desejar um excelente fim-de-semana!